کړی
د امیندوارۍ پرمهال پړسوب: څنګه ځان خلاص کړو؟ ویډیو
د امیندوارۍ په جریان کې، د بدن اوبو ته اړتیا د پام وړ وده کوي. دا په عمده توګه د دې حقیقت له امله دی چې د وینې حجم زیاتیږي، د هغې ویسکوسیت کمیږي، او د میرمنو په بدن کې د امینوټیک مایع اندازه هم وده کوي. او د دې حقیقت له امله چې امیندواره میرمنې ډیرې اوبه وڅښي ، بوغمه رامینځته کیږي.
د امیندوارۍ پرمهال پړسوب: څنګه مبارزه وکړئ؟
د امیندوارۍ په جریان کې پړسوب کیدای شي ښکاره یا پټ وي. د دې لپاره چې څرګند شي، تاسو اړتیا نلرئ طبي زده کړې ولرئ: دوی د سترګو لیدل کیږي. مګر د امیندوارۍ پرمهال پټ اذیما د پام وړ ندي. یوازې یو تجربه لرونکی ډاکټر کولی شي دوی وپیژني، غیر مساوي یا ډیر وزن ته پام وکړي.
معمولا، په هغو ښځو کې چې د پښتورګو رنځپوهنه یا د زړه د سیسټم په کار کې ستونزې نه لري، اذیما یوازې د امیندوارۍ په دویمه نیمایي کې ښکاري.
د امیندوارۍ پرمهال پړسوب د لاندې نښو لخوا مشخص کیدی شي:
- پرته له کوم دلیل، زړو بوټانو په ریبل پیل وکړ
- د واده حلقه ستاسو ګوتې ډیر فشار کوي یا لیرې کول ستونزمن دي، او داسې نور.
د امیندوارۍ پرمهال د اذیما درملنه
د درملنې پیل کولو دمخه، تاسو باید معلومه کړئ چې د اذیما لامل څه دی. که دا "نورمال" اذیما وي، دا د غذایي تعدیلاتو، د اوبو بارولو او د ژوند طرز بدلون سره درملنه کیږي.
که چیرې د امیندوارۍ په جریان کې بوغمه د preeclampsia د شالید پروړاندې واقع شي ، د دوی درملنه د وړ ډاکټر لخوا وړاندیز کیږي. پدې درملنه کې د وزن دوامداره کنټرول ، د ډیوریتیکس اخیستل ، د رژیم سره د وزن اصلاح کول ، د مایعاتو درملنه او داسې نور شامل دي.
د امیندواره میرمنو په رژیم کې باید په کافي اندازه پروټین شامل وي ، نو له همدې امله میرمنې د ژوند په دې دوره کې اړتیا لري خپل رژیم د کب ، غوښې ، لبنیاتو محصولاتو ، ځیګر او نورو سره بډایه کړي.
همدارنګه، د امیندواره میرمنې په مینو کې، دا اړینه ده چې د کدو لوښي شامل کړئ (دا د ډیوریتیک اغیز لري)
د بوټو انفیوژن، په ځانګړې توګه د لینګونبیری او پودینې څخه هم د سوز کمولو کې مرسته کوي. د داسې درملو څښاک چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ 2 tsp واخلئ. هره برخه او یو ګیلاس جوش اوبه واچوئ، او بیا د اوبو حمام کې د 13-15 دقیقو لپاره محلول پریږدئ. چمتو شوی څښاک باید د ورځې په جریان کې وڅښل شي، په 3-4 دوزونو ویشل شوي.
د ځان درمل نشته: ټول ملاقاتونه باید د تجربه لرونکي ډاکټر لخوا ترسره شي
د امیندوارۍ پرمهال د اذیما مخنیوی
د مایعاتو مصرف محدودولو سره د اذیما مخه نیول کیدی شي. د امیندوارۍ په دویمه نیمایي کې، هره ورځ د مایعاتو اندازه 1000-1200 ملی لیتره ده (په دې کې هغه مایع شامل دي چې په جوارو میوو، سبزیجاتو، سوپونو او نورو کې شامل دي).
سربیره پردې، د امیندوارۍ په جریان کې د اذیما څخه مخنیوي لپاره، دا مشوره ورکول کیږي چې خواړه مالګه نه وي، ځکه چې مالګه په بدن کې مایع ساتي.
د امیندواره میرمنو لپاره د مالګې ورځنی مصرف 8 ګرامه دی. همچنان ، د ورته ملاحظاتو څخه ، تاسو اړتیا لرئ سګرټ شوي غوښې ، مساله لرونکي ، غوړ شوي او مساله لرونکي خواړه له خپل رژیم څخه لرې کړئ.
د لوستلو لپاره هم په زړه پورې: د پښو په ګوتو کې زنګونه.