دا ډیری وختونه پیښیږي چې یو سړی واده کوي او ډیر ژر پوهیږي چې میړه یا میړه یې په خپګان پیل کوي - البته، هر وخت نه، مګر ډیر ځله د هغه توقع څخه ډیر. په افسانو او رومانتي ناولونو کې، په واده کې ژوند اسانه او بې پروا دی، او خوښۍ د تل لپاره دوام لري، پرته له کومې هڅې. ولې دا په ریښتیني ژوند کې نه کیږي؟
ربي جوزف ریچارډز په ټوکه د واده شوي ژوند لید وړاندې کړ: "خلک موږ ځوروي. هغه څوک ومومئ چې تاسو لږ تر لږه خپه کړي او واده وکړئ.»
خوشحاله واده د آرامۍ او امنیت احساس، جنسیت، ملګرتیا، ملاتړ، او د بشپړتیا احساس ورکوي. دا مهمه ده چې د واده په عکس کې د باور کولو په جال کې نشئ چې د افسانې کیسې، رومانتيک فلمونو او رومانسي ناولونو لخوا هڅول کیږي. غیر حقیقي توقعات موږ ته د پاتې کیدو احساس راکوي.
د دې لپاره چې د خپلې میرمنې د ټولو ښو ځانګړتیاو ستاینه وکړئ او د واده تعریف کول زده کړئ، تاسو باید له آسمان څخه ځمکې ته راښکته شئ. دلته یو چارټ دی چې د واده په اړه غیر واقعیتي نظرونو بدلولو او د اړیکو پیاوړتیا کې مرسته کوي.
تاسو باید د واده شوي ژوند څخه څه تمه وکړئ؟
غیر حقیقي نمایشونه
- واده شوي ژوند ته لیږد به اسانه او بې درده وي.
- زه به بیا هیڅکله یوازې نه شم (یوازې)
- زه به بیا هیڅکله ستړی نه شم.
- موږ به هیڅکله شخړه ونه کړو.
- هغه (هغه) به د وخت په تیریدو سره بدل شي، او په سمه توګه هغه ډول چې زه یې غواړم.
- هغه (هغه) به تل د کلمو پرته پوه شي چې زه څه غواړم او څه ته اړتیا لرم.
- په واده کې، هرڅه باید په مساوي توګه وویشل شي.
- هغه (هغه) به د کور کارونه لکه څنګه چې زه غواړم ترسره کړم.
- جنس به تل عالي وي.
حقیقي لید
- واده کول په ژوند کې د لوی بدلون معنی لري. دا به وخت ونیسي چې یوځای ژوند کولو او د میړه یا میرمن نوي رول ته عادت شي.
- یو سړی نشي کولی ستاسو د اړیکو ټولې اړتیاوې پوره کړي. دا مهمه ده چې د نورو سره دوستانه اړیکې وساتئ.
- تاسو، ستاسو میړه نه، ستاسو د شوق او ساتیرۍ مسؤل یاست.
- په هر نږدې اړیکو کې، شخړې ناگزیر دي. تاسو کولی شئ یوازې زده کړئ چې څنګه دوی په بریالیتوب سره حل کړئ.
- "تاسو هغه څه ترلاسه کوئ چې تاسو یې ګورئ." تاسو باید هیله ونلرئ چې تاسو به وکولی شئ زاړه عادتونه یا د میړه اصلي ځانګړتیاو ته بدلون ورکړئ.
- ستاسو میړه ذهنونه نشي لوستلی. که تاسو غواړئ هغه یا هغې په یو څه پوه شي، مستقیم اوسئ.
- دا مهمه ده چې د مننې سره د ورکولو او ترلاسه کولو وړ اوسئ ، او هڅه مه کوئ چې هرڅه په بشپړ ډول "صادقانه" کوچني توضیحاتو ته شریک کړئ.
- ډیری احتمال، ستاسو میړه د کور د کارونو په اړه خپل عادتونه او فکرونه لري. دا غوره ده چې یوازې یې ومني.
- ښه جنسیت د واده لپاره مهم دی، مګر تاسو باید د هر نږدېوالي پرمهال د نه منلو وړ څه تمه ونه کړئ. ډیری د میړه په وړتیا پورې اړه لري چې په دې موضوع کې په ښکاره توګه خبرې وکړي.
که تاسو د میز په غیر واقعیتي برخه کې لیست شوي کوم نظر شریک کړئ، تاسو یوازې نه یاست - دا ډول نظرونه عام دي. زما د رواني درملنې په تمرین کې، زه ډیری وختونه هغه زیانونه ګورم چې دوی کورنۍ ژوند ته رسوي. زه دا هم ګورم چې څنګه د میرمنو ترمینځ اړیکې وده کوي کله چې دوی له اسمان څخه ځمکې ته راښکته کیږي ، غیر حقیقي توقعات پریږدي ، او یو له بل سره ډیر په زغم چلند پیل کوي.
دا مفکوره چې میرمنې باید د کلمو پرته یو بل درک کړي په ځانګړې توګه زیانمنونکي دي. دا ډیری وختونه د متقابل غلط فهمۍ او دردناک تجربو پایله لري.
د مثال په توګه، ښځه فکر کوي: "ولې هغه څه نه کوي چې زه یې غواړم (یا زما احساسات نه پوهیږي). زه اړتیا نه لرم چې هغه ته تشریح کړم، هغه باید پخپله هرڅه پوه شي. د پایلې په توګه، یوه ښځه، خفه کیږي چې د هغې ملګري د دې توان نلري چې اټکل وکړي چې هغه څه ته اړتیا لري، د هغې په اړه خپله ناخوښي له ځانه لرې کوي - د بیلګې په توګه، هغه له پامه غورځوي یا جنسیت ردوي.
یا یو سړی چې د خپل ملګري په غوسه وي د هغې په وهلو پیل کوي او لیرې ځي. ناراضۍ اړیکې راټولوي او ویجاړوي.
د خپلو احساساتو، غوښتنو او اړتیاوو په اړه خپل ملګري ته په مستقیم ډول ویلو سره، موږ متقابل تفاهم ته وده ورکوو او زموږ اړیکه پیاوړې کوو.
که ښځه پوه شي چې میړه یې په سختۍ سره ذهن لوستلی شي څه پیښیږي؟ "که زه غواړم هغه پوه کړم چې زه څه فکر کوم او څه احساس کوم او هغه څه چې زه ورته اړتیا لرم، زه باید هغه ته ووایم،" هغه پوهیږي او هغه ته به هر څه په روښانه توګه تشریح کړي، مګر په ورته وخت کې په نرمۍ سره.
د واده په اړه د نورو ریښتیني نظرونو په ځای کولو سره، موږ زده کوو چې د خپل ژوند ملګري (یا ملګري) سره ډیر زغم ولرو او خپل واده پیاوړی او خوشحاله کړو.
د متخصص په اړه: مارسیا نومي برجر د کورنۍ معالجه ده.