سویابین (په نسبي ډول هایدروجن شوي) او د پنبې د تخم غوړي، مخلوط

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوریک ارزښت	884 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	190 g
غوښه	100 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	56 g
ويټامينونه
ویټامین B4 ، کلین	0.2 mg	500 mg	250000 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	12.1 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	124 g
ویټامین K ، فایلاکوینون	24.7 .g	120 .g	۸۵٪	۸۵٪	486 g
سټرولونه
فایټسټرولونه	152 mg	~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	18 g	اعظمي 18.7 г
14: 0 معنوي	0.3 g	~
16: 0 پالمیټیک	14 g	~
18: 0 سټارین	3.7 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	29.5 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
16: 1 پیلمیټولیک	0.2 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	29.3 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	48.1 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	45.3 g	~
18: 3 لینولینیک	2.8 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	2.8 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	45.3 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 884 kcal دی.

کپ = 218 g (1927.1 kCal)
tsp = 4.5 g (39.8 kCal)
چمچ = 13.6 g (120.2 kCal)

د سویا بین (یو څه هایدروجنیټ شوی) او د پنبې غوړ ، ترکیب په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین ای - 80,7،20,6٪، ویټامین K - XNUMX،XNUMX٪

ويټامين پست د انټي آکسیډینټ ملکیتونه لري ، د ګونادز فعالیت لپاره اړین دی ، د زړه عضله ، د حجرو غشا نړیوال معیار ثبات دی. د ویټامین ای کمښت سره ، د اریروټوسایټس او نیورولوژیکي اختلالاتو هیمولوزیس مشاهده کیږي.
ويټامين ک د وینې جریان تنظیموي. د ویټامین K نشتوالی د وینې د ټوټولو وخت کې زیاتوالي لامل کیږي ، چې په وینه کې د پروټروومین ټیټ مینځپانګه.

توري: د کالوریک مینځپانګه 884 kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیې ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، هغه څه چې ګټور دي سویا (په نسبي ډول هایدروجنیټ شوي) او د پنبې تخم غوړ ، مخلوط ، کالوري ، مغذي مواد ، ګټور ملکیتونه سویابین (په نسبي ډول هایدروجنیټ شوي) او د پنبې غوړي ، مخلوط

د سویا بین (یو څه هایدروجنیټ شوی) او د پنبې غوړ ، ترکیب

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي