احساسات او د خلکو تر منځ معنوي تعامل
ایا تاسو لیدلي چې موږ د نورو خلکو په شاوخوا کې مختلف احساس کوو او چلند کوو؟ موږ وایو: "مذهب بدل شوی دی." په حقیقت کې، نه یوازې ذهني چلند بدلیږي، بلکې زموږ د بدن فیزیولوژي هم، کوم چې په سمدستي توګه د هغه څه په اړه غبرګون څرګندوي چې شاوخوا پیښیږي. خلک په ناپوهۍ سره د بدن "ژبه" او د یو بل د مخ څرګندونه د خپلو ټولو حواسو سره پیژني. خواخوږي، تقلید، کاپي کول په جینیکي کچه زموږ په وجود کې دي. دا زموږ په واک کې ندي چې دا وړتیاوې په خپل اختیار کې کنټرول کړو: یوازې هغه وخت خواخوږي یا تقلید کول چې موږ یې غواړو او تر هغه حده چې موږ ورته اړتیا لرو. موږ، لکه د خبرو اترو او ډکو رګونو په څیر، د دوی مزاج، احساسات، عصبي اړیکې - یو بل ته، "انتشار او اخته کیدل" لیږدوو.. موافقه وکړئ چې دا ډول احساسات لکه غوسه، ویره، قهر ډیر دي ساري? لکه خندا او خندا.
په روغتیا باندې د احساساتو اغیزه
احساسات (له لاتین څخه - شیک، جوش) د هر ډول بهرني او داخلي محرکاتو په وړاندې د انسانانو او لوړو حیواناتو موضوعي غبرګونونه دي. احساسات د انسان د ژوند د ټولو پروسو سره یوځای کیږي، کیدای شي د شرایطو یا پیښو له امله رامنځته شي چې یوازې زموږ په تصور کې شتون لري.
په بل عبارت، دا یو شخصي چلند دی، د هغه پیښو په اړه د یو شخص غبرګون. نن ورځ، ساینس پوهان د خلکو د روغتیا لپاره څومره زیانمنونکي منفي احساساتي څرګندونې په اړه ډیر بحث کوي. او داسې یو نظر شتون لري چې په مناسب مقدار کې، فشار حتی ګټور دی، ځکه چې دا د بدن سره مرسته کوي چې په ښه حالت کې پاتې شي، نه ستړي کیږي او عمل ته هڅوي. په هرصورت، د قوي احساساتو بدن ته اوږد مهاله تماس، دواړه مثبت او منفي، د فشار او فشار لامل کیږي د روغتیا ستونزو څخه ډک.
انسان له اوږدې مودې راهیسې پوهیږي چې احساسات په روغتیا مستقیم اغیزه لري. دا د مشهور متلونو لخوا ثابت شوی: "ټولې ناروغۍ د اعصابو څخه دي"، "روغتیا نشئ اخیستلی - ذهن یې ورکوي"، "خوښۍ مو ځوان کوي، غم مو بوډا کوي"، "زنګ اوسپنه خوري او غم زړه خوري". حتی په پخوانیو وختونو کې، ډاکټرانو د فزیکي برخې - د انسان بدن سره د روح (احساساتي برخې) اړیکه ټاکلې.. پخوانیو پوهیدل چې هر هغه څه چې دماغ اغیزه کوي په بدن باندې مساوي اغیزه کوي.
په هرصورت، دمخه په XNUMX پیړۍ کې، د ډیکارتس په وخت کې، دا هیر شوی و. او سړی په خوندي ډول په دوو برخو ویشل شوی و: ذهن او بدن. او ناروغۍ د خالص جسمي یا رواني په توګه تعریف شوي، کوم چې په بشپړ ډول په مختلفو لارو درملنه ښودل شوي.
