په پوښتنو او ځوابونو کې د خوبونو راز

د خوبونو ماهر مایکل بریوس په وینا، یوه ورځ هم نه تیریږي پرته له دې چې څوک د هغه سره د دوی د خوبونو په اړه خبرې وکړي. "زما ناروغان، زما ماشومان، باریستا چې سهار زما قهوه جوړوي، هرڅوک لیواله دي چې پوه شي چې د دوی خوبونه څه معنی لري." ښه، په کافي اندازه مشروع ګټه. خوبونه یو حیرانونکې او پراسرار پدیده ده چې په هیڅ ډول د پوهیدو وړ نه ده. مګر بیا هم، راځئ هڅه وکړو چې د محرمیت پرده پورته کړو.

1. ولې خوب وینو؟

ساینس پوهان د اوږدې مودې لپاره د دې معما سره مبارزه کوي. د خوبونو د طبیعت په اړه ډیری فرضیې شتون لري. ځینې ​​ماهرین په دې باور دي چې خوبونه کوم ځانګړي هدف نه لري او دا یوازې د نورو پروسو یو محصول دی چې د خوب شوي شخص په دماغ کې واقع کیږي. نور، برعکس، دوی ته یو ځانګړی رول ټاکي. د ځینو نظریاتو له مخې، خوبونه دا دي:

• د پوهې او تاثیراتو آرشیف کول: د لنډ مهاله حافظې څخه اوږدې مودې حافظې ته د عکسونو په لیږدولو سره، دماغ د راتلونکې ورځې معلوماتو لپاره ځای پاکوي؛
• د احساساتي توازن لپاره ملاتړ، د پیچلو، مغشوش، ګډوډ فکرونو، احساساتو او تجربو بیا پروسس کول؛
• د شعور یو ځانګړی حالت چې تیر، اوسني او راتلونکي سره نښلوي ترڅو د تیرو او اوسنیو پیښو له سره فکر وکړي او یو شخص د نوي آزموینې لپاره چمتو کړي؛
• د دماغ یو ډول روزنه، د احتمالي ګواښونو لپاره چمتووالی، خطرونه او د حقیقي ژوند ننګونې؛
• د بایو کیمیکل بدلونونو او بریښنایی هڅونو په وړاندې د دماغ غبرګون چې د خوب په جریان کې پیښیږي.

دا به ډیر درست وي چې ووایو چې خوبونه په یو وخت کې څو موخې لري.

2. خوبونه څه شی دی؟ ایا دوی ټول خوب کوي؟

یو خوب په ساده ډول د عکسونو ، تاثیراتو ، پیښو او احساساتو سیټ په توګه تشریح شوی چې زموږ شعور یې خپروي. ځینې ​​​​خوبونه د فلمونو په څیر دي: روښانه کیسه، سازش، کرکټرونه. نور یې خندا، له احساساتو ډک او له خندا ډک تصویرونه دي.

د یوې قاعدې په توګه، د شپې خوبونو "غونډه" دوه ساعته دوام کوي، او پدې وخت کې موږ د دریو څخه تر شپږو خوبونو لیدلو وخت لرو. ډیری یې د 5-20 دقیقو دوام کوي.

مایکل بریوس وايي: "خلک اکثرا وايي چې دوی خوب نه کوي." تاسو ممکن دوی یاد نه کړئ، مګر دا پدې معنی ندي چې دوی شتون نلري. خوبونه د هرچا لپاره دي. حقیقت دا دی چې زموږ څخه ډیری په ساده ډول زموږ ډیری خوبونه هیروي. هرڅومره ژر چې موږ له خوبه راویښ شو، دوی ورک کیږي.

3. ولې ځینې خلک خپل خوبونه نه یادوي؟

ځینې ​​​​یې کولی شي خپل خوبونه په ډیر تفصیل سره بیان کړي، پداسې حال کې چې نور یوازې مبهم یادونه لري، یا حتی هیڅ شی نه لري. دا د یو شمیر دلایلو له امله دی. ځینې ​​​​څیړونکي پدې باور دي چې د خوبونو یادول د دماغ لخوا رامینځته شوي نمونو پورې اړه لري. شاید د خوبونو د یادولو وړتیا د خپلمنځي اړیکو د انفرادي ماډل له امله وي، دا دا دی چې موږ څنګه د نورو سره اړیکې جوړوو.

