د پښو پړسوب: لاملونه ، درملنه ، مخنیوی. څه وکړي که ستاسو پښې پړسوب وي

د تشخیص الګوریتم: ولې پښې پړسیدلي

تکړه کوکو چینل وویل: "هیڅ شی ښځه د ډیر قیمتي سوټ په څیر عمر نلري ، او هغه ځوان کوي ​​، لکه سپک ، بې رحمه چال." او تاسو نشئ کولی د دې سره بحث وکړئ! دا څنګه اوښکو ته زیان رسوي (د کلمې په لفظي معنی کې) کله چې د ماښام لخوا ښکلي بوټان په ریښتیني بندونو بدل شي چې تاسو ته اجازه نه درکوي یو ګام پورته کړئ. نږدې هره ښځه په خپل ژوند کې ورته ناخوښۍ نښو سره مخ کیږي. او که دمخه د پښو پړسوب د بالغ عمر میرمنې ډیر ځله ځوروي ، اوس ناروغي ځوانې میرمنې نیسي. نو د پښو پړسوب لامل څه دی؟

لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، انسان شاوخوا 70. اوبه لري. د مایع ټول حجم شاوخوا 2/3 د حجرو دننه دی ، 1/3 - په انټر سیلولر ځای کې. د وروستي حجم برخې کې زیاتوالی د اډیما په نوم یادیږي.

د پښو پړسوب د مختلف ناروغیو نښه کیدی شي:

• د زړه ستونزې. د یوې قاعدې په توګه ، "د زړه" ایډیما تل متوازنه وي. دوی په ماښام کې څرګندیږي او له خوب وروسته ورک کیږي. دوی د پښو څخه پیل کیږي ، په تدریجي ډول د ټیټ پښې او ران ساحه نیول. د اډیما په ساحه کې پوټکی ټیټ دی ، لمس ته یخ دی ، سپین سینوټیک. که پړسوب د ساه لنډۍ سره وي ، په بیله بیا د عضلاتو ضعف او په ښیې هایپوکونډریم کې درد ، په عاجل ډول د زړه کارولوژیسټ وګورئ.

• د پښتورګو سره ستونزې. پدې حالت کې ، په پښو پړسوب د ټیټ ملا درد شالید پروړاندې څرګندیږي. او دا د پیشاب رنګ کې بدلون سره دي ، د سترګو په ساحه کې په مخ باندې پړسوب. دا غوره ده چې د نیفولوژیست سره لیدنه وځنډوئ.

• د لیمفاټیک اوبو ایستلو ناروغي (لیمفاډیما). اډیما ګرمه ده ، په ماښام کې پیښیږي او په سهار کې نه ځي. لومړی ، د زنګون ګډ اغیزمن کیږي ، بیا ټیټ پښه ، او ځینې وختونه زنګون. بیا بله پښه هم پړسوب کوي ، مګر دومره څرګند ندي. تاسو باید د فیلیبولوژیست لیدنه ځنډ مه کوئ. Elephantiasis د ناروغۍ وروستۍ مرحله ده.

• د وخت دمخه سنډروم. په میرمنو کې ، د پښو لږ پړسوب ممکن د میاشتني دورې په دویمه نیمایي کې څرګند شي. دا د هورمونل عدم توازن سره تړاو لري او د جدي ورځو پای ته رسیدو وروسته ورک کیږي. د یوې قاعدې په توګه ، پښې او پښې پړسوب کوي. دا غوره ده چې د امیندوارۍ-اینڈوکرونولوژیسټ سره مشوره وکړئ.

• امیندواری. د پښو پړسوب اکثرا د امیندوارۍ ناوخته څرګندیږي (د 30 اونیو وروسته). لومړی ، پښې او پښې پړسوب کوي ، بیا پروسه لوړیږي. د ټیټ افراطیت اډیما د امیندواره میرمنو نیفروپیتي (د پښتورګو رنځپوهنه) سره هم وده کولی شي. د یوې قاعدې په توګه ، دا په پیشاب او د شریان لوړ فشار کې د پروټین ډیر شوي مینځپانګې سره دی. د درملنې میتودونه د حاضر شوي ښځینه ناروغ سره په ګډه پریکړه کیږي.