یوازې اوس موږ د انسان طبیعت ته کتل پیل کړي دي، لکه څنګه چې هیپوکریټس یو ځل کړی و - په بشپړ ډول، دا پوهیدل چې د روح او بدن جلا کول ناممکن دي. عصري طب دومره کافي معلومات راټول کړي چې دا تاییدوي چې د ډیری ناروغیو طبیعت رواني دی، چې د بدن او روح روغتیا یو له بل سره تړلې او یو بل پورې تړلې دي. د مختلفو هیوادونو ساینس پوهان چې د انسان روغتیا باندې د احساساتو اغیزې مطالعه کوي خورا په زړه پورې پایلې ته رسیدلي دي. په دې توګه د نوبل جایزې ګټونکی انګلیسي مشهور عصبي فزیولوژست چارلس شیرینګټن لاندې نمونه رامینځته کړه: لومړی واقع کیږي احساساتي تجربه ده ، وروسته په بدن کې د نباتاتو او سوماتیک بدلونونو سره.
د آلمان ساینس پوهانو د هر فرد د انسان عضوي د دماغ د یوې ځانګړې برخې سره د اعصابو لارو له لارې اړیکه رامینځته کړې. امریکايي ساینس پوهان د انسان د مزاج له مخې د ناروغیو د تشخیص تیوري جوړوي او د ناروغۍ له پراختیا مخکې د مخنیوي امکان څرګندوي. دا د موډ ښه کولو او د مثبت احساساتو راټولولو لپاره د مخنیوي درملنې لخوا اسانه کیږي.
دلته دا مهمه ده چې پوه شو چې دا د یو وخت غم نه دی چې د عصبي ناروغۍ لامل کیږي ، بلکه د اوږدې مودې منفي تجربې د فشار له امله رامینځته کیږي. دا هغه تجربې دي چې د معافیت سیسټم کمزوری کوي او موږ بې دفاع کوي. د غیر معقول اضطراب احساس چې اوږدمهاله شوی ، خپګان حالتونه او خپګان مزاج د ډیری ناروغیو پراختیا لپاره ښه خاوره ده. په دې ډول منفي روحاني څرګندونه کې غوسه، حسد، ویره، نا امیدي، ویره، غوسه، خپګان، دا هغه احساسات دي چې تاسو یې باید مخنیوی وکړئ. حتی ارتودوکسي دا ډول احساسات د غوسه، حسد او خپګان په څیر د وژونکي ګناهونو په توګه طبقه بندي کوي، نه د تصادف له مخې. په هرصورت، هر یو داسې مزاج کولی شي د بدن جدي ناروغیو لامل شي چې خورا غمجن پایلې ولري.
په ختیځ طب کې د احساساتو معنی
ختیځ درمل هم ادعا کوي چې مزاج او ځینې احساسات کولی شي لامل شي د ځینو ارګانونو ناروغۍ. د ختیځ طب د استازو په وینا، فزیکي روغتیا او احساسات خورا نږدې تړاو لري. زموږ احساسات، دواړه بد او ښه، زموږ په بدن کې د پام وړ اغیزه کوي.
سربیره پردې، د ختیځ طب استازي د احساساتو او مختلفو ارګانونو ترمنځ اړیکه پیدا کوي.
د مثال په توګه، د پښتورګو ستونزې د ډار، کمزورې ارادې او ځان شک له امله رامنځته کیدی شي. څرنګه چې پښتورګي د ودې او پرمختګ لپاره مسؤل دي، د دوی مناسب فعالیت په ځانګړي توګه په ماشومتوب کې مهم دی. چينايي درمل ماشومان هڅوي چې زړورتيا او پر ځان باور پيدا کړي. دا ډول ماشوم به تل د هغه عمر سره مطابقت ولري.
اصلي تنفسي ارګان سږي دي. د سږو په فعالیت کې بې نظمۍ د خپګان او خپګان لامل کیدی شي. د تنفسي فعالیت ضعیف، په پایله کې، کولی شي د ډیری ګډوډۍ لامل شي. په لویانو کې د atopic dermatitis درملنه، د ختیځ طب له نظره، باید د سږو په ګډون د ټولو ارګانونو معاینه پیل شي.
