کړی
د KP له مخې غوره 5 درجه بندي
1. زنک picolinate
زنک یو له خورا مهم ټریس عناصرو څخه دی چې په میرمنو کې د زیږون او تخمدان لپاره مسؤل دی ، په بیله بیا په نارینه وو کې د کیفیت لرونکي سپرم او ټسټورسټون تولید ، کوم چې د برداشت ، فزیکي ځواک او ژوند لپاره مسؤل دی. د یو سړي په بدن کې د زنک نشتوالی کولی شي په ځواک او سپرم تولید باندې منفي اغیزه وکړي، او په پرمختللو قضیو کې حتی د بانجھ کیدو یا پروستاتیت لامل کیږي.
- زنک د پروستات غدې د نورمال فعالیت لپاره د نارینه وو لپاره اړین دی. د زنک د کمښت سره، په انزال کې د سپرم ټوله شمیره او د ټسټورسټون کچه کمیږي. د ضعیف سپرماتوګرام سره ، یو سړی هره ورځ له 2,5 څخه تر 6 ملی ګرامه زنک ته اړتیا لري. Zinc picolinate ترټولو اسانه بڼه ده ځکه چې دا په عضوي بڼه زنک لري او په اسانۍ سره د بدن لخوا جذب کیږي، د معدې د اختلالاتو خطر کموي. ډاکټر الماز ګاریفولین. – زنک هم په غوښه، د وریجو په ځیګر، جلغوزیو کې په زیاته اندازه موندل کیږي، نو د حمل د چمتووالي لپاره دا خواړه په خپل رژیم کې زیات شامل کړئ.
متخصص یادونه کوي چې په بدن کې د زنک ډیر مقدار هم زیان رسوي ، ځکه چې میټابولیزم ګډوډ کیدی شي ، د وینې کمښت یا ایتروسکلروسیس رامینځته کیدی شي. له همدې امله د زنک لرونکي درملو اخیستل باید یوازې د ډاکټر لخوا وړاندیز شي او د هغه تر نظارت لاندې ترسره شي.
2. سپرمسټرانګ
ډیری وختونه، په نارینه وو کې د سپرم کیفیت او د زیږون فعالیت ښه کولو لپاره، ډاکټران خپلو ناروغانو ته د بیولوژیکي ضمیمه سپرمسټرانګ وړاندیز کوي، کوم چې د کپسولونو په بڼه شتون لري. دا د نارینه روغتیا لپاره خورا مهم L-arginine، L-carnitine، ویټامین B، C، E، سیلینیم او زنک لري.
- L-carnitine د حجرو تر مینځ د انرژي میتابولیزم هڅوي او سپرماتوزا د آزاد رادیکالونو له زیان څخه ساتي ، د دې کمښت اکثرا د نارینه بانجانیت لامل کیږي. L-arginine د vasodilation او د سپرم حرکت چمتو کوي. ویټامین سي د وینې په رګونو کې عمومي پیاوړتیا اغیزه لري، او سیلینیم د زیږون سیسټم د زهرجن زیان څخه ساتي او د درنو فلزاتو مالګې لرې کوي، ډاکټر وايي. - د سپرمسټرانګ منظم مصرف د سپرماتوزا کیفیت ته وده ورکوي - د دوی غلظت ، حرکت او سرې وړتیا ، په تناسلي برخو کې د وینې جریان نورمال کوي ، جنسي او تناسلي فعالیت زیاتوي.
د سپرمسټرانګ ویټامین ترکیب هم ښه روغتیا، قوي معافیت او فعالیت زیاتوي.
3. سپیرټون
د نارینه ویټامین سپیرټون معمولا د نارینه بانجھ کیدو او د سپرم د کم فعالیت لپاره او حتی د IVF لپاره چمتو کولو لپاره وړاندیز کیږي. د سپیرټون جوړونکي ژمنه کوي چې د دریو میاشتو منظم استعمال وروسته، درمل د حمل احتمال 15٪، او د سپرم حرکت 86,3٪ زیاتوي. په ورته وخت کې، د انزال اندازه پخپله وده کوي (په 44 میاشتو کې تر 3٪ پورې)، او سپرماتوزا داسې کیږي لکه د انتخاب لپاره - سمه بڼه او خورا فعاله.