• د پړسوب لامل د وینې جریان څخه سرغړونه ده. پړسوب معمولا له معتدل څخه معتدل وي. د یوې قاعدې په توګه ، دا پخپله د ګالف ګوم یا جرابونو څخه د ټریس په ب manه څرګندیږي او شین او پښه نیول کیږي. که په پښو کې ویسکولر "ستوري" هم شتون ولري ، نو دا ممکن د ویروس رګونو پیل په ګوته کړي. یوازې یو فیلیبولوژیست کولی شي په وخت کې درملنه وړاندیز کړي ترڅو پروسه له پرمختګ څخه مخنیوی وکړي.

د مسکو ډاکټرانو څیړنې ترسره کړې او وموندله چې د رګونو بیلابیل ناروغۍ په 62 employees کارمندانو کې دي چې ټوله ورځ په دفترونو کې تیروي ، پداسې حال کې چې شاوخوا 70 women یې میرمنې دي.

مخکې لدې چې تاسو د پښو پړسوب سره مبارزه پیل کړئ ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې پړسوب یوازې د ناروغۍ یوه نښه ده. د ستونزې حل کول اړین دي ، مګر یوازې د ډاکټر تر نظارت لاندې د اصلي ناروغۍ جامع درملنې یوې برخې په توګه. عصري درمل نن ورځ د ناروغیو درملنې او مخنیوي میتودونو خورا پراخه لړۍ لري چې د پښو پړسوب لامل کیږي.

1. عطر او جیل. دا تش په نامه وینټونیکونه دي، د کوم عمل چې موخه یې د وینې رګونو دیوالونو پیاوړتیا او د وینې جریان ښه کول دي. ترټولو اغیزمن درمل سوډیم هیپرین دي. دوی د وینې مایکرو سرکولیشن ته وده ورکوي ، د نسج میتابولیزم فعالوي ، د مایع جریان له مینځه وړي. دا محصولات په ګرمو هیوادونو کې د الوتنې او رخصتۍ پرمهال د کارولو لپاره هم ښه دي ترڅو د اوږدې سفرونو او لوړې تودوخې څخه ستړیا او پړسوب کم کړي.

2. کمپریشن جرسی. پدې کې ځانګړي زنګونونه او ټایټونه شامل دي. پروفیلیکټیک کمپریشن جامې د ډاکټر له سپارښتنې پرته اغوستل کیدی شي. دا د صحي خلکو لپاره مناسب دی څوک چې د اوږدې مودې لپاره ودریږي یا ناست وي. مګر د پښې د اذیما دمخه موجودې ستونزې لپاره طبي جرسي د ډاکټر لخوا په کلکه د یو ځانګړي کس لپاره په انفرادي ډول ټاکل کیږي ، د پښې د پیرامیټونو پراساس. محصولات یوازې په درملتونونو کې اخیستل کیدی شي.

3. ډیوریتیکس او بوټي چمتو کول. هر ډول فنډونه باید یوازې د ډاکټر لخوا وټاکل شي. ځینې ​​ډیوریتیکس ګړندی تاثیر لري ، مګر د مایعاتو سره یوځای ، دوی له بدن څخه د پوټاشیم لرې کولو ته وده ورکوي ، کوم چې کولی شي د زړه په کار منفي اغیزه وکړي. او د یو شمیر بوټو انفیوژن اخیستل کولی شي د وینې فشار کې ګړندی کود لامل کړي. سربیره پردې ، ډیوریتیکس اړتیا نلري د ویده کیدو دمخه وڅښل شي ، د درملو اخیستو اغیز به د شپې اعظمي حد ته ورسیږي او د بې خوبۍ لامل کیدی شي. د ډیوریتیک بوټو سره درملنه باید کورس وي. په هیڅ حالت کې باید تاسو په دوامداره توګه فیسونه پلي نه کړئ ، دا کولی شي د روږدي کیدو لامل شي او حتی د ډیهایډریشن لامل شي.

