د انارو جوس ګټې. ویډیو

د انارو جوس یو صحي مګر لوړ کالوري محصول دی. یو ګیلاس یا شاوخوا 200 ملی لیتره جوس شاوخوا 134 کالوري لري ، 33 ګرامه کاربوهایډریټ ، چې 32 ګرامه یې فروکټوز دي. مګر د دې له امله ، تاسو باید هغه ګټې له لاسه ورنکړئ چې د انارو جوس تاسو ته راوړي ، ځکه چې فروکټوز د انرژي عالي سرچینه ده ، تاسو باید د څښاک ډیر استعمال ونه کړئ ، په ورځ کې له یوه شیشې څخه ډیر وڅښئ.

همدارنګه د انارو جوس کې شامل دي:

• ویټامین اې
• ویټامین K
• ويټامين سي
• niacin
• thiamine
• رابولوفین
• پوټاشیم
• کلسیم
• فاسفورس
• اوسپنه
• فولیک اسید او نور ګټور کیمیاوي توکي

یوازې یو ګیلاس د انارو جوس ستاسو د بدن ورځنۍ اړتیاوې vitamins سلنه د ویټامین A ، C او E لپاره پوره کوي ،٪ سلنه د فولیک اسید لپاره ،٪ سلنه د پوټاشیم لپاره او٪ سلنه د ویټامین K لپاره. پوټاشیم ستاسو د زړه ضربان تنظیموي او اړین دي. د عضلاتو فعالیت لپاره. فولیک اسید DNA ترکیب کوي او بدن سره مرسته کوي پروټین جذب کړي ، ستاسو بدن د هډوکو وده تنظیم کولو لپاره ویټامین K ته اړتیا لري ، او دا د وینې نورمال بندیدو مسؤلیت هم لري. ویټامین A ، C او E په اوبو کې حل کېدونکي ویټامینونه دي چې د سالم هډوکو ، غاښونو ، اعصابو ، د معافیت ساتلو او وړیا رادیکالونو سره مبارزه کې اړین دي. ډیری نور مرکبات هم په انارو کې د انټي اکسیډنټ ملکیتونه لري.

د انارو جوس د شنه چای او نارنج خورا مشهور شوي سرچینو په پرتله درې چنده ډیر انټي اکسیډنټونه لري

که څه هم د انارو جوس بوره لري - فروکټوز ، دا د ډیری نورو میوو جوسونو په څیر د وینې د شکر کچه نه لوړوي ، نو دا د شکرې ناروغانو لپاره خوندي دی

د انارو جوس وړیا رادیکالونه بې طرفه کوي ، پدې توګه د سرطان او نورو تومورونو وده مخنیوی کوي. ساینس پوهان اټکل کوي چې د انارو جوس اپاټوسیس هڅوي ، دا پروسه ده چې له مخې یې حجرې ځان له مینځه وړي. په ورځ کې یو ګیلاس جوس کولی شي د پروسټاټ سرطان کې د سرطان حجرو وده ورو کړي ، او د دې حقیقت له امله چې جوس هغه انزایم بندوي چې اندروجن اسټروجن ته اړوي ، دا کولی شي د سینې سرطان مخنیوي او درملنې کې مهم رول ولوبوي.

د لوړ انټي اکسیډنټ مینځپانګه د سپینې وینې حجرې هڅوي ترڅو په بدن کې زهرجن بې اغیزه کړي ، د قوي او سالم معافیت سیسټم هڅوي. د جوس انټي بکتیریایل او انټي مایکروبیل ملکیتونه د معافیت سیسټم سره مرسته کوي د ویروسونو او باکتریا سره مبارزه وکړي. کله چې تاسو د انارو طبیعي جوس وڅښئ ، د میکروبونو شمیر چې د مختلف شفاهي انتاناتو لپاره مسؤل دي ، پشمول د سټیفیلوکوکل انتانات ، په ډراماتیک ډول راټیټیږي.

د انارو جوس د لرغونتوب راهیسې د اسهال او پیچش درملنې لپاره کارول کیږي. ساینس پوهانو ثابته کړې چې دا د انزایمونو په سراو کې حیاتي رول لوبوي چې مناسب هضم کې مرسته کوي. د تاثیر لوړولو لپاره ، تاسو کولی شئ یو ګیلاس جوس کې یو چائے چمچ شات اضافه کړئ.

د انارو جوس د امیندواره میرمنو لپاره خورا ګټور دی. دا د یو شمیر ویټامینونو او منرالونو عالي سرچینه ده ، پشمول د فولیک اسید ، کوم چې د زیږون دمخه رژیم لازمي عنصر دی. د انارو جوس ګټور ملکیت رحم ته د وینې صحي جریان یقیني کوي ، کوم چې د جنین عمومي ودې لپاره خورا مهم دی. د انارو جوس کې د پوټاشیم شتون کولی شي د پښو دردونو مخنیوي کې هم مرسته وکړي چې معمولا د امیندوارۍ سره تړاو لري. کله چې په منظم ډول وخوړل شي ، د انارو جوس د وخت دمخه زیږون او د زیږون کم وزن لرونکي ماشومانو خطر کموي.

د انارو جوس د پوټکي لپاره ښه دی. دا د فایبروبلاسټس ژوند اوږدوي ، کوم چې په پایله کې د کولیګین او الاسټین تولید مسؤلیت لري ، کوم چې پوټکی ټینګوي او د غړیو مخه نیسي. جوس په اپیډرمیس او ډرمیس کې د حجرو بیارغونې ته وده ورکوي ، د معالجې پروسه ګړندۍ کوي ، وچ ، خارښ لرونکی پوټکی رطوبت کوي او د غوړ سیبم تولید کنټرولوي. سربیره پردې ، د انارو جوس د پوټکي روښانه کولو لپاره ګټور دی. پدې توګه ، هره ورځ د انارو جوس یو ګیلاس څښلو سره ، تاسو پاک ، حتی ځلیدونکی پوټکی ترلاسه کوئ.

انار ، لکه د ټولو روښانه روښانه میوو په څیر ، کولی شي د الرجیک عکس العمل لامل شي. د دوی څخه ایستل شوی جوس کولی شي د برید لامل هم شي. د انارو جوس مه څښئ که تاسو د وینې فشار درمل ، د کولیسټرول درمل ، انټي ډیپریسنټس ، یا د مخدره توکو درد کموونکي وخورئ.

د لوستلو لپاره هم په زړه پوري: د سیلري سوپ رژیم.