دلته لسګونه اړین غوړ شتون لري، نو ستاسو لپاره د سم انتخاب غوره کول ستونزمن کیدی شي. موږ ستاسو پام ته د ټولو فرصتونو لپاره 8 غوره او خورا ګټور اړین غوړي وړاندې کوو!
1. د لیوډر غوړ
Lavender angustifolia، یو ګل لرونکی نبات دی چې په مدیترانې کې دی، د لیوینډر تیلو جوړولو لپاره کارول کیږي، چې د اوږدې مودې لپاره د پوستکي د مختلفو شرایطو سره د مرستې لپاره کارول کیږي، پشمول د سوځیدنې، ټوټو او جواني. د لیوینډر غوړ د آرامۍ او ښه خوب هڅولو، او همدارنګه د خپګان سره د مبارزې لپاره هم پیژندل کیږي. مطالعاتو ښودلې چې د لیوینډر بوی د نیرولي تیلو او کیمومائل سره په ترکیب کې تنفس کول د پام وړ اضطراب کموي او د خوب کیفیت او موده ښه کوي.
لیوینډر د کیمومائل، نیرولي، بابا، ګلاب یا برګاموټ سره یوځای کړئ ترڅو د فشار کمولو او آرام خوب لپاره. په بالښت کې یو څه غوړ واچوئ ، په خپل خوب خونه کې یې سپر کړئ ، او د تیلو یو بوتل په خپله کڅوړه کې وساتئ ترڅو تاسو د فشار په شیبو کې تل آرام کړئ.
2. د چای ونې غوړ
اصلي آسټرالیا، د چای د ونې غوړ د انټي باکتریا او انټي ویرل ملکیتونه لري او ممکن د خمیر انتاناتو ډیر پراختیا څخه ساتنه وکړي. مطالعات ښیې چې د چای ونې غوړ په ټپي او خارښ شوي پوټکي کې کارول د انتاناتو سره مبارزه کې مرسته کوي ، سوزش کموي او د پوټکي زخمونو درملنه ګړندي کوي.
د پړسوب څخه د خلاصون او د زخم درملنه ګړندۍ کولو کې د مرستې لپاره ، د چای ونې غوړ د ناریل غوړ سره ضعیف کړئ او دا مخلوط ستاسو په پوټکي کې پلي کړئ. همچنان ، د چای ونې غوړ د جواني جواني لپاره غوره درملنه ده. یو څه غوړ په مستقیم ډول په خپلو جوارو باندې وخورئ ترڅو دوی پاک کړي او سوري کم کړي.
د چای ونې غوړ د خولې له لارې اخیستل خوندي ندي ، نو له همدې امله یې په عمومي ډول وکاروئ. تاسو کولی شئ دا غوړ د خولې د مینځلو په توګه هم وکاروئ - په یو ګیلاس اوبو کې یو څو څاڅکي اضافه کړئ، خپله خوله ومینځئ او توی یې کړئ.
3. د پودینې غوړ
د مرچمینټ څخه اخیستل شوی، یو هایبرډ نبات دی چې په ټوله اروپا او متحده ایالاتو کې وده کوي، د پودینې غوړ په دودیز ډول د هاضمې ښه کولو، د تنفسي ستونزو درملنې، انرژي زیاتولو، او مزاج ښه کولو لپاره کارول کیږي. دا د پام وړ انټي مایکروبیل، انټي ویروس، او د التهاب ضد خاصیتونه هم لري، او مطالعې ښیي چې دا کولی شي د معدې لار آرام کړي، د خارښ وړ کولمو سنډروم کم کړي، او د التهاب او معدې درد کم کړي. نورې څیړنې ښیي چې پودینې حافظه ښه کوي، هوښیارتیا او انرژي زیاتوي، خوب کموي، او د ادراکي او فزیکي فعالیت ښه کوي.
د معدې او بدهضمۍ لپاره، یو څو څاڅکي د شات یا اګاوی نیکټار سره مخلوط کړئ، بیا په ګرمو اوبو کې اضافه کړئ او د چای په توګه وڅښئ. د انرژی او ژوندانه د سمدستي ودې لپاره، یو څه د پودینې غوړ په خپل رومال کې واچوئ یا د بوتل څخه مستقیم بوی تنفس کړئ.
4. د یوکلیپټس غوړ
Eucalyptus، په اصل کې د آسټرالیا څخه دی، قوي انټي باکتریا، انټي ویروس او د التهاب ضد اغیزې لري او د معافیت سیسټم پیاوړی کوي. د Eucalyptus غوړي په دودیز ډول د تنفسي شرایطو لپاره کارول کیږي، او څیړنې ښیي چې دا د برونکایټس، سینوسایټس، سالم، د اوږدمهاله خنډ سږو ناروغۍ (COPD) او نورو شرایطو نښو کمولو کې اغیزمن دي.
د سینوسونو خلاصولو او د کنجنګ څخه د خلاصون لپاره ، د یوکلیپټوس غوړ یو څو څاڅکي په جوش اوبو کې واچوئ ، خپل مخ په کڅوړه کې وخورئ (مګر دومره نږدې نه چې ستاسو پوټکی سوځوي) ، خپل سر په تولیه پوښ کړئ او ساه یې واخلئ. بوی د ژورې ساه اخیستلو پرمهال. د eucalyptus غوړ د اوریګانو، د چای ونې، تایمیم، یا ګلابي سره یوځای کړئ ترڅو د ناروغیو سره د مبارزې احتمال زیات شي.
