د ترکیب ترکیبسولانکا اولیا»:
- غوښه 200 ګرامه
- مشروم opyata 300g
- گاجر g 80g ګرامه
- luk200g
- کباب 900 ګرامه
- د زیتون غوړ 20g
- sol10g
د "سولانکا اولیا" ډوډۍ تغذیه ارزښت (فی 100 ګرامه):
کلینیکونه: 56.6 kcal.
مربع: 3.8 GR
غوړ: 2.9 GR
کاربوهایډریټ: 4.1 GR
د خدمتونو شمیره: 1د ترکیب اجزا او کالوری مواد "سولانکا اولیا"
| د محصول د | اندازه کول | وزن، gr | سپین ، ژ | غوړ ، ج | زاویه ، gr | Cal ، kcal |
| غوښه | 200 g | 200 | 37.8 | 24.8 | 0 | 374 |
| تازه شاتو | 300 g | 300 | 6.6 | 3.6 | 1.5 | 51 |
| گاجر | 80 g | 80 | 1.04 | 0.08 | 5.52 | 25.6 |
| پیاز | 200 g | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| سپین کباب | 900 آرټ | 900 | 16.2 | 0.9 | 42.3 | 243 |
| د زیتون غوړ | 20 آرټ | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
| مالګه | 10 آرټ | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ټول | 1710 | 64.4 | 49.3 | 70.1 | 967.2 | |
| د 1 خدمت کول | 1710 | 64.4 | 49.3 | 70.1 | 967.2 | |
| 100 ګرامه | 100 | 3.8 | 2.9 | 4.1 | 56.6 |