د امیندوارۍ وروسته، د معدې حالت د یوې نوې مور لپاره یو څه نا امیده کیدی شي. مه وېرېږئ، وخت او یو څو لارښوونې به له تاسو سره مرسته وکړي چې د امیندوارۍ دمخه ورته یا نږدې ورته یو شی پیدا کړئ.

خیټه اکثرا ستاسو د بدن هغه برخه ده چې تاسو خورا ډیر فشار لرئ. ستاسو خیټه لاهم لویه ده ځکه چې ستاسو رحم خپل اصلي ځای او ابعاد ته نه دی راستون شوی. د معدې پوټکی ممکن د نښو نښانو سره نښه شي، د منځني نسواري کرښې سره. د معدې عضلات سر نه لري. په لنډه توګه، تاسو یو لوی، نرمه معده لرئ، کوم چې خپګان کیدی شي. مګر، صبر وکړئ، تاسو به ستاسو د امیندوارۍ دمخه بدن بیرته ترلاسه کړئ.

د رحم انفلاسیون (د رحم چې بیرته خپل اصلي ځای او حجم ته راځي) په تدریجي ډول د 5 څخه تر 10 ورځو پورې پیښیږي. دا د زیږون وروسته د انقباض (خندق) لخوا غوره کیږي. لوچیا هم د رحم د حجم کمولو کې ښکیل دي. دا د وینې کمښت د 2 څخه تر 4 اونیو پورې دوام کوي. وروسته بیا، ستاسو معدې پاتې کیږي کوم چې زیانمن شوي، په پایله کې لږ ټون شوی معدې. معدې د امیندوارۍ په جریان کې آرام کوي او نور د خپل عادي میان رول نه لوبوي. تاسو کولی شئ د پیرینیل بیا رغونه له بشپړیدو وروسته د معدې بیا رغونه ترسره کړئ. د بیارغونې دا تخنیک تاسو ته د انتقالي عضلاتو کار کولو درس درکوي کوم چې د سلیوټ شکل کوي. تاسو ته د فلیټ معدې سره.

د پښو نښان د پوستکي د نښلونکي نسج فایبرونو زخمونه دي چې د اډرینال غدود څخه د هورمونونو د زیاتوالي په پایله کې څرګندیږي او د پوستکي د پراخیدو له امله زیاتیږي. د نښو نښانو کمولو لپاره، ځایی درملنې وکاروئ: د La Roche-Posay څخه غلطې اوبه، د Jonctum کریم یا آرنیکا جیل یا شیا مکھن سره مالش وکړئ. د شیدو ورکولو وروسته، که تاسو د شیدو تغذیه کوئ، تاسو کولی شئ نور پیچلي کریمونه هڅه وکړئ، لکه Percutafla، Fibroskin، او نور.

که دا درمل د څو اونیو وروسته هیڅ پرمختګ ونه کړي، نو دا به غوره وي چې د پوستکي متخصص سره مشوره وکړئ. ستاسو ډاکټر ممکن د اسیدیک ویټامین A کریم وړاندیز کړي یا تاسو ته د لیزر درملنه وړاندیز کړي.

د زیږون وروسته، تاسو غواړئ خپل معدې د پخوا په څیر ومومئ او شکل یې ومومئ. باران نشته. دا وخت نیسي چې ستاسو د امیندوارۍ څخه دمخه شکل بیرته ترلاسه کړئ. له هرڅه دمخه ، موږ باید د محدودو رژیمونو په جال کې نه شو. تاسو به خپل ځان لوږه کړئ او بیا به ټول ورک شوي پونډونه (یا ډیر) بیرته ترلاسه کړئ کله چې تاسو عادي رژیم بیا پیل کړئ. نو د دې لپاره چې خپل وزن لږ تر لږه بیرته ترلاسه کړئ، متوازن خواړه وخورئ، په میوو او سبزیجاتو کې بډایه، د ډوډۍ خوړلو څخه ډډه وکړئ، ریښتینې خواړه جوړ کړئ، په ورځ کې لږترلږه 1,5 لیټره اوبه وڅښئ، د غوړ غوښې څخه ډډه وکړئ یا حتی له منځه یوسي. , سړه غوښه، مکھن، کریم فریچ، پیسټری او پیسټری، غوړ شوی خواړه، سوډا ...

تاسو کولی شئ د پیرینیل بیا رغونه وروسته خپل ژور بطن کار کړئ ترڅو فلیټ معده ومومئ. مګر مخکې هیڅکله د عضلاتو پیرینیم نه و موندلی. ستاسو د زیږون څخه 8 اونۍ وروسته، تاسو کولی شئ آرام فزیکي فعالیت بیا پیل کړئ. په هغو فعالیتونو تمرکز وکړئ چې ټول بدن کار کوي: یوګا، لامبو وهل، د اوبو ایروبکس. په یاد ولرئ چې چلول د بدن د پیاوړتیا لپاره یو ښه سپورت دی. یوځل چې ستاسو د پیرینیال بیا رغونه پای ته ورسیږي، تاسو کولی شئ بیا ځغلول یا ټینس لوبه پیل کړئ.