پیری دوکان د وزن کمولو لپاره مؤثر رژیم سره مخ شوی ، او د قوي ځواک سربیره ، هغه هرڅوک غوښتنه کوي چې سوپر فوډونه وکاروي چې مطلوب پایلې ترلاسه کولو کې مرسته کوي.
فرانسوي تغذیه کونکي پدې حقیقت باندې هم تمرکز کوي حتی که تاسو هیڅ رژیم ونه پیژنئ ، دا سپلیمنټونه باید لاهم له پامه ونه غورځول شي: دوی به ستاسو مزاج لوړ کړي ، معافیت یې ډیر کړي ، او تاسو ته به د تولیدي کار لپاره کافي انرژي درکړي.
د زغر تخمونه
د زغر تخمونه د زهرجنو بدن پاکولو کې مرسته کوي ، پدې توګه د وزن له لاسه ورکولو پروسه ګړندۍ کوي. تخمونه چې پخپله د نا آرامۍ کارولو لپاره وي ، نو سپارښتنه کیږي چې دا د سلاد ، حبوباتو یا پروټین شیکونو ، او نرمو سره مخلوط کړئ.
اګر - ایګر
اګر اګر د سره او نسواري الګی محصول دی او د جیلاتین لپاره د سبزیانو بدیل دی. الګی د آیوډین ، کلسیم ، اوسپنې او نورو ویټامینونو او منرالونو سرچینه ده. سربیره پردې ، اګر د بدن لخوا نه جذب کیږي او هغه ته ستاسو کالوري نه ورکوي ، او یو څه زهرجن تاثیر ورکوي. همچنان ، اګر اګر ، د غټو فایبرونو لوی شمیر چې زهرونه لرې کوي او د ځیګر په فعالیت ګټور اغیزه لري.
د دوکان رژیم لپاره کوکو
د کوکو پوډر د دوکان رژیم لپاره د پخولو مختلف ډولونو کې راځي. دا غوره ده چې د 11 of د کوکو غوړ مینځپانګه وکاروئ. کوکو ستاسو رژیم بډای کوي. دا مغز هم هڅوي ، فشار کموي ، او مزاج لوړوي.
گوجی ٻیر
د گوجي بیر په نړۍ کې یو مشهور "سوپر" دی. د دوی د شهرت عروج تیر شوی ، مګر د دوی ګټور ملکیتونه د مناسب تغذیې پیروانو کارولو ته دوام ورکوي. د وزن له لاسه ورکولو لپاره د دوی اصلي ب featureه - د میټابولیزم ګړندی کول او د انټي اکسیډنټ لوړ مینځپانګه چې د ګړندي وزن له لاسه ورکولو پرمهال د انرژي سره بدن ملاتړ کوي.
د دوکان په رژیم کې ریببر
د روبرب ډډونه په کالوري کې ټیټ دي. دوی په بشپړ ډول لوږه پوره کوي او ستاسو هضم ښه کوي. روبرب د معافیت سیسټم هڅولو ښه وسیله هم ده او د انتاناتو پروړاندې مقاومت ډیروي.