د ژوند او لیوالتیا نشتوالی کولی شي د زړه په کار منفي اغیزه وکړي. همدارنګه، د اصلي ارګان د ښه کار لپاره، د چینایي درملو تعقیب، ضعیف خوب، خپګان د مخنیوي وړ دي. او نا امیدي. زړه د وینې رګونو فعالیت تنظیموي. د هغه کار په اسانۍ سره د رنګ او ژبې لخوا پیژندل کیدی شي. Arrhythmia او palpitations د زړه د ناکامۍ اصلي نښې دي. دا، په پایله کې، کولی شي د رواني اختلالاتو او د اوږدې مودې حافظې اختلالاتو لامل شي.
خارښ، غوسه او خپګان د ځیګر په فعالیت اغیزه کوي. د ځيګر عدم توازن پایلې خورا جدي کیدی شي. دا په ښځو کې د سینې سرطان، سر درد او سر درد دی.
چینایي درمل یوازې د مثبت احساساتو تجربه کولو غوښتنه کوي. دا د ډیرو کلونو لپاره د ښه روغتیا ساتلو یوازینۍ لار ده. په هرصورت، دا امکان نلري چې یو عصري سړی د منفي احساساتو څخه ځان خلاص کړي، لکه څنګه چې د جادو لخوا. ایا موږ په دې حالت کې د وتلو لاره لرو؟?
تر ټولو لومړی، دا باید په یاد ولرئ چې موږ احساساتو ته اړتیا لرو، ځکه چې د بدن داخلي چاپیریال باید د بهرني چاپیریال سره انرژي تبادله کړي. او دا ډول انرژي تبادله به زیان ونه رسوي که چیرې طبیعي احساساتي برنامې په طبیعت کې شامل وي: خپګان یا خوښۍ ، حیرانتیا یا کرکه ، د شرم یا قهر احساس ، علاقه ، خندا ، ژړا ، غوسه او داسې نور اصلي شی دی. دا احساسات ديد هغه څه په وړاندې عکس العمل چې پیښیږي، او د ځان د "پایښت" پایله نه ده ترڅو دوی په طبیعي توګه ښکاره شي، پرته له دې چې د چا له جبر څخه، او مبالغه ونه کړي.
طبیعي احساساتي عکس العملونه باید محدود نه شي، دا یوازې مهمه ده چې زده کړئ چې څنګه یې په سمه توګه بیان کړئ. سربیره پردې، یو څوک باید زده کړي چې د نورو خلکو احساساتو ته درناوی وکړي او په سمه توګه یې درک کړي. او په هیڅ صورت کې باید یو څوک د احساساتو مخه ونه نیسي، مهمه نده چې دوی کوم رنګ وي.
د احساساتو د فشار په اړه آیوروید
فشار لرونکي احساسات په بدن کې د نښې پرته نه منحل کیږي ، مګر پدې کې زهرجن توکي رامینځته کوي ، کوم چې په نسجونو کې راټولیږي ، بدن مسموم کوي. دا احساسات څه دي, او د انسان په بدن د دوی اغیز څه دی؟ راځئ چې په ډیر تفصیل سره غور وکړو.
- په بشپړ ډول په ګیلاس کې فلورا بدلوي، د صفرا نالی، کوچنۍ کولمې، د پیتا دوشا خرابوي، د معدې او کوچني کولمو د مغز غشا د سطحې التهاب لامل کیږي.
- په کولمو کې نباتات بدل کړئ. د پایلې په توګه، معده د ګاز څخه پړسیږي چې د کولمو په پوښونو کې راټولیږي، د درد لامل کیږي. ډیری وختونه دا درد په غلطۍ سره د زړه یا جگر ستونزو ته منسوب کیږي.
د دردناک پایلو له امله ، سپارښتنه کیږي چې احساسات یا د بدن څرګندونه لکه ټوخی ، پرنجی او د ګاز تیریدل مه فشاروي.
فشار شوي احساسات د عدم توازن لامل کیږي ، کوم چې په پایله کې اګني اغیزه کوي ، کوم چې د معافیت مسؤلیت لريپه بدن کې. د دې ډول سرغړونې عکس العمل ممکن د بشپړ ډول بې ضرر پدیدې لپاره د الرجی پیښې وي لکه: ګرده ، دوړې او د ګل بوی.
