کړی
د زړه ستونزې ، د زړه ناروغۍ لپاره د خطر عوامل (انجینا او د زړه حمله)
د د ژوند عادتونه سره نږدې اړیکې لري د زړه او وینې رګونو روغتیا. د نړیوال روغتیا سازمان په وینا ، خراب تغذیه, د فزیکي فعالیت نشتوالی او سګرټ د شاوخوا 80 heart د زړه ستونزې او سټروک لپاره مسؤل دي2.
مطالعه په زړه کې3، په 2004 کې ترسره شوی ، د روغتیا پاملرنې متخصصینو لپاره مهم معیار پاتې دی. معلومات د 52 براعظمونو 5 هیوادونو څخه راځي ، د شاوخوا 30 برخه اخیستونکو لپاره. پایلې یې په ګوته کوي 9،XNUMX فاکتورونه (6 د خطر عوامل او 3 محافظتي عوامل) په نارینه وو کې د مایوکارډیال انفکشن 90 ict او په میرمنو کې 94 pred وړاندوینه کوي. دې مطالعې په ځانګړي توګه د پام وړ اغیزې په ګوته کړې دوامداره فشار د زړه روغتیا باندې.
درس 6 د خطر عوامل :
- هایپرکولیسټرولیمیا: 4 ځله لوړ خطر؛
- سګرټ څښل: خطر درې چنده لوړ؛
- د شکر ناروغۍ: خطر درې چنده لوړ؛
- د وینې لوړ فشار: 2,5 ځله لوړ خطر؛
- le دوامداره فشار (اضطراب ، مسلکي فشار ، د اړیکو ستونزې ، مالي اندیښنې ، او نور): خطر 2,5،XNUMX ځله لوړ؛
- un لوړ کمر کرښه (د معدې چاقۍ): خطر 2,2،XNUMX ځله لوړ.
هغه 3 فاکتورونه چې پلي کوي a محافظتي اغیز :
- د ورځني مصرف میوه او سبزيجات;
- معتدل مصرفد الکولو (د میرمنو لپاره په ورځ کې د 1 څښاک مساوي او د نارینه وو لپاره 2)؛
- منظم تمرینفزیکي تمرین.
په یاد ولرئ چې د دې خطر فاکتورونو هر یو نسبي اهمیت له فرد څخه انفرادي ، او همدارنګه له هیواد څخه هیواد ته توپیر لري.
نور د خطر عوامل
په خطر کې یو شخص کې د زړه حملې اصلي لاملونه54 د سړک ترافیک (فشار او د هوا ککړتیا) فزیکي هڅه د الکولو مصرف د کافي مصرف د هوا ککړتیا سره مخ کیدل منفي احساسات (قهر ، خپګان ، فشار ، او نور) لوی خواړه مثبت احساسات (خوښۍ ، لیوالتیا ، خوښۍ او نور) د کوکین کارول * جنسي فعالیت * دا ترټولو پیاوړی محرک دی. |
د اتموسفیر ککړتیا. که څه هم ساینس پوهان د 1990 لسیزې راهیسې پدې کې ډیره علاقه لري ، د اغیز اندازه کول لاهم ګران دي.1227,41-43. د زړه او سټروک بنسټ په وینا ، د هوا ککړتیا په کاناډا کې په 21 کې نږدې 000 د وخت دمخه مړینې لامل شوی41. د دوی شاوخوا نیمایي به د زړه حمله ، سټروک یا د زړه ناکامي له امله پیښ شوي وي. دا اکثره خلک دي دمخه د زړه او رګونو ستونزو سره مخ دی څوک ورته حساس دي. د یوې لویې برتانوي مطالعې له مخې چې په 2008 کې خپره شوې ، هغه خلک چې په شنه چاپیریال کې ژوند کوي (پارکونه ، ونې او نور) د مړینې کچه ټیټه ده (6 by) د هغو خلکو په پرتله چې لږترلږه نباتات لري.27.
