ساینس پوهانو د جنک خواړو ته د لیوالتیا لپاره ناڅرګند دلیل نوم ورکړی

د بیولوژیکي علومو ډاکټر (د مسکو دولتي پوهنتون)، د دماغ فیزیولوژي په برخه کې متخصص.

موږ ولې خواږه خوښوو

کاربوهایډریټ د انرژي اصلي سرچینه ده، اصلي ګاز چې زموږ بدن کار کوي. بدن په دې ښه پوهیږي، ځکه چې زموږ د معدې سیسټم په دماغ کې د لوږې مرکز سره نږدې تړلی دی. کوم چې، په لاره کې، د دې حقیقت لپاره مسؤل دی چې "اشته د خوړلو سره راځي." خواړه چې د ژوند ځواک زیاتوي (او دا یوازې دی خواږه، غوړ، مالګه)، نو په ژبه اغیزه کوي چې موږ یې د ځواکمن خوښۍ احساس کوو. په بې شعوره کچه، موږ یوازې دا ډول خواړه غوره کوو - دا په جینیاتي کچه پروګرام شوی.

"که موږ په داسې حالت کې ژوند کوو چې د مثبت احساساتو نشتوالی شتون لري، نو دا د مختلفو مغذي او غیر صحي خوړو په خوړلو سره د مثبتو نشتوالي جبران کول دي. پدې معنی ، خواړه د فشار ضد تاثیر لري. مګر د اضطراب ضد درمل د پوښتنې وړ دی ، ځکه چې دا د وزن زیاتوالي لامل کیږي ، "ویاچسلاو دوبینین وايي.

د غوړو او خوږو خوړو روږدي کېدل د روږديتوب په څېر یو څه جوړوي – تاسو نشي کولی چې نشه یې ووایاست، مګر بیا هم د داسې خوړو مثبت احساسات دومره پیاوړي دي چې دماغ یې مقاومت نشي کولی.

"له همدې امله، کله چې موږ په رژیم کې ځو، خپګان پیل کیږي - هغه مثبت احساسات چې موږ د جنک خواړو سره له لاسه ورکړي یو څه باید ډک شي. د نوښت ، حرکت سره ځای په ځای کړئ ، د مثبتو نورو سرچینو په لټه کې شئ ، پرته له خواړو ، "ساینس پوه تشریح کوي.

په هرصورت، موږ خواږه په ناپوهۍ سره خورو. ټولنپوهانو یوه تجربه ترسره کړه: دا معلومه شوه چې که کینډي په شفاف ګلدان کې وي، دوی په حقیقت کې په ماشین کې خوړل کیږي. او که ناپاک وي - دوی هم خوري، مګر ډیر لږ. له همدې امله، فتنې باید پټ شي.

ولې موږ ډیر خوراک کوو

لوږه یوه اساسي اړتیا ده چې موږ ته له پخوانیو وختونو څخه په میراث پاتې یو، کله چې موږ د هر کالوری لپاره مبارزه کوله. دا زموږ د مغز لپاره یو ډول څپې ده، چې موږ ته اجازه نه راکوي چې ناست واوسو، تکراروي: مخکې لاړ شئ، حرکت وکړئ، ونیسو، لټون وکړئ، که نه نو تاسو به بې انرژي پاتې شئ.

"زموږ پلرونو د محدودیت سیسټم نه درلود، نو د دې لپاره چې ډیر خواړه ونه خوړل شي. دا یوازې مهمه وه چې زیان رسونکي شیان ونه خورئ. د خپل ژوند په اوږدو کې، یو کس په دوامداره توګه زده کړل چې د ځان لپاره خواړه په ډیر اغیزمن ډول ومومي. او اوس، په عصري نړۍ کې، خورا ډیر خواړه شتون لري، "ویاچسلاو البرتوویچ وايي.

خواړه د خوښۍ تضمین دی، او که فشار، خپګان، نو هر څه پخپله یو څه پیښیږي. د خوندور شیانو خوړلو لیوالتیا (یعنې خواږه او غوړ)، حتی که نیمه شپه وي، په اضافي پونډو بدلیږي. له همدې امله، تاسو اړتیا لرئ خپل ځان کنټرول کړئ، له ځان سره خبرې وکړئ، ستاسو د بدن سره.

"هیڅ ګولۍ نشته چې د لوږې مرکز بند کړي. له همدې امله ، دا به امکان ونلري چې د وزن پاملرنه درمل پوهانو ته واړوي. ستاسو د وزن لپاره مبارزه زموږ په وجدان کې پاتې ده - د کالوري شمیرلو څخه هیڅ تیښته شتون نلري ، "کارپوه پای ته ورسید.

څنګه اعلانونه کار کوي

"پرتله وکړئ چې موږ څومره پیسې په خواړو مصرف کوو او څومره په موزیمونو ، تیاترونو او ځان تعلیم باندې. دا د زیږون پروګرامونو لوی اهمیت په اړه خبرې کوي. تاسو اړتیا لرئ وخورئ - دا یو خورا جدي طبیعي انعکاس دی ، "ساینس پوه وایی.

بهرنۍ محرکات شتون لري چې د خواړو اړتیا رامینځته کوي: خوندور ، خوندور ، بصری ، تکتیک او داسې نور. دا بازار موندونکو ته ښه پیژندل کیږي ، دا د هیڅ شی لپاره ندي چې یو بشپړ صنعت څرګند شوی - نیورومارکیټینګ ، کوم چې زموږ باندې د اعلاناتو اغیزې مطالعه کوي. بې شعوره

"اړتیاوې تل په سیالۍ کې وي. زموږ چلند معمولا د دوی څخه یوازې یو لخوا ټاکل کیږي: ایا لوږه یا تجسس ، "ویاچسلاو البرتوویچ ادامه ورکوي.

او اعلانونه ډیزاین شوي ترڅو دوه پیاوړي اړتیاوې - لوږه и کنجکاوی - سیالي مه کوئ، مګر یو د بل په ګټه کار کوي. زړه راښکونکي ویډیوګانې تجسس راپاروي، په موږ کې د سپړنې دلچسپي، د بهرني محرکاتو څخه ډکې دي چې لوږه راپاروي، او په ورته وخت کې تقلید هم کوي.

"د خواړو د اعلان کولو ترټولو اسانه لاره یوازې دا ده چې سړی وښیې چې په خوښۍ سره ژاړي. د عکس نیورون اوریدل، تقلید پیل کیږي. نوښت او حیرانتیا مثبت احساسات زیاتوي. د پایلې په توګه، دماغ د محصول نوم یادوي، او په پلورنځي کې دا سپینې رڼا ته راوباسي، "کارپوه تشریح کوي.

دا په مغز باندې دوه ګونی فشار رامینځته کوي: اعلانونه موږ ته په ځانګړي توګه د قوي مثبت احساساتو ژمنې راکوي ، مستقیم په بې شعوره اغیزه کوي ، په طبیعي انعکاسونو باندې ، موږ هڅوي چې بټو ته لاړ شو او البته ، وخورئ.

په هر حال

خواړو نه یوازې زموږ په جلا پخلنځي کې بلکې د نړۍ په هنر کې هم مهم ځای نیولی دی. ولې انډي وارهول د ښځو پر ځای د سوپ کین او سیزان - ناکونه راوباسي، تاسو کولی شئ د نومبر په 27 "په هنر کې خواړه" لیکچر کې ومومئ. نتالیا ووسټریکووا، د هنر نقاد او د تیورۍ او د ښکلو هنرونو تاریخ ښوونکې، به تاسو ته د اوږد پیژندل شوي انځورونو نوې بڼه وښيي.