کړی
روغتیا ترټولو مهم شی دی او د نوي کال ننګونې باید پدې اړه وي چې څنګه د خواړو او خواړو خدماتو کې د R&D&I فعالیت ته وده ورکړي ترڅو تغذیه د کار کولو اصلي ارزښت وي.
د کال په اوږدو کې ډیری سیمینارونه او خپرونې شتون لري چې په کې ښودل شوي چې څیړنه د طبیعي ترکیبونو د ډولونو کتاب چې موږ یې باید مصرف کړو، د مرستې تضمین کولو کې مرسته کوي، او پیاوړې کوي. منرالونه او ویټامینونه زموږ د بدن لپاره اړین دی.
پدې برخه کې ، ادارې او شرکتونه هڅه کوي بازار ته نوي خواړه معرفي کړي چې د ناروغیو مخنیوي کې مرسته کوي ، او په پایله کې یې په متوازن رژیم کې کارول کیږي ترڅو د ""که موږ تغذیه ته پاملرنه وکړو، موږ روغتیا ته پاملرنه کوو.
ادارې لکه کمپلیټینس پوهنتون، د خوړو خوندیتوب او ټیکنالوژۍ ملي مرکز، او د خوړو په سکتور کې شرکتونه لکه پلووا، ګولن یا هیلیوس دوی د څیړنې په مدار کې دي ترڅو د ورځني مصرفي محصولاتو له لارې ټولنې سره مرسته وکړي.
لکه څنګه چې ډیری خواړه او ډولونه شتون لري چې موږ یې په ګوته کولی شو، موږ نن ورځ په سبزیجاتو تمرکز کوو او یوه وروستۍ څیړنه چې شین پاڼې لرونکي سبزیجات د طبیعي معافیت حجرو تولیدولو وړتیا ورکوي، کوم چې په ښه توګه پیژندل کیږي. لیمفاید حجرې.
دا حجرې چې لاندې خواړه جوړ شوي دي، زموږ د کولمو په دیوال کې ځای پرځای شوي دي د روغتیا قلعه د هاضمي سیسټم ، او له همدې امله د بدن پاتې غړو ته د ګټو تبلیغ.
7 شنه پاڼې لرونکي سبزیجات چې د ناروغیو مخنیوی او درملنه کوي
- ګوپی، هغه خوړونکي ونې چې ټول کوچنيان یې زړه نه کوي، د ویټامین سي او فایبر لویه سرچینه ده، او د غذايي موادو په منځ کې موږ سیلینیم په ګوته کوو، د تنفسي او سږو ناروغیو په مخنیوي کې یو لوی متحد دی.
- کباب، نو په عام ډول د پخلي سره لیدل کیږي، اوس موږ باید دا په خپلو ډولونو سلادونو کې هم شامل کړو، بدن ته په خپل خام حالت کې د ویټامین A او C، کلسیم او فایبر لوی مقدار چمتو کوي.
- د اوبو کریس، کوچنی او په ورته وخت کې د سرطان لوی جنګیالی، د بدن د انزایمونو د فعالولو په توګه عمل کوي، او د سرطان طبیعي مرسته. phenethyl isose cyanate.
- د سرې پاڼې، د ساس په ډول کې نه، دوی غذايي ځانګړتیاوې او کم کالوري مواد لري، مګر دا د ویټامین A او C لویه سرچینه ده. دا یو عالي ډیوریتیک سبزیج هم دی.
- شلجم شنه، کوم چې موږ عموما د شلجم شنه او د شلجم شنه وایو، د ویټامین C، B1، B2، B3 او B6 طبیعي سرچینه ده او د پوتاشیم، کلسیم، فاسفورس او آیوډین چمتو کوي، تقریبا هیڅ شی د ډیری تخریبی ناروغیو او میټابولیک ناروغیو څخه ساتنه نه کوي.
- پورسليد درملو بوټي چې زړه قوي ساتي ، مننه bistidina او ډیری سټیوز او اشتها کونکو ته چې دا سینګار کوي او ورسره یوځای کیږي. بدن ته فولیک اسید چمتو کړئ، د اوستیوپوروسس سره د مبارزې لپاره مثالی او ویټامین A، B او K، او همدارنګه اړین غوړ او پوټاشیم.
- سیلري ، دا په عمده توګه فایبر او اوبه دي، د خوړو لپاره مثالی، مګر دا د ځینې سرطانونو او د کولمو اختلالاتو لکه د زړه سوځیدنې او د معدې د الکلین ملکیتونو له امله مخنیوي کې هم مرسته کوي.
په نوي کال کې موږ نشو کولی دا غوره طبیعي "درملونه" پریږدو چې یقینا به موږ سره په دې نړۍ کې د اوږدې مودې لپاره قوي پاتې کیدو کې مرسته وکړي.