4. د پښو فشار درملنه یا د لیمفاټیک اوبو ایستلو مساج. دا دواړه د روغتیا او ښکلا پروسه ده چې په پښو کې د مایع توازن بحالوي ، د لمفا جریان نورمال کوي ، د کوم اصل او ستړیا پړسوب راحت کوي ، او همدارنګه په پښو کې د اضافي اډیپوز نسج لرې کولو کې مرسته کوي. مخنیوی: امیندوارۍ (له څلورمې میاشتې څخه) ، د پښتورګو ناکامي ، وژونکي تومورونه ، د شکر ناروغۍ میلیتس کې د کوچني او لوی رګونو زخمونه ، د پوټکي ناروغۍ ، د میاشتني دورې پیل.

5. تمرین فشار. د سیستماتیک پښو اذیما لپاره خورا ګټور بارونه د اوبو سپورتونه دي ، له هرڅه دمخه ، د اوبو ایروبکس: له یوې خوا ، یو څوک ډیر حرکت کوي ، ښه فزیکي فعالیت ترلاسه کوي ، له بلې خوا ، اوبه په پوټکي فشار راوړي ، د رګونو مخه نیسي له پراخیدو او پښو پړسیدو څخه. متحرک سپورتونه لکه منډه وهل ، سکینګ ، سایکل چلول ، سکیټینګ ، او حتی ساده چلول د پړسوب مخنیوي کې مرسته کوي.

ښکلا پرته له قربانۍ. او په پښو کې پړسوب نشته!

د پښو پړسوب مخنیوی د دې درملنې غوره لاره ده. ایا تاسو غواړئ د الوتنې چال ولرئ؟ بیا همدا اوس عمل پیل کړئ:

• هیڅکله په پښو نه کښیناست

• دا به ښه وي که تاسو د کور ډیری کارونه ترسره کوئ پداسې حال کې چې د هغې څنګ ته په څوکۍ کې د خپلو پښو سره ناست یاست

• د خوب پرمهال ، د خپلو پښو لاندې رولر یا بالښت ځای په ځای کړئ

• د غسل وروسته خپلې پښې په یخو اوبو ومینځئ

• خپل وزن تعقیب کړئ ، په خپل رژیم کې د مالګې مصرف کم کړئ ، په بیله بیا تلی ، څښل شوی خواړه او الکول ، خواږه کاربونیټ اوبه پریږدئ

• ویټامین B ، C ، E واخلئ دا د وینې رګونه پیاوړي کوي او د وینې دوران ښه کوي

• که تاسو د اوږدې مودې لپاره په میز کې ناست یاست ، نو د تګ لپاره هر 25-30 دقیقې پاڅئ ، خپلې ستړې پښې وغزوئ ، ډیری تمرینات ترسره کړئ (د مثال په توګه ، بال له پښو سره وغزوئ)

• نور حرکت وکړئ. پیدل کول د پښو پړسوب څخه مخنیوي غوره لاره ده. په ایسکلیټر باندې مه ودریږئ ، مګر په پښو پورته کیږئ

• سګرټ څښل پریږدئ - تمباکو نه یوازې سږي ، بلکې کولیجن هم له مینځه وړي ، کوم چې د وینې رګونو دیوالونو جوړښت اصلي برخه ده

• سمې جامې غوره کړئ ، نه یوازې د فیشن رجحانات تعقیب کړئ ، بلکه عام احساس هم - سخت ټایټونه ، جرابې او بوټان د وینې جریان خنډ کوي

• د ورځې په اوږدو کې خپل بوټان بدل کړئ ، په ځانګړي توګه که تاسو لوړې پښې اغوستې وي

• خپلو پښو ته د ورځې په اوږدو کې آرام ورکړئ - خپل بوټان وباسئ ، پښې مساج کړئ ، له دوی سره یې وګرځوئ ، جرابې له تاسو لرې او ستاسو په لور وخورئ.

د پښو پړسوب لپاره کورني ترکیبونه

د پښې د پړسوب ستونزه پرون ښکاره نه شوه. د پیړیو په اوږدو کې، دودیز درمل د دې ستونزې څخه د خلاصون لپاره یو لوی شمیر ګټور او اغیزمن ترکیبونه راټول کړي دي. اصلي شی دا ده چې محصولات یوازې د طبیعي اجزاو پراساس دي.

د بوټو انفیوژن او درملو څښاک

• د سپینې برچ پا leavesو څخه: 1-2 tbsp. د پا leavesو چمچ په 500 ملی لیتر جوش اوبو کې ټینګار کوي ، په ورځ کې پنځه ځله نیم ګلاس مایع وڅښئ.

• د پارسلي څخه: 1 tbsp. یو چمچ اجماع د 2 کپ جوش اوبو سره واچوئ ، د ورځې په جریان کې یو چمچ وڅښئ.

• د زغر څخه: 4 tbsp واخلئ. l په 1 لیټره اوبو کې فلیکسسیډ ، د 10-15 دقیقو لپاره جوش کړئ ، پین پوښ کړئ او په ګرم ځای کې واچوئ. اجازه راکړئ د 1 ساعت لپاره پخه شي. تاسو اړتیا نلرئ فلټر کړئ. د خوند لپاره د لیمو یا نورو میوو جوس اضافه کړئ. 1/2 کپ په هر 2 ساعتونو کې په ورځ کې 6-8 ځله وڅښئ. غوره ده چې انفیوژن ګرم وڅښئ. د درملنې کورس 2-3 اونۍ دی.

• 0,5،1 کپ د تازه جوش شوي گاجر جوس ، د ککمبر جوس او د 3 متوسط ​​لیمو جوس مخلوط کړئ. څښاک په 3 خوراکونو وویشئ او په ورځ کې XNUMX ځله وڅښئ ، برخه نیمه د ګرمو جوش اوبو سره ګډ کړئ.

حمامونه ، کمپرسونه ، مینځل

• د کیمومیل ګل 50 ګرامه واخلئ او یو لیتر جوش اوبه راوباسئ ، اجازه ورکړئ دا په ګرم ځای کې د 3-4 ساعتونو لپاره پخ کړئ ، فشار ورکړئ. انفیوژن 36 درجې ته یخ کړئ او خپلې پښې په دې کې د 25 دقیقو لپاره ډوب کړئ.

• د وربشو چمتو کولو لپاره ، د لہسن لوی سر پوټکی او غوړ کړئ ، 500 ملی لیتره ګرمې اوبه واچوئ او جوش ته یې راوړئ ، له تودوخې لرې کړئ او وروره پریږدئ تر څو چې اوبه ګرمې شي. خپلې پښې د ورور سره ومینځئ ، او بیا په خوسکو او تلوونو کې وخورئ.

• په مساوي مقدار کې د زیتون او کافور غوړ مخلوط کړئ ، خپلې پښې د دې ترکیب سره غوړ کړئ ، د ګوتو څخه تر زنګونو پورې د مالش کولو حرکتونو سره ښه مسح کړئ. بیا هره پښه د پنبې ټوټې سره وتړئ او بیا د اونی شال (سکارف ، شال) او د شپې دغه لاره پریږدئ. دا کړنلاره هره ورځ د یوې میاشتې لپاره وکړئ.

• د کچالو کچالو یو څو تیوبرونه په ښایسته کڅوړه کې واچوئ او د آلو کچالو په پړسوب کې واچوئ ، په سر باندې د بندیز سره یې حل کړئ. دا تر هغه وخته پورې ونیسئ چې ستاسو پښې ښه احساس وکړي. په خپلو لاسونو کې د سپینې کباب لوی پا leavesې په یاد ولرئ ، دا په پښه واچوئ. له بهر څخه ، دا باید داسې ښکاري لکه څنګه چې تاسو د کباب پا leavesو سره پښې او پښې "بندې" کوئ. د ګوبي کمپرس د ګوز یا بنداژ سره خوندي کړئ. کمپریس د شپې پاتې کیدی شي.