"خپل حق وپیژنئ، نه یوازې ترلاسه کول"

په زیاتیدونکي توګه، هغه خلک چې له ځانه ناخوښه دي او د دوی د ژوند پیښې ما لیدلو ته راځي، د نږدې خلکو څخه نا امیده کیږي. لکه څنګه چې شاوخوا هرڅه د دوی لپاره دومره ښه ندي چې پدې اړه خوشحاله وي یا مننه وکړي. زه دا شکایتونه د ډیر بشپړتیا د څرګند نښو په توګه ګورم. له بده مرغه، دا شخصي کیفیت زموږ د وخت نښه ده.

سالم کمال په ټولنه کې ارزښت لري ځکه چې دا یو شخص د مثبتو اهدافو رغنده لاسته راوړنې ته هڅوي. خو له حده زیات کمال خپل مالک ته ډېر زیان رسوي. په هرصورت، دا ډول یو شخص په کلکه نظرونه لري چې هغه باید څنګه وي، د هغه د کار پایلې او د هغه شاوخوا خلک. هغه د ځان او نړۍ لپاره د توقعاتو اوږد لیست لري، کوم چې په حقیقت کې د واقعیت سره توپیر لري.

مخکښ روسی ګیستالټ معالج نیفونت دولګوپولوف د ژوند دوه اصلي طریقې توپیر کوي: "د شتون حالت" او "د لاسته راوړنې حالت"، یا پرمختګ. موږ دواړه د سالم توازن لپاره دوی ته اړتیا لرو. د بشپړتیا لیوالتیا په ځانګړي ډول د لاسته راوړنې حالت کې شتون لري.

البته، دا چلند د والدینو لخوا رامینځته کیږي. دا څنګه کیږي؟ د یو ماشوم تصور وکړئ چې د شګو کیک جوړوي او خپلې مور ته یې ورکوي: "وګوره چې ما څه کیک جوړ کړی!"

ماما د شتون په حالت کې: "آه، څومره ښه پائی، څومره ښه چې تا زما پاملرنه وکړه، مننه!"

دوی دواړه د هغه څه څخه خوښ دي چې دوی یې لري. کیدای شي کیک "نیمګړی" وي، مګر دا پرمختګ ته اړتیا نلري. دا د هغه څه خوښي ده چې پیښ شوي ، له تماس څخه ، اوس له ژوند څخه.

ماما د لاسته راوړنې/پرمختګ حالت کې: "هو، مننه، ولې دې په بیر نه جوړوې؟ او وګورئ، ماشا ډیر پائی لري. ستاسو بد نه دی، مګر دا ښه کیدی شي.

د دې ډول والدینو سره، هرڅه تل ​​ښه کیدی شي - او انځور ډیر رنګین دی، او نمرې لوړې دي. دوی هیڅکله هغه څه نه لري چې دوی یې لري. دوی په دوامداره توګه وړاندیز کوي چې نور څه ښه کیدی شي، او دا ماشوم د لاسته راوړنو نه ختمیدونکي سیالۍ ته هڅوي، په لاره کې، دوی ته درس ورکوي چې د هغه څه څخه ناخوښه وي چې دوی لري.

ځواک په انډول کې نه دی، بلکې په توازن کې دی

د خپګان، جنون او اجباري اختلالاتو، لوړ اضطراب سره د رنځپوهنې بشپړتیا اړیکه ثابته شوې، او دا طبیعي ده. د بشپړتیا د ترلاسه کولو په هڅه کې دوامداره فشار، د خپلو محدودیتونو پیژندلو څخه انکار او انسانیت حتمي د احساساتي او فزیکي ستړیا لامل کیږي.

هو، له یوې خوا، کمالیت د پرمختګ مفکورې سره تړاو لري، او دا ښه دی. مګر یوازې په یوه حالت کې ژوند کول په یوه پښه ټوپ کولو په څیر دی. دا ممکنه ده، مګر د اوږدې مودې لپاره نه. یوازې د دواړو پښو سره د بدیل ګامونو په واسطه، موږ کولی شو توازن وساتو او په آزاده توګه حرکت وکړو.

د توازن ساتلو لپاره، دا به ښه وي چې د لاسته راوړنې په حالت کې د کار کولو توان ولرئ، هڅه وکړئ چې هر څه چې امکان ولري تر ټولو غوره ترسره کړئ، او بیا موډ ته لاړ شئ، ووایاست: "واه، ما دا وکړل! غوره!" او ځان ته وقفه ورکړئ او د خپلو لاسونو میوو څخه خوند واخلئ. او بیا یو څه وکړئ، ستاسو تجربې او ستاسو پخوانیو غلطیو په پام کې نیولو سره. او بیا د هغه څه څخه خوند واخلئ چې تاسو یې کړي دي. د ژوند حالت موږ ته د آزادۍ او قناعت احساس راکوي، د ځان او نورو سره د لیدلو فرصت.

د بشپړتیا لیوالتیا هیڅ ډول حالت نلري: "که زه په خپلو نیمګړتیاوو کې ښکیل شم، زه څنګه وده کولی شم؟ دا جمود دی، انعطاف دی.» هغه څوک چې په دوامداره توګه خپل ځان او نور د تیروتنو لپاره پرې کوي، نه پوهیږي چې ځواک په انډول کې نه دی، مګر په توازن کې دی.

تر یوې ټاکلې نقطې پورې، د پایلو پراختیا او لاسته راوړلو هیله واقعیا زموږ سره مرسته کوي حرکت کوي. مګر که تاسو د ستړیا احساس کوئ، له نورو او ځان څخه کرکه کوئ، نو تاسو د موډونو بدلولو لپاره سمه شیبه له لاسه ورکړې ده.

د مرګ پای ته ورسیږئ

دا ستونزمنه کیدی شي چې هڅه وکړئ په خپل ځان کې د بشپړتیا له منځه وړلو هڅه وکړئ، ځکه چې د کمال لپاره لیوالتیا دلته هم د مرګ پای ته رسیږي. بشپړتیا غوښتونکي معمولا د ټولو وړاندیز شوي وړاندیزونو پلي کولو هڅه کولو کې دومره لیواله وي چې دوی له ځانه ناراضه وي او دا حقیقت چې دوی نشي کولی په بشپړ ډول پوره کړي.

که تاسو داسې یو کس ته ووایاست: هڅه وکړئ چې په څه کې خوشحاله شئ، ښه اړخونه وګورئ، نو هغه به د ښه مزاج څخه "بت جوړول" پیل کړي. هغه به په دې فکر وکړي چې هغه د یوې ثانیې لپاره د خپګان یا ناراض کیدو حق نلري. او له هغه ځایه چې دا ناشونې ده، هغه به نور هم په خپل ځان ناراض وي.

او له همدې امله، د تکامل پوهانو لپاره ترټولو مؤثره لاره د رواني درملنې سره په تماس کې کار کول دي څوک چې په مکرر ډول د پروسې په لیدو کې د دوی سره مرسته کوي - پرته له انتقاد پرته ، د تفاهم او خواخوږۍ سره. او دا په تدریجي ډول د ژوند کولو حالت کې ماسټر کولو او صحي توازن موندلو کې مرسته کوي.

مګر دلته، شاید، یو څو سپارښتنې شتون لري چې زه یې کولی شم.

خپل ځان ته "کافي"، "کافي" ویل زده کړئ. دا د جادو ټکي دي. هڅه وکړئ چې په خپل ژوند کې یې وکاروئ: "ما نن خپله هڅه وکړه، ما ډیره هڅه وکړه." شیطان د دې جملې په دوام کې پټ دی: "مګر تاسو ډیر هڅه کولی شئ!" دا تل اړین نه وي او تل واقعیت نلري.

د خپل ځان او هغه ورځې څخه خوند واخلئ چې ژوند کوي. حتی که اوس تاسو واقعیا اړتیا لرئ چې خپل ځان او خپلو فعالیتونو ته په دوامداره توګه وده ورکړئ، په یو وخت کې مه هیروئ چې دا موضوع تر سبا پورې بنده کړئ، د ژوند کولو حالت ته لاړ شئ او د هغه خوښیو څخه خوند واخلئ چې نن ورځ ژوند تاسو ته درکوي.