ډېر ښه ذرات په هوا کې ځنډول شوی (په ځانګړي توګه هغه چې د 2,5،XNUMX مایکرو مترو څخه کم قطر لري) تنفسي لارې ته ننوځي او لامل کیږي سوزناک غبرګون په ټوله اداره کې42. دا الټرافاین ذرات د شریانونو سختیدل رامینځته کوي کوم چې د وخت په تیریدو سره په مؤثره توګه وینه خپروي.
دوهم لاس سګرټ. ایپیډیمولوژیک مطالعات په ګوته کوي چې په منظم ډول د دوهم لاس تمباکو لوګی سره مخ کیدل د زړه د وینې ناروغۍ خطر ډیروي ، د "سپک" سګرټ څښونکي سره ورته.7,44.
د وینې معاینې چې لاره بندوي؟ دومره ډاډه نه یم.Diverse د وینه معاینه د زړه د حملې خطر د ښه وړاندوینې په هیله رامینځته شوي. د دوی کارول لږ پاتې دي دوی د ورځني ازموینو برخه نده. 3 ډاکټرانو مرکه کړې (د زړه د ناروغۍ په ګډون)51 باور وکړئ دا ازموینې غیر ضروري دي، د ګران کیدو سربیره. د دوی نظر د وروستي مطالعاتو پایلې منعکس کوي. دلته ځینې توضیحات دي. د C-reactive پروټین لوړه کچه. C-reactive پروټین یو له ډیری مالیکولونو څخه دی چې د انفلاسیون معافیت غبرګون په جریان کې تولیدیږي. لخوا پټه کیږي ځیګر او په وینه کې گردش کوي. پداسې حال کې چې دا ریښتیا دي چې د دې غلظت په خلکو کې د زړه حملې خطر سره ډیریږي او په سالم خلکو کې ټیټ پاتې کیږي9,10، یوې لویې مطالعې پایله ورکړه د C-reactive پروټین کچه کمه کړئ مړینه کمه نکړه50. په یاد ولرئ چې ډیری روغتیایی ستونزې د دې لامل کیږي چې په وینه کې د C-عکس العمل پروټین کچه توپیر ولري (چاقۍ ، مفصلونه ، انتانات ، او نور). له همدې امله ، د دې ازموینې پایله تشریح کول مشکل دي. د فایبرینوجن لوړه کچه. دا نور پروټین چې د ځیګر لخوا تولیدیږي د پروسې په جریان کې مرکزي رول لوبوي د وینې ټوټې. داسې انګیرل کیده چې د فایبرینوجن لوړه کچه کولی شي د جوړیدو کې مرسته وکړي د وینې نښې، کوم چې په نهایت کې د زړه حمله یا سټروک لامل کیدی شي. د C-عکس العمل پروټین په څیر ، د دې کچه د التهابي عکس العمل پرمهال ډیریږي. د فایبرینوجن کچې اندازه کول اساسا په اروپا کې کارول کیږي. په هرصورت ، دا ازموینه نده ثابته شوې. د هوموسیسټین لوړه کچه. داسې باور کیږي چې که دا امینو اسید په وینه کې خورا ډیر غلظت کې وموندل شي ، د ایتروسکلروسیز اخته کیدو چانس ډیریږي. نسجونه د پروټینونو جوړولو لپاره هوموسیسټین کاروي. تاسو کولی شئ د خپل هوموسیسټین کچه ټیټه کړئ د دې ډاډ ترلاسه کولو سره چې تاسو داسې خواړه خورئ چې کافي اندازه ویټامین B6 ، B9 (فولیک اسید) او B12 ولري.9. د میوو او سبزیجاتو مصرف د هوموسیسټین کچه باندې مثبته اغیزه لري. په هرصورت ، د هوموسیسټین کچه ټیټول د مړینې په اړه هیڅ اغیزه نلري. |