سپکاوی ډار به د سرغړونې لامل شيد هغو محصولاتو سره تړاو لري چې زیاتیږي vata-doshu.د احساساتو فشار pitta doshi (غوسه او کرکه) کولی شي د خواړو په وړاندې د حساسیت لامل شي چې د زیږون څخه د پیټا اساسي قانون لرونکي خلکو کې پیټا خرابوي. دا ډول سړی به د ګرمو او مسالو خواړو سره حساس وي.
د کفا اساسي قانون سره خلک، د فشار وړ احساسات کفا دوشا(تعلق، لالچ), د کفا خواړو ته به الرجیک عکس العمل ولري ، د بیلګې په توګه به د خواړو سره حساس وي چې کفا خرابوي (د لبنیاتو محصولات). دا کولی شي په سږو کې د قبضیت او ټوخی سبب شي..
ځینې وختونه یو عدم توازن چې دردناک پروسې ته وده ورکوي لومړی په بدن کې رامینځته کیږي، او بیا په ذهن او شعور کې څرګندیږي - او په پایله کې، د یو ځانګړي احساساتي پس منظر المل کیږي. په دې توګه، دایره تړل شوې ده. عدم توازن ، چې لومړی یې په فزیکي کچه څرګند شو ، وروسته په تریډوشا کې د ګډوډي له لارې په ذهن اغیزه کوي. لکه څنګه چې موږ پورته ښودلي، د واټا اختلال ویره، خپګان او اضطراب هڅوي. په بدن کې اضافي پیتا به د قهر، نفرت او حسد لامل شي. د کفا خرابیدل به د ملکیت ، غرور او مینې مبالغه احساس رامینځته کړي. په دې توګه، د خوړو، عادتونو، چاپیریال او احساساتي ګډوډونو ترمنځ مستقیم اړیکه شتون لري. دا اختلالات د غیر مستقیم نښو لخوا هم قضاوت کیدی شي چې په بدن کې د عضلاتو د بندونو په شکل کې څرګندیږي.
د ستونزې د موندلو څرنګوالی
د احساساتي فشار فزیکي څرګندونه او په بدن کې راټول شوي احساساتي زهرونه د عضلاتو کلپونه دي، چې لاملونه یې دواړه قوي احساسات او د روزنې ډیر سختۍ، د کارمندانو دښمني، په ځان کې شک، د پیچلو شتون، او داسې نور وي. د منفي احساساتو څخه د خلاصون زده کړه نه ده کړې او په دوامداره توګه د ځینو سختو تجربو لخوا ځورول کیږي، نو ژر یا وروسته دوی د مخ په زون کې د عضلاتو په بندونو کې ځان ښکاره کوي (تینده، سترګې، خوله، نخ)، غاړه، د سینې سیمه (اوږه او لاسونه) )، په lumbar، او همدارنګه په pelvis او ښکته لاسو کې.
که دا ډول حالتونه لنډمهاله وي او تاسو د منفي احساساتو څخه د خلاصون اداره کوئ, د دوی هڅول، د اندیښنې لپاره هیڅ دلیل شتون نلري. په هرصورت، د عضلاتو اوږدمهاله سختۍ، په پایله کې، کولی شي د مختلفو سوماتیک ناروغیو پراختیا لامل شي.
ځینې احساساتي حالتونه په پام کې ونیسئ چې په اوږدمهاله بڼه کې کیدی شي د ځینو ناروغیو لامل شي..
خپګان - سست مزاج، پورې اړه لري په شرایطو کې د اوږد مهال لپاره. دا احساس کولی شي خورا جدي ستونزې رامینځته کړي ستونی، او مکرر د ستوني درد او حتی د غږ له لاسه ورکول.
سامویدزم – د ګناه احساس کول هرڅه چې تاسو کوئ. پایله کیدی شي اوږدمهاله سر درد وي.
خپګان – احساس کله چې په حقیقت کې هرڅه تاسو ځوروي. په دې حالت کې، مه کوئ د زړه بدوالی په مکرر ډول حیران شئ کوم درمل نه دي ساتل
سپکاوی – د سپکاوي احساس او ناراضه لپاره چمتو اوسئ د معدې د لارې اختلالات ، د معدې اوږدمهاله ، السر ، قبض او زه اسهال لرم.
