"د پسرلي ډیټوکس" په ټوله نړۍ کې د عمومي رغیدو مشهور میتود دی. دا هیڅ پټه نه ده چې زموږ چلند د موسمي بدلونونو تابع دی، او ډیری خلک په ژمي کې لږ فعال ژوند کوي، ډیر خوري، په شمول د جنک خواړه.
هغه نښې چې په بدن کې د زهرجن موادو راټولول په ګوته کوي چې د ډیټوکس اړتیا په ګوته کوي: • دوامداره ستړیا، ستړیا، ستړیا؛ • د نامعلوم اصل د عضلاتو یا ګډ درد؛ • د سینوس ستونزې (او په سر کې دروندوالی کله چې له ولاړ حالت څخه ښکته کیږي)؛ • سر درد • ګاز، پړسوب؛ • د زړه سوځیدنه • د خوب کیفیت کمول؛ • غیر حاضر ذهنیت؛ • د عادي پاکو اوبو څښلو ته زړه نازړه؛ • د کوم ځانګړي خواړو د خوړلو قوي خواهش؛ • د پوټکي ستونزې (د پوستکي، تور سرې او نور)؛ • واړه زخمونه د اوږدې مودې لپاره روغېږي. • بد بوی.
د سبزیجاتو سره دوستانه لرغوني هندي ساینس د هولیسټیک روغتیا ، آیوروید ، په پسرلي کې د سپکو ډیټوکس اهمیت باندې ټینګار کوي. دا د دې حقیقت له مخې تشریح کیږي چې په پسرلي کې زموږ په بدن کې یو نوی بیولوژیکي دوره پیل کیږي، ډیری حجرې نوي کیږي. پسرلی د روغتیایی فعالیتونو لپاره مناسب وخت دی لکه رژیم ، پاکول ، سپک او پاک خواړه. څنګه کولای شو چی د "پسرلی detox" په سمه توګه او د ډېر فشار پرته ترسره کړي؟
ډاکټر مایک هایمن (د ژوند لپاره مرکز، متحده ایالات) د پسرلي په پسرلي کې د ځیګر او ټول بدن د پاکولو لپاره یو شمیر ساده او د پوهیدو وړ سپارښتنې وړاندې کړي (دوی باید د یوې میاشتې یا لږ څه لپاره تعقیب شي ترڅو ترلاسه شي. غوره پایله):
1. ډیرې پاکې معدني اوبه وڅښئ (په ورځ کې 1.5-2 لیټره)؛ 2. ځان ته اجازه ورکړئ چې کافي خوب او آرام وکړئ. 3. د سختې لوږې احساس مه کوئ، په منظمه توګه وخورئ. 4. د سونا / حمام څخه لیدنه؛ 5. مراقبت او یوګیک (ډیری ژور او ورو) تنفس تمرین کړئ؛ 6. له خپل رژیم څخه سپینه بوره، ګلوټین لرونکي محصولات، د لبنیاتو محصولات، د سپینو اوړو کنفیکشنري، کافین لرونکي مشروبات او الکول لرې کړئ؛ 7. د خوراکي توکو یو ژورنال وساتئ او په هغې کې د مختلفو خواړو د مصرف احساسات اضافه کړئ. 8. د نرمو برشونو سره سطحي ځان مالش وکړئ؛ 9. هره ورځ د 5-15 دقیقو لپاره په خوله کې د کیفیت لرونکي سبزیجاتو غوړ (لکه ناریل یا زیتون) د یو لوی چمچ په ساتلو سره پاک کړئ.
ډاکټر هیمن په دې باور دی چې هرڅوک د پسرلي ډیټوکس ته اړتیا لري: په هرصورت، حتی هغه خلک چې د غیر صحي خواړو څخه ډډه کوي او په عمومي ډول یو صحي او سپک خواړه خوري کله ناکله "خوږونه" چې په بدن کې زیرمه شوي وي، او په ځانګړي توګه دروند بار په ځيګر کې راځي.
په ځانګړي توګه ډیری وختونه دا په ژمي کې پیښ کیدی شي - د کال په خورا نا آرامه وخت کې ، کله چې موږ "رواني ملاتړ" ته اړتیا لرو ، کوم چې د خوږو او نورو غیر صحي محصولاتو څخه مننه ترلاسه کول خورا اسانه دي. له همدې امله ، د پسرلي ډیټوکس اهمیت کم مه کوئ ، امریکایی ډاکټر ډاډه دی.