کدو د اکتوبر یو سبزیج دی. له بده مرغه، ډیری خلک په بشپړه توګه د دې محصول ذائق او تغذیه ارزښت کموي، په عین حال کې، هر څه د کدو څخه جوړ کیدی شي! نن ورځ موږ به وګورو چې څنګه، زموږ په نظر، دا غوره ده چې یو په زړه پورې سبزیج تطبیق کړئ.
د کدو smoothie د غوړیو سره غوړ او 12 tbsp مخلوط کړئ. د سویا شیدې په یوه کوچنۍ کڅوړه کې. په مایکروویو کې د 2 دقیقو لپاره واچوئ. غوړ، د کدو خالص، د یخ کیوب، میپل شربت او مصالحې په بلینڈر کې سره یوځای کړئ. د 2 دقیقو لپاره وخورئ. د سویا پاتې شیدو اضافه کړئ لکه څنګه چې تاسو لاړ شئ. ثبات باید کریمي وي. د کدو پوډر اوبه او د جوارو نشایسته په یوه ساسپین کې سره ګډ کړئ، تر هغه وخته پورې ګرم کړئ چې نشایسته وخورئ. د شیدو او هګۍ مساوي اضافه کړئ. په متوسط تودوخه کې تر هغه وخته پورې پخلی کړئ تر څو چې مخلوط ګرم شي. د کدو خالص اضافه کړئ. د تودوخې څخه لرې کړئ، مکھن او وینیلا استخراج اضافه کړئ. ښه مخلوط کړئ، د خدمت کولو کڅوړو کې وویشئ او پریږدئ چې یخ شي. په یخچال کې ځای په ځای کړئ. پوډر په یخ کې خدمت وکړئ. د کدو کپ کیک تنور تر 180 درجو پورې ګرم کړئ. په یوه لوی کڅوړه کې، نرم غوړ او شکر مخلوط کړئ. د هګۍ مساوي، د کدو خالص اضافه کړئ. په جلا توګه، اوړه، مصالحې، د بیکینګ پوډر، دارچینی، مالګه، سوډا او ادرک سره مخلوط کړئ. په کریمي ډله کې اضافه کړئ، کرل شوي شیدې اضافه کړئ. ډیر ښه وخورئ. مخلوط د مفین په مولډونو کې واچوئ، هر مولډ ډک کړئ 34. د 20-25 دقیقو لپاره پخه کړئ. د ټاپ کولو لپاره، غوړ شوي پنیر، مکھن، یخ شکر، وینیلا او دارچیني سره یوځای کړئ. ویسک. د کپ کیک پورته برش کړئ. منجمد. کدو او اخروټ پنیر په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، بوره او کریکر سره مخلوط کړئ. مکھن اضافه کړئ، ښه مخلوط کړئ. د پائی ډش په اساس کې خپور کړئ. په یوه لوی کڅوړه کې، کریم پنیر او بوره مخلوط کړئ، د کدو خالص، ویپ شوی کریم، دارچینی او لونګ اضافه کړئ. د هګۍ بدیل اضافه کړئ. په ټیټ سرعت کې د مکسر سره وهل. د اډې په سر کې کیږدئ. مولډ د بیکینګ شیټ کې ځای په ځای کړئ. په 180C کې د یو ساعت لپاره پخه کړئ. د پورته کولو لپاره، په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، غوړ او نسواري شکر سره یوځای کړئ. اخروټ اضافه کړئ. په نرمۍ سره د پنیر کیک باندې وویشئ. نور 15 دقیقې پخه کړئ.