غوسهد انرژي د زیاتوالي لامل کیږي چې په چټکۍ سره رامینځته کیږي او ناڅاپه له مینځه ځي. غوسه شوی کس په اسانۍ سره د ناکامیو له امله خپه کیږي او نشي کولی د خپلو احساساتو مخه ونیسي. د هغه چلند غلط او اجباري دی. د پایلې په توګه، جگر درد کوي.
زیاترهخوښۍانرژی توزیع کوی، منتشر کیږی او ورکیږی. کله چې د یو شخص په ژوند کې ترټولو مهم شی - د خوښۍ ترلاسه کول، هغه نشي کولی انرژي وساتي، تل د اطمینان او تل پیاوړي محرک په لټه کې وي. د پایلې په توګه، دا ډول شخص د بې کنټروله اضطراب، بې خوبۍ او نا امیدۍ سره مخ کیږي. په دې حالت کې، زړه ډیری وختونه اغیزمن کیږي.
غمانرژي بندوي. هغه څوک چې د خپګان تجربه کوي له نړۍ څخه جلا کیږي، احساسات یې وچیږي، او انګیزه یې له منځه ځي. د خوښیو او د لاسه ورکولو له درد څخه د ځان په ساتنه کې، هغه خپل ژوند داسې تنظیموي چې د لیوالتیا له خطرونو او ناخوالو څخه مخنیوی وکړي، د ریښتینې نږدېوالي ته د لاسرسي وړ نه وي. دا ډول خلک د ساه لنډۍ، قبضیت او یخنۍ لري.
ويرهخپل ځان څرګندوي کله چې بقا تر پوښتنې لاندې وي. د ډار څخه، انرژي راټیټیږي، یو شخص ډبرې ته ځي او په خپل ځان کنټرول له لاسه ورکوي. د یو انسان په ژوند کې چې په ویره کې وي، د خطر تمه غالبه وي، هغه شکمن کیږي، له دنیا څخه وځي او یوازیتوب ته ترجیح ورکوي. هغه انتقادي، متعصب، د نړۍ په دښمنۍ باوري دی. انزوا کولی شي هغه له ژوند څخه لرې کړي، هغه ساړه، سخت او بې روحه کړي. په بدن کې، دا د مفصلونو، کاڼه کیدو، او د زړورتیا ډیمینشیا لخوا څرګندیږي.
So, د تغذيې او د ژوند طرز اصلاح سره، ستاسو د اساسي ډول سره سم د آیورویدیک ډاکټر لخوا غوره شوی, دا خورا مهمه ده چې زده کړئ چې څنګه خپل احساسات اداره کړئ، دوی تر کنټرول لاندې ونیسئ.
د احساساتو سره څنګه کار کول؟
دې پوښتنې ته ، آیوروید مشوره ورکوي: احساسات باید په جلا توګه وڅیړل شي ، د بشپړ پوهاوي سره چې دوی څنګه څرګندیږي ، د دوی طبیعت درک کوي ، او بیا یې د تحلیل اجازه ورکوي. کله چې احساسات ودرول شي، دا کولی شي په ذهن کې ګډوډي رامنځته کړي او په نهایت کې، په بدني کارونو کې.
دلته ځینې لارښوونې دي چې تاسو کولی شئ د خپل احساساتي وضعیت ښه کولو لپاره په دوامداره توګه تعقیب کړئ.
یوه هڅه شوې او ریښتینې طریقه چې ستاسو څخه دوامداره هڅې ته اړتیا لري د نورو سره مهربانه کول دي. هڅه وکړئ مثبت فکر وکړئ، له نورو سره مهربانه اوسئ، ترڅو مثبت احساساتي چلند د روغتیا په وده کې مرسته وکړي.
