وروستی ځل مو کله کیوی وخوړل؟ په یاد نه دی؟ موږ د دې میوې په اړه 10 حیرانونکي حقایق ستاسو پام ته راوړو، نو تاسو به یقینا د دې په اړه خپل چلند له سره غور وکړئ. دوه کیوي میوې د نارنج دوه چنده ویټامین سي لري، د کیلې په څیر ډیر پوتاشیم، او د یوې کڅوړې ټول دانې په څیر فایبر، او دا ټول د 100 کالوریو څخه کم دي! نو، دلته د کیوي ځینې په زړه پورې حقایق دي: 1. دا میوه په غیر منحل او محلول کېدونکي فایبر کې خورا بډایه ده چې دواړه د زړه روغتیا ، مناسب هضم او د کولیسټرول کچه ټیټولو لپاره اړین دي 2، پدې معنی چې دا په وینه کې د ګلوکوز تیز خوشې نه تولیدوي. دا د شکرې ناروغانو لپاره ښه خبر دی. 52. د روتجرز پوهنتون څیړونکو وموندله چې کیوي د 3 پراخه مصرف شوي میوو څخه خورا لوړ تغذیه لري. 21. د ویټامین سي ترڅنګ، کیوي میوه په بایو اکټیو مرکباتو کې بډایه ده چې د انټي اکسیډنټ وړتیا لري چې د وړیا رادیکالونو په وړاندې ساتنه وکړي، زموږ په بدن کې تولید شوي زیانمنونکي محصولات. 4. د ماشوم زیږون عمر لرونکي میرمنې به په دې پوه شي چې کیوی میوه د فولیک اسید یوه غوره سرچینه ده، یو غذایی توکی چې په جنین کې د عصبي تیوب د عیبونو مخه نیسي. 5. د کیوي میوه په لوړه کچه مګنیزیم لري، یو غذايي مواد چې خواړه په انرژي بدلوي. 6. د کیوي میوه سترګې ته داسې محافظتي ماده چمتو کوي لکه lutein، یو کیروټینایډ چې د سترګو په نسجونو کې متمرکز دی او د آزاد رادیکالونو له زیانونو څخه ساتي. 7. لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه، کیوي پوتاشیم لري. 8 ګرامه کیوی (یو لوی کیوی) بدن ته د پوټاشیم وړاندیز شوي ورځني مصرف 100٪ چمتو کوي. 15. کیوي په نیوزیلینډ کې د 9 کلونو راهیسې وده کوي. لکه څنګه چې میوه شهرت ترلاسه کړ، نورو هیوادونو لکه ایټالیا، فرانسه، چیلي، جاپان، سویلي کوریا او هسپانیه هم د هغې کرل پیل کړل. 100. په لومړي سر کې، کیوي ته د "یانګ تاو" یا "چینايي غوزبیري" په نوم پیژندل کیده، مګر په پای کې نوم په "کیوي" بدل شو ترڅو هرڅوک پوه شي چې دا میوه له کوم ځای څخه راځي.
2022-11-11