بل فاکتور د شپې په جریان کې د هورمونل کچه کې بدلون دی. د REM خوب په جریان کې، د REM خوب مرحله، د کورټیسول کچه لوړوي، کوم چې د دماغ د هغو سیمو ترمنځ اړیکه بندوي چې د حافظې پیاوړتیا لپاره مسؤل دي.

د REM مرحله د خورا شدید خوبونو سره ده. لویان د خپل ټول خوب شاوخوا 25٪ په دې حالت کې تیروي، د REM ترټولو اوږد مهاله د شپې ناوخته او سهار وختي واقع کیږي.

د REM مرحلې سربیره، د طبیعي خوب دورې درې نور مرحلې شاملې دي، او په هر یو کې موږ خوب کولی شو. په هرصورت، د REM مرحلې په جریان کې، دوی به روښانه، ډیر حساس، او ډیر معنی ولري.

ایا تاسو کله هم د ناڅاپه ویښیدو وروسته د حرکت یا خبرې کولو توان نه لرئ؟ دا عجیب پدیده په مستقیم ډول د خوبونو سره تړاو لري. د REM خوب په جریان کې، بدن په موقتي توګه فلج کیږي، چې د REM atony په نوم یادیږي. په دې توګه، د خوب کولو ارګانیزم د زیان څخه خوندي دی، ځکه چې اتوني موږ د فعاله حرکت کولو فرصت څخه محروموي. راځئ چې ووایو چې تاسو په ډبرو پرواز کوئ یا د نقاب پوش ولین څخه تښتئ. ایا تاسو تصور کولی شئ چې دا به څه ډول وي که تاسو په فزیکي توګه هغه څه ته عکس العمل څرګند کړئ چې تاسو په خوب کې تجربه کړی؟ ډیری احتمال، دوی به د بستر څخه فرش ته راښکته شوي وي او ځان به په دردناک ډول ټپي کړي.

ځینې ​​​​وختونه د خوب فلج سمدلاسه نه ځي. دا خورا ډارونکی دی، په ځانګړې توګه کله چې دا د لومړي ځل لپاره پیښیږي. په تیاره کې بیداریدل یوه نښه ده چې بدن نشي کولی په اسانۍ سره د خوب د مرحلو ترمینځ تیر شي. دا کیدی شي د فشار، دوامداره خوب نشتوالی، او د خوب نور اختلالات وي، پشمول د ځینې درملو یا د مخدره توکو او الکول کارولو له امله رامینځته شوي نارکولپسي.

4. ایا د خوب مختلف ډولونه شتون لري؟

البته: زموږ د ژوند ټولې تجربې په خوبونو کې منعکس کیږي. پیښې او احساسات، او ځینې وختونه په بشپړه توګه په زړه پورې کیسې، په دوی کې په ناپوهه توګه تړل شوي دي. خوبونه خوشحاله او غمجن، ډارونکي او عجيب دي. کله چې موږ د الوتنې خوب وینو، موږ د خوښۍ تجربه کوو، کله چې موږ تعقیب کیږو - وحشت، کله چې موږ په ازموینه کې ناکام شو - فشار.

د خوبونو ډیری ډولونه شتون لري: تکراري، "لوی" او روښانه خوبونه (د خوبونو یو ځانګړی ډول دی چې د جلا بحث مستحق دی).

تکراري خوبونه د ګواښونکي او ګډوډ منځپانګې لخوا مشخص شوي. متخصصین پدې باور دي چې دوی په لویانو او ماشومانو کې سخت رواني فشار څرګندوي.

ګران خوبونه د شپې اخراج په نوم هم یادیږي. خوب کوونکی غیر ارادي انزال تجربه کوي، کوم چې معمولا د جنسي خوبونو سره وي. ډیری وختونه، دا پدیده په هلکانو کې د بلوغت په جریان کې واقع کیږي، کله چې بدن په شدت سره د ټسټورسټون تولید پیل کوي، کوم چې د صحي پرمختګ نښه کوي.

