د تاوتریخوالي قربانیان: ولې دوی نشي کولی وزن له لاسه ورکړي

لیزا (نوم بدل شوی) په اته کلنۍ کې 15 کیلوګرامه وزن ترلاسه کړ. د هغې مور هغه د ښوونځي په کافېټیریا کې د ډیر پاستا خوړلو له امله وژړل. او هغه ډارېده چې خپلې مور ته ووايي چې د هغې تره په دوامداره توګه هغه ځوروي.

تاتیانا په اوه کلنۍ کې جنسي تیری شوی و. هغې ډیر خوراک کاوه، او د خپل هلک ملګري سره د هرې ناستې دمخه، هغې خپل ځان الټی کول. هغې دا په دې ډول تشریح کړه: کله چې هغې جنسي حوصلې درلودې، هغې د خندا، ګناه احساس کاوه او د اضطراب احساس یې کاوه. خواړه او وروسته "پاکولو" د دې حالت سره د هغې سره مرسته وکړه.

اړیکه پرې شوه

یوه ښځه د محافظت دا طریقه په ناپوهۍ سره غوره کوي: وزن یې د دردناک حالت څخه د هغې د ساتنې لپاره کیږي. د پایلې په توګه، د رواني غیر شعوري میکانیزمونو له لارې، د اشتها زیاتوالی واقع کیږي، کوم چې د ډیر خوراک او وزن زیاتوالي المل کیږي. په یو معنی، چاقۍ هم دا ډول ښځه د خپل جنسیت څخه ساتي، ځکه چې په ډیر وزن لرونکو میرمنو کې فعال جنسي چلند په ټولنیز ډول د پام وړ دی - او همدارنګه د پنځوسو څخه پورته میرمنو کې.

د جنسي تیري او د خوړلو اختلالاتو ترمنځ اړیکه د اوږدې مودې لپاره بحث شوې. دا په اصل کې د احساساتو پر بنسټ والړ دی: ګناه، شرم، د ځان سپکاوی، په خپل ځان غضب - او همدارنګه د بهرنیو شیانو (خواړه، الکول، مخدره توکو) په مرسته د احساساتو د مینځلو هڅه.

جنسي تیري کولی شي د خوړلو چلند او د قرباني بدن عکس په بیلابیلو لارو اغیزه وکړي. په بدن باندې د تاوتریخوالی په وخت کې، د هغې کنټرول نور د هغې پورې اړه نلري. حدود په کلکه سرغړونه شوي، او د بدن احساساتو سره اړیکه، په شمول د لوږې، ستړیا، جنسیت، له لاسه ورکول کیدی شي. یو سړی یوازې د دوی لخوا لارښود کول بندوي ځکه چې هغه د دوی اوریدل بندوي.

د ناوړه استفادې قربانیان د احساساتو سره د مقابلې لپاره خواړه کاروي چې له لوږې سره هیڅ تړاو نلري. هغه احساسات چې ورسره مستقیم اړیکه له لاسه ورکول کیدی شي د یو څه نه پوهیدونکي ، مبهم تحرک سره شعور ته راشي "زه یو څه غواړم" ، او دا د ډیر خوړلو لامل کیدی شي ، کله چې د سلو ستونزو ځواب خواړه وي.

د یو عیب لرونکي ماشوم کیدو ویره

په هرصورت، د جنسي تاوتریخوالی قربانیان کیدای شي نه یوازې غوړ وي، بلکې خورا پتلی هم وي - د بدن جنسي جذب په مختلفو لارو فشارول کیدی شي. د دې میرمنو څخه ځینې یې په اجباري ډول خواړه کوي، روژه نیسي، یا کانګې کوي ترڅو خپل بدن "کامل" کړي. د دوی په قضیه کې، موږ د دې حقیقت په اړه خبرې کوو چې "مثالي" بدن ډیر ځواک، زیانمنونکي، د وضعیت کنټرول لري. داسې بریښي چې په دې توګه به دوی وکولی شي د بې وسۍ تجربه شوي احساس څخه ځان وساتي.

کله چې دا د ماشومتوب ناوړه ګټه اخیستنه (ضروري نه ده چې جنسي تیري) ته راځي، ډیر وزن لرونکي نارینه او میرمنې په شعوري ډول د وزن له لاسه ورکولو ویره لري ځکه چې دا دوی د کوچني احساس کوي، لکه څنګه چې دوی بیا بې وزله ماشومان وي. کله چې بدن "کوچنی" شي، ټول هغه دردناک احساسات چې دوی یې هیڅکله د مقابلې لپاره ندي زده کړي.

یوازې حقایق

د بوستون پوهنتون د طب او ایپیډیمولوژی مرکز ساینس پوهانو د رینی بوینټون جاریټ په مشرۍ د 1995 څخه تر 2005 پورې د میرمنو روغتیا په اړه په پراخه پیمانه مطالعه ترسره کړه. دوی د 33 څخه زیاتو میرمنو معلومات تحلیل کړل چې په ماشومتوب کې جنسي تیري تجربه کړې او وموندله. دوی د چاقۍ کیدو خطر 30٪ لوړ درلود د هغو کسانو په پرتله چې خوشحاله وو چې د دې څخه مخنیوی وکړي. او دا مطالعه جلا نه ده - دې موضوع ته وقف شوي نور ډیر کارونه شتون لري.

ځینې ​​څیړونکي د ډیر وزن ستونزه د تاوتریخوالي له نورو ډولونو سره نښلوي: فزیکي ( وهل ټکول) او رواني صدمه ( محرومیت). په یوه څیړنه کې، د بنګ خوړلو څخه وغوښتل شول چې د صدماتو تجربو له لیست څخه یو څو توکي غوره کړي. ۵۹٪ د احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې په اړه، 59٪ - د فزیکي په اړه، 36٪ - د جنسي په اړه، 30٪ - د خپلو والدینو احساساتي ردولو په اړه، 69٪ - د فزیکي رد په اړه.

ټول څیړونکي یادونه کوي چې دا د مستقیم ارتباط په اړه ندي، مګر یوازې د خطر فکتورونو څخه یو دی، مګر دا د ډیر وزن لرونکي خلکو په منځ کې دی چې د هغو کسانو لوی شمیر لیدل کیږي چې په ماشومتوب کې د تاوتریخوالي تجربه کوي.

دا ستونزه د جدي څخه ډیره ده. د تاوتریخوالی د مخنیوي په اړه د ۲۰۱۴ کال د نړیوال وضعیت د راپور له مخې، چې د روغتیا د نړیوال سازمان او ملګرو ملتونو له خوا د نړۍ د ۱۶۰ کارپوهانو د معلوماتو پر بنسټ چمتو شوی، په هرو څلورو ماشومانو کې یو تن او په هرو دریو کې یوه ښځه د تاوتریخوالي سره مخ ده.

څه شی کیدی شي؟

پرته له دې چې ستاسو اضافي وزن "زغره" وي یا د احساساتي ډیر خوړلو پایله (یا دواړه)، تاسو کولی شئ لاندې هڅه وکړئ.

رواني درملنه. د رواني درملنې په دفتر کې د صدمې سره مستقیم کار یو له خورا اغیزمنو لارو څخه دی. یو تجربه لرونکی معالج هغه شخص کیدی شي چې ستاسو زاړه درد شریک او درملنه وکړي.

د ملاتړ ډلو لټون. د خلکو په ډله کې د صدمې سره کار کول چې دا یې تجربه کړې د درملنې لپاره یوه لویه سرچینه ده. کله چې موږ په یوه ډله کې یو، زموږ دماغ کولی شي غبرګونونه "بیا لیکل" کړي، ځکه چې یو شخص په ابتدايي توګه یو ټولنیز موجود دی. موږ په یوه ډله کې مطالعه کوو، موږ په هغې کې ملاتړ پیدا کوو او پوهیږو چې موږ یوازې نه یو.

د احساساتي زیاتې خوړلو لپاره کار وکړئ. د صدمې سره کار کول، په موازي توګه، تاسو کولی شئ د احساساتي زیاتې خوړلو سره د کار کولو طریقې ماسټر کړئ. د دې لپاره، د ذهنیت درملنه، یوګا او مراقبت مناسب دي - هغه میتودونه چې ستاسو د احساساتو درک کولو مهارتونو پورې اړه لري او د ډیر خوراک سره د دوی اړیکې.

د حل لار موندنه. د صدماتو ډیری ژوندي پاتې شوي د ویجاړونکو اړیکو سره مخ کیږي چې یوازې مسلې خرابوي. یو کلاسیک مثال یو الکولي سړی او یوه ښځه ده چې د ډیر وزن سره ستونزې لري. په دې حالت کې، دا اړینه ده چې د تیرو ټپونو تجربه کولو مهارتونه ترلاسه کړئ، شخصي حدود رامینځته کړئ، د ځان او ستاسو احساساتي حالت ساتنه زده کړئ.

د احساساتو ورځنی. دا مهمه ده چې زده کړئ چې څنګه خپل احساسات په سالم ډول څرګند کړئ. د آرام کولو تخنیکونه، د مرستې په لټه کې، د تنفس تمرین کولی شي پدې کې مرسته وکړي. تاسو اړتیا لرئ د خپلو احساساتو پیژندلو مهارت ته وده ورکړئ، د احساساتو یوه ډایری وساتئ او ستاسو چلند تحلیل کړئ چې له امله یې رامینځته کیږي.

ساده تګلارې. لوستل، د ملګري سره خبرې کول، د تګ لپاره تلل - د هغه شیانو لیست جوړ کړئ چې تاسو سره مرسته کوي او تاسو سره یې وساتئ ترڅو تاسو په سخت وخت کې چمتو حلونه ولرئ. البته، هیڅ "چټک درملنه" شتون نلري، مګر د هغه څه موندل چې مرسته کوي کولی شي د پام وړ شرایطو ته وده ورکړي.

دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې زموږ احساسات یو تونل دی: رڼا ته د رسیدو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې پای ته ورسیږئ، او د دې لپاره تاسو سرچینې ته اړتیا لرئ - د دې تیاره څخه تیر شئ او د یو څه وخت لپاره منفي احساسات تجربه کړئ. . ژر یا وروسته، دا تونل به پای ته ورسیږي، او خلاصون به راشي - دواړه له درد او د خوړو سره د دردناک تړاو څخه.