د تش په نامه روحاني جمناسټیک تمرین وکړئ. په عادي ژوند کې، موږ هره ورځ دا کوو، زموږ په سرونو کې د عادي فکرونو له لارې سکرول کوو، زموږ په شاوخوا کې د هر څه سره خواخوږي - د تلویزیون غږونه، ټیپ ریکارډر، راډیو، د طبیعت ښکلي لیدونه، او داسې نور. په هرصورت، تاسو اړتیا لرئ چې دا په هدف سره ترسره کړئ، پدې پوه شئ چې کوم تاثیرات ستاسو احساساتي روغتیا ته زیان رسوي، او کوم یې د غوښتل شوي احساساتي پس منظر په ساتلو کې مرسته کوي. مناسب روحاني جمناسټیک په بدن کې د ورته فیزولوژیکي بدلونونو لامل کیږي.. زموږ د ژوند د دې یا هغه پیښې په یادولو سره، موږ په بدن کې د دې پیښې سره سم د فزیولوژي او عصبي ارتباطاتو رامینځته کول او حل کوو.که چیرې یاد شوی پیښه خوشحاله وي او د خوندور احساساتو سره مل وي، دا ګټور دی. او که موږ ناخوښ یادونو ته مخه کړو او منفي احساسات بیا تجربه کړو، نو په بدن کې د فشار غبرګون په فزیکي او روحاني الوتکو کې ټاکل کیږي.. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې د مثبت غبرګون پیژندل او تمرین کول زده کړئ.
له بدن څخه د فشار د لرې کولو لپاره یوه اغیزمنه لاره مناسب (ډیر نه) فزیکي فعالیت دی، کوم چې د انرژي لوړ لګښتونو ته اړتیا لري، لکه لامبو وهل، په جم کې تمرین کول، منډه کول، او داسې نور. یوګا، مراقبت او د تنفس تمرینونه د بیرته راستنیدو کې مرسته کوي. نورمال ته ډیر ښه.
د فشار په پایله کې د رواني اضطراب څخه د خلاصون یوه وسیله د یو عزیز (ښه ملګري ، خپلوان) سره محرم خبرې دي.
د سم فکر فارمونه جوړ کړئ. په لومړي سر کې, شیشې ته لاړ شه او ځان ته وګوره. د خپلو شونډو کونجونو ته پام وکړئ. دوی چیرته لارښوونه کیږي: ښکته یا پورته؟ که د شونډو نمونه ښکته ښکته وي، دا پدې مانا ده چې یو څه په دوامداره توګه تاسو اندیښمن کوي، تاسو خپه کوي. تاسو د وضعیت د جبري کولو خورا پرمختللی احساس لرئ. هرڅومره ژر چې یوه ناخوښه پیښه رامنځ ته شوه، تاسو لا دمخه د ځان لپاره یو ناوړه انځور انځور کړی.دا غلط دی او حتی روغتیا ته خطرناک دی. تاسو باید خپل ځان دلته او همدا اوس یوځای راوباسئ، په عکس کې وګورئ. خپل ځان ته ووایه چې دا ختم شو! له اوس څخه - یوازې مثبت احساسات. هر حالت د صبر، روغتیا، د ژوند اوږدولو لپاره د قسمت ازموینه ده. هیڅ نا امیده شرایط شتون نلري - دا باید تل په یاد وساتل شي. د حیرانتیا خبره نده چې خلک وایي چې وخت زموږ تر ټولو ښه درملنه ده، چې سهار د ماښام په پرتله هوښیار دی. بیړنۍ پریکړې مه کوئ، د یو څه وخت لپاره وضعیت پریږدئ، او پریکړه به راشي، او د دې سره ښه مزاج او مثبت احساسات.
هره ورځ په خندا سره له خوبه پاڅېږئ، ښه خوندوره میوزیک ډیر ځله واورئ، یوازې د خوشحاله خلکو سره اړیکه ونیسئ کوم چې ښه مزاج زیاتوي، او ستاسو انرژي نه اخلي.
په دې توګه، هر سړی پخپله د هغه ناروغیو مسولیت لري چې له هغې څخه رنځیږي، او د دوی د بیا رغونې لپاره. په یاد ولرئ چې زموږ روغتیا لکه احساسات او فکرونه زموږ په لاس کې دي.
راګوزین بوریس ولادیمیرویچآیورویدیک ریچ