ښکلي خوبونه - د خوبونو ترټولو زړه پورې ډول. سړی په بشپړ ډول پوهیږي چې هغه خوب ویني، مګر کولی شي کنټرول کړي چې هغه څه خوب کوي. داسې انګیرل کیږي چې دا پدیده د دماغ د څپو د زیاتوالي او د مخکینۍ لوبی غیر معمولي فعالیت سره تړاو لري. د دماغ دا ساحه د شعوري احساس، د ځان احساس، وینا، او حافظې مسولیت لري. د روښانه خوبونو څیړنه نه یوازې د خوب په پراسرار میکانیزم باندې رڼا اچوي، بلکې د دماغ او شعور د کار کولو ډیری اړخونه هم تشریح کوي.

5. موږ ډیری وختونه کوم خوبونه لرو؟

انسان له لرغونو زمانو راهیسې د خوبونو د اسرار د افشا کولو هڅه کوي. په یو وخت کې، د خوب ترجمانانو ته د لوی بابا په توګه درناوی کیده، او د دوی خدمتونه په زړه پورې غوښتنې کې وې. نږدې هرڅه چې نن ورځ د خوبونو مینځپانګې په اړه پیژندل کیږي د زړو خوبونو کتابونو او شخصي سروې پراساس دي. موږ ټول مختلف خوبونه لرو، مګر ځینې موضوعات هر وخت یو شان پاتې کیږي:

• ښوونځی (درسونه، امتحانونه)
• تعقیب،
• جنسي صحنې،
• سقوط ،
• ناوخته کیدل
• الوتنه
• بریدونه.

برسېره پر دې، ډیری خلک د مړو خوبونه د ژوندي په توګه ګوري، یا برعکس - لکه څنګه چې ژوندي مړه شوي وي.

د نیورویمینګ ټیکنالوژۍ څخه مننه، ساینس پوهانو زموږ خوبونو ته ننوتل زده کړل. د مغز د کار تحلیل کولو سره، یو څوک کولی شي د انځورونو پټ معنی روښانه کړي چې یو خوب ویده سړی ګوري. د جاپاني متخصصینو یوې ډلې د MRI عکسونو څخه د 70٪ دقت سره د خوبونو معنی په ګوته کړه. د ویسکانسن پوهنتون څیړونکو پدې وروستیو کې وموندله چې د دماغ ورته برخې د خوب پرمهال فعالیږي لکه څنګه چې موږ ویښ یو. د مثال په توګه، که موږ خوب وګورو چې موږ په کوم ځای کې روان یو، هغه ساحه فعاله ده چې د حرکت مسولیت لري.

6. خوبونه له حقیقت سره څومره تړاو لري؟

ریښتینې پیښې په خوبونو باندې لوی تاثیر لري. ډیری وختونه، موږ د پیژندونکو خوب وینو. نو، په تجربه کې برخه اخیستونکي د دوی د خوبونو اتلانو 48٪ څخه زیات په نوم پیژني. نور 35٪ د ټولنیز رول یا د اړیکو طبیعت لخوا پیژندل شوي: ملګري، ډاکټر، پولیس. یوازې 16٪ کرکټرونه ناپیژندل شوي، د ټولټال له پنځمې برخې څخه لږ.

ډیری خوبونه د سوانح عمري پیښې بیا تولیدوي - د ورځني ژوند عکسونه. امیندواره میرمنې ډیری وختونه د امیندوارۍ او زیږون خوبونه ګوري. د هسپتال کارکونکي - دوی څنګه د ناروغانو یا پخپله ناروغانو پاملرنه کوي. موسیقار - سندرې او نندارې.

یوې بلې مطالعې ښودلې چې په خوب کې موږ کولی شو هغه احساسات تجربه کړو چې په واقعیت کې شتون نلري. هغه خلک چې د ماشومتوب له پیل څخه بې حرکته شوي اکثرا خوب ویني چې دوی ګرځي، منډه کوي او لامبو وهي، او د زیږون څخه کاڼه - هغه څه چې دوی اوري.