5. د ګلاب غوړ
د ګلاب غوړ، معمولا د ډیمسک ګلاب څخه جوړ شوی، په څو ډولونو کې راځي. د ګلاب پاڼی د بخار یا د اوبو د استخراج په واسطه ترلاسه شوي اړین غوړ د "Rose Otto" په نوم یادیږي؛ پاتې مایع د ګلاب هایدروسول په نوم یادیږي. ځینې د ګلاب غوړ د محلول په کارولو سره ایستل کیږي ترڅو هغه څه ورکړي چې ګلاب مطلق نومیږي. دا ټول ډولونه اکثرا په اروماتراپي کې موندل کیږي، مګر د ګلاب اوټو غوره بڼه ده، که څه هم ډیر ګران وي.
په دودیز ډول د فشار کمولو او آرامۍ لپاره کارول کیږي، د ګلاب غوړ هم د افروډیزیاک، لوړ مزاج او لیبیډو په توګه ګڼل کیږي. دا د پوټکي شرایطو درملنې لپاره خورا ښه لازمي غوړ دی ، په ځانګړي توګه د وچ او حساس پوټکي لپاره ، او دا کولی شي د جواني دانو سره مبارزه کې هم مرسته وکړي.
د پوټکي نرمولو ، هایدریټ او رغیدو لپاره ، خپل منظم رطوبت ته یو څو څاڅکي اضافه کړئ یا د خوږ بادام غوړ سره XNUMX:XNUMX کم کړئ او مستقیم پوټکي ته تطبیق کړئ. د تیلو بوی په مستقیم ډول له بوتل څخه تنفس کړئ ترڅو ستړیا کمه کړي او خپل مزاج ښه کړي.
6. د لیمانګراس غوړ
د لیمونګراس غوړ، یو استوایی نبات دی چې اصلي ټاټوبی سویلي آسیا دی، د فلاوونایډونو او فینولیک مرکباتو بډایه دی، کوم چې د باکتریا ضد، انټي فنګل او د التهاب ضد ځانګړتیاوې لري. مطالعې ښیې چې دا کولی شي د پوستکي سوزش کم کړي، د انتاناتو درملنه وکړي، د زخم درملنه ګړندۍ کړي او د باکتریا وده کنټرول کړي، او حتی د مخدره توکو په وړاندې مقاومت لرونکي باکتریا سره مبارزه کې مرسته وکړي. دا هم ښودل شوي چې د مفصلونو درد کمولو کې مرسته کوي، د ګینګیویت کمول، د خولې روغتیا ښه کول، او تنفس اسانه کوي.
د پړسوب او ګډ درد لپاره، د لیمو ګراس غوړ د خوږ بادام غوړ یا جوجوبا غوړ کې اضافه کړئ او په پوستکي مساج کړئ. په ګرمو اوبو کې یو څو څاڅکي اضافه کړئ او د خولې د مینځلو په توګه وکاروئ یا مستقیم له بوتل څخه تنفس کړئ ترڅو اضطراب کم کړئ او خپل مزاج ښه کړئ.
7. د لیمو غوړ
د لونګ له اصلي ټاټوبي اندونیزیا څخه اخیستل شوی، د لونګ غوړ د یوجینول ترټولو بډایه سرچینې څخه دی، یو مرکب دی چې د قوي درد ضد او انټي سیپټیک ملکیت لري. یوجینول په دودیز ډول د انتاناتو درملنې او درد کمولو لپاره کارول کیږي ، په بیله بیا د غاښونو دردونو لپاره سمدستي تحلیلي اغیز. دا د پښو فنګس او د ګوتو په وړاندې مبارزه کې خورا مؤثره دی، او کولی شي خارش کم کړي او التهاب آرام کړي.
د لونګ تېل هم د غاښونو د غاښونو یو پیاوړی درمل دی، او مطالعې ښیي چې دا د غاښ درد کموي، د پلاک جوړیدو مخه نیسي، او په خوله کې رنځجن وژني. د کینډیډیسیس او نورو انتاناتو لپاره، په ګرمو اوبو کې د لونګ غوړ یو څو څاڅکي اضافه کړئ او د خولې د مینځلو په توګه وکاروئ، یا په چای کې ټول یا ځمکني لونګ اضافه کړئ. د خپل پوټکي نرمولو لپاره، د لونګ غوړ د ناریل یا جوجوبا تیلو سره ضعیف کړئ او د ستونزو په سیمو کې تطبیق کړئ. د غاښونو درد لپاره، یو څو څاڅکي د پنبې په ټوټو کې واچوئ او په دردناک غاښ باندې یې ومینځئ.
8. د ګلسمري غوړ
بوی لرونکی ګلاب د پودینې خپلوان دی. د روزمیري غوړ په دودیز ډول د مزاج لوړولو او حافظې ښه کولو لپاره کارول کیږي. څیړنې ښیې چې د ګلابي تنفس کول کولی شي معرفت ، تمرکز او حافظه زیاته کړي. دا کولی شي د ذهن دقت او فعالیت هم ښه کړي. دا غوړ د مزاج ښه کولو ، د انرژي کچې لوړولو او فشار کمولو لپاره هم عالي دی. د څیړنې په وینا، د ګلابي غوړ بوی تنفس کول د کورټیسول کچه راټیټوي، د فشار هورمون.
د حافظې او ادراک د ښه کولو لپاره، د لیمو، لیوینډر، یا نارنج استخراج سره د ګلابي غوړ وکاروئ. د فوري انرژي او مزاج لوړولو لپاره ، یو څو څاڅکي په رومال کې واچوئ یا مستقیم له بوتل څخه تنفس کړئ.