سپیرټون د پوډر کڅوړې په توګه شتون لري چې په یو ګیلاس اوبو کې منحل کیږي او په ورځ کې یو ځل د خواړو وروسته اخیستل کیږي. د درملو مایع بڼه د ټابلیټونو په پرتله د هغې ښه جذب تضمینوي، او په عملي توګه هیڅ اړخیزې اغیزې شتون نلري.
- سپیرټون د L-carnitine، فولیک اسید، ویټامین E، او همدارنګه سیلینیم او زنک په لوړه اندازه لري. دا مواد د هغو نارینه وو لپاره اغیزمنه مرسته چمتو کوي چې د زیږون کمښت لري. په یاد ولرئ چې L-carnitine یو امینو اسید دی چې د سپرماتوزا لوړ حرکت او غلظت چمتو کوي، فولیک اسید د عیب لرونکي سپرماتوزوا شمیر کموي، پدې معنی چې د جدي جنیټیک ناروغیو د ماشومانو خطر کمیږي. ډاکټر الماز ګاریفولین. - سیلینیم په سپرم کې د اکسیډیټیو پروسې کمولو کې مرسته کوي ، کوم چې په عمومي ډول د سپرمټوجینسیس باندې منفي اغیزه کوي او د سپرم کیفیت خرابوي.
4. قبایليستان
د بوټو چمتو کول Tribestan په خپل ترکیب کې د بوټو استخراج لري - Tribulus Terrestris، چې د اوږدې مودې لپاره په لوک درملو کې د نارینه ځواک د ښه کولو او د بې وزلۍ درملنې لپاره کارول کیږي. Tribestan د ټابلیټونو په شکل کې شتون لري، معمولا ډاکټر د 60 ګولیو کورس وړاندیز کوي.
ډیری وختونه، ټریبیستان په نارینه کې د جنسي فعالیت کمولو، د لیبیډو کمولو او د عضوي اختلالاتو لپاره وړاندیز کیږي. دمخه د مخدره توکو اخیستلو له پیل څخه څو اونۍ وروسته ، یو سړی د جنسي غوښتنې زیاتوالی یادوي: جنسي اړیکه اوږده پاتې کیږي ، احساسات روښانه کیږي ، او د امیندوارۍ وړتیا په ډراماتیک ډول وده کوي. د انزال مقدار او کیفیت هم لوړیږي او سپرماتوزا پخپله ډیر فعال کیږي او د القاح کولو وړتیا لري.
متخصص تشریح کوي: "اصلي فعال اجزا، د ټریبولس ټریسټریس استخراج، د ټسټورسټون کچه لوړوي، او همدارنګه د دماغ په اړونده غدو باندې عمل کولو سره د لیبیډو او سپرم شمیر زیاتوي."
5. فولیک اسید (ویټامین B9)
د یوې قاعدې په توګه، فولیک اسید د امیندوارۍ په پلان کې او د هغې په لومړۍ درې میاشتنۍ کې میرمنو ته وړاندیز کیږي. ویټامین B9 د DNA په ترکیب کې دخیل دی او د جنین د جوړښت او ودې په مرحله کې مهم رول لوبوي. په هرصورت، ډاکټران پدې باور دي چې فولیک اسید د امیندوارۍ پلان کولو پرمهال د نارینه وو لپاره هم اړین دی.
- فولیک اسید د سپرماتوزوا شمیر د پام وړ کموي کوم چې تحریف شوي جنیټیک معلومات لیږدوي، کوم چې د ډاون سنډروم، مرۍ، زړه نیمګړتیاو او نورو جنیټیک نیمګړتیاوو سره د ماشومانو د زیږون لامل دی. د فولیک اسید کمښت د سپرم مقدار او کیفیت کې د کمښت لامل کیږي. د امیندوارۍ پلان کولو په جریان کې، دا د نارینه وو لپاره کافي ده چې په ورځ کې 9 - 0,7 ملی ګرامه B1,1 وکاروي. همدارنګه، فولیک اسید د 0,4 ملی ګرامه په پروفیلیکټیک دوز کې د سپرموګرام له تیریدو دمخه ګټور دی، ځکه چې حتی صحتمند نارینه هم د سپرماتوزا عیب لري. الماس ګاریفولین.
ډاکټران یادونه کوي چې د سپرم جوړولو پروسه شاوخوا 72-74 ورځې وخت نیسي، نو یو سړی باید د پلان شوي حمل څخه لږ تر لږه دوه میاشتې مخکې د فولیک اسید اخیستل پیل کړي. په ورته وخت کې، دا باید په یاد ولرئ چې B9 د نیکوتین تر اغیز لاندې ویجاړ شوی، نو راتلونکی پلار باید دا بد عادت پریږدي.
فولیک اسید په ډیری خواړو کې هم موندل کیږي: د غوښې او غوښې ځیګر، دانه، مغز لرونکي او لیمويي میوې، شنه، کدو او د بروکسل انبار، او د شرابو خمیر (موږ سمدلاسه یادونه کوو چې دا د پلورنځي څخه اخیستل شوي بیر سره هیڅ تړاو نلري، او په عمومي توګه، الکول باید پریښودل شي که تاسو روغ ماشوم غواړئ).
- البته، د نارینه ویټامینونه، د غذايي موادو بشپړونکي، د ټریس عناصر - دا ټول د امیندوارۍ د پالن کولو په وخت کې خورا مهم دي. مګر دا هم مساوي ارزښت لري چې یو سړی له خپلې میرمنې سره مینه ولري، په حقیقت کې له هغې څخه یو ماشوم وغواړي، په ژوند کې د دې مهم پړاو لپاره له رواني پلوه چمتو وي، د زیږیدلي ماشوم لپاره بد عادتونه پریږدي. بیا به حمل ډیر ژر پیښ شي، او ماشوم به وده وکړي او پیاوړی او صحتمند زیږیدلی شي، - زه ډاډه یم الماس ګاریفولین.
ولې نارینه د امیندوارۍ لپاره ویټامینونو ته اړتیا لري؟
کله چې موږ د امیندوارۍ پلان کولو او د امیندوارۍ لپاره چمتو کولو په اړه خبرې کوو، داسې ښکاري چې ټولې اندیښنې یوازې د امیدوارې مور په اوږو کې راځي. راتلونکی پلار ته اړتیا ده چې یوازې ټول اړین ازموینې تیرې کړي او د بشپړې ازموینې څخه تیر شي، او همدارنګه بد عادتونه پریږدي. ویټامینونه، ګټور بیولوژیکي بشپړونکي، یو متوازن خواړه - دا ټول نه یوازې په ښځو باندې تطبیق کیږي. متخصصین وړاندیز کوي چې نارینه هم د امیندوارۍ لپاره ویټامینونه واخلي، په ځانګړې توګه که چیرې د سپرموگرام پایلې ډیر څه پریږدي او د ځواک سره ستونزې شتون ولري.
- د امیندوارۍ لپاره د چمتووالي پرمهال د نارینه وو لپاره د ویټامینونو اخیستل د پام وړ د بریالي او ګړندي سرې کولو چانس ډیروي ، او همدارنګه د سالم ماشوم وده او زیږون. دا په ځانګړې توګه مهم دی که چیرې یو سړی د سپرم ټیټ کیفیت ولري - په انزال کې لږ مقدار سپرم شتون لري، دوی غیر فعال یا غیر منظم شکل لري. بیا ویټامینونه او منرالونه کولی شي د سپرم حرکت زیات کړي، په عمومي توګه د نارینه روغتیا ته وده ورکړي. د دې حقیقت په پام کې نیولو سره چې سپرماتوزوا د سړي په بدن کې د 72-74 ورځو لپاره بالغ کیږي، د ویټامین اخیستل باید لږترلږه دوه میاشتې مخکې له حمل څخه پیل شي، - تبصرې ډاکټر الماز ګاریفولین.