ورځني تاثیرات تل په خوب کې سمدلاسه نه تولیدیږي. ځینې ​​​​وختونه د ژوند تجربه په څو ورځو کې یا حتی یوه اونۍ وروسته په خوب بدلیږي. دې ځنډ ته "د خوب ځنډ" ویل کیږي. متخصصین چې د حافظې او خوبونو ترمنځ اړیکې مطالعه کوي موندلي چې د حافظې مختلف ډولونه د خوبونو مینځپانګه اغیزه کوي. دوی دواړه لنډ مهاله او اوږدمهاله یادونه څرګندوي، که نه نو - د ورځې او اونۍ تجربه.

د اوسنیو او تیرو پیښو په اړه خوبونه د حافظې د پیاوړتیا یوه مهمه برخه ګڼل کیږي. سربیره پردې، په خوب کې بیا جوړ شوي یادونه په ندرت سره ثابت او ریښتیني دي. بلکه، دوی د ټوټې ټوټې ټوټې په بڼه ښکاري، لکه د مات شوي شیشې ټوټې.

خوبونه نه یوازې د ورځني ژوند انعکاس دی، بلکې د ستونزو او غیر متوقع حالتونو سره د مقابلې فرصت هم دی. پداسې حال کې چې موږ خوب کوو، ذهن د دردناک پیښو له سره فکر کوي او د ناگزیر سره شرایطو ته راځي. غم، ویره، ضایع، جلا کول او حتی فزیکي درد - ټول احساسات او تجربې بیا لوبیږي. مطالعې ښیې چې هغه څوک چې د خپلوانو غمجن وي اکثرا د دوی په خوبونو کې له دوی سره اړیکه نیسي. معمولا دا ډول خوبونه د دریو سناریوګانو له مخې جوړیږي. انسان:

• بیرته تیریږي کله چې مړه لا ژوندي وو،
• دوی خوشحاله او خوشحاله ګوري،
• له دوی څخه پیغامونه ترلاسه کوي.

ورته څیړنه وموندله چې 60٪ زیانمن شوي خلک مني چې دا خوبونه د غم سره مقابله کې مرسته کوي.

7. ایا دا ریښتیا ده چې خوبونه ښه نظرونه وړاندیز کوي؟

په خوب کې، یو ناڅاپه بصیرت کیدای شي واقعا موږ سره لیدنه وکړي، یا یو خوب ممکن موږ ته الهام ورکړي چې تخلیقي وي. د موسیقۍ د خوبونو په اړه د یوې څیړنې له مخې، نه یوازې دا چې دوی په منظمه توګه د خټکو خوبونه ویني، بلکې ډیری کمپوزونه د لومړي ځل لپاره غږول کیږي، دا وړاندیز کوي چې په خوب کې د موسیقۍ کمپوز کول ممکن دي. په هرصورت، پاول مک کارټني ادعا کوي چې هغه د "پرون" سندره خوب لیدلی. شاعر ویلیم بلیک او ډایرکټر انګمار برګمن هم ادعا کړې چې په خپلو خوبونو کې د دوی غوره نظرونه ومومي. ګالر جیک نکلوس یادونه وکړه چې خوب له هغه سره مرسته وکړه چې بې عیب سوینګ کار وکړي. ډیری روښانه خوب لیدونکي په قصدي ډول د تخلیقي ستونزو حل کولو لپاره خوبونه کاروي.

خوبونه د ځان پوهیدو لپاره نه ستړي کیدونکي فرصتونه چمتو کوي او په باوري ډول زموږ نازک روح ساتي. دوی کولی شي له ګډوډۍ څخه د خلاصون لاره وړاندیز کړي او د زړه راښکونکي ذهن آرام کړي. شفاهي یا پراسرار، خوبونه موږ ته اجازه راکوي چې د بې شعوري ژورو ته وګورو او پوه شو چې موږ واقعیا یو.

د لیکوال په اړه: مایکل جې بریوس کلینیکي ارواپوه ، د خوب متخصص ، او د تل په وخت کې لیکوال دی: خپل کرونوټایپ وپیژنئ او خپل بایوریتم ژوند وکړئ ، ښه شپه: د ښه خوب او غوره روغتیا لپاره د XNUMX-اونیو لاره ، او نور ډیر څه.