منظم انقباض، د رحم پراخول، اخراج او زیږون د اندامونو د زیږون مرحلې دي. مګر ایا زیږون پدې مختلف وختونو پورې محدود دی؟ ستاسو ملګري چې هلته شتون لري تاسو ته به څه ووایی که تاسو له دوی څخه وپوښتئ کله چې تاسو مور شئ نو څه تمه لرئ؟

د اپیډرول سره درد کم کړئ ... یا نه!

دا یو سکوپ نه دی: د زیږون پرمهال تجربه شوي درد شدید کیدی شي. ایپیډرل دا ممکنه کوي چې د ډیری میندو کار کم کړي. په هرصورت، دا تصور مه کوئ چې انستیزیولوژیست به راشي او تاسو ته به ستاسو د ګوتو په ساده عکس سره ستاسو انجیکشن درکړي. هغه ممکن په بل ځای کې بوخت وي او ډیر وخت ونیسي. تاسو ممکن د مختلف دلایلو له امله ایپیډرول ته لاسرسی ونلرئ.. خوشبختانه، د درد کمولو لپاره نورې حل لارې شتون لري، او قابله ګانې د مرستې لپاره دلته دي.

انتظار کیدای شي اوږد، ډیر اوږد وي

که چیرې، د ځینو میرمنو لپاره، زیږون په تیز رفتار سره ترسره کیږي او ماشوم "د پوستې دفتر ته د لیک په څیر" تیریږي، دا قاعده نه ده. په عموم کې، تاسو باید صبر وکړئ مخکې له دې چې ستاسو ماشوم د هغه د پوزې څنډه په ګوته کړي او اټکل کیږيدا اړینه ده چې د سپارلو دمخه د 8 څخه تر 13 ساعتونو پورې انتظار وکړئ. په یوه خونه کې چې ستاسو په معدې کې یو مانیټر نصب شوی وي، تاسو کولی شئ ځان د اوږدې مودې لپاره یوازې ومومئ (یا ورسره یوځای شئ) د قابله څخه لیدنې سره مینځ ته راځي چې وګوري چې هرڅه سم دي. د وخت وژلو لپاره یو څه لوستل یا سوډوکو اخیستل په پام کې ونیسئ!

لوږه او تنده کولی شي تاسو ستړي کړي

تاسو ممکن د لویې شیبې په انتظار کې څو ساعته تیر کړئ، مګر پالن مه کوئ چې خپل ځان د یو کوچني ناڅاپي وقفې درملنه وکړئ! حتی اوبه په کلکه هڅول کیږي ، نو د تندې کیدو لپاره چمتو اوسئ. دا ... دی'د ډاکټرانو لخوا اخیستل شوی احتیاط، په هغه صورت کې چې مداخله په بیړنۍ توګه ترسره شي. مګر دا ممکنه ده، حتی سپارښتنه کیږي چې ستاسو د زیږون سوټ کیس کې فوګر راوړي. په مخ باندې سپری کول د وچوالي احساس کموي.

د زیږون ډاکټر اکثرا غیر حاضر وي

په داسې حال کې چې تاسو د امیندوارۍ په اوږدو کې په منظمه توګه خپل نسایی ډاکټر لیدلی او هغه نږدې نږدې موندلی، ستاسو د زیږون پرمهال تاسو ډیر احتمال لرئ چې هغه او د هغه همکاران ونه ګورئ. دا به قابله وي چې ستاسو د زیږون پرمهال به ستاسو سره وي او دا هم خورا ښه دی، ځکه چې نه یوازې دا د دوی د مسلک زړه دی، مګر له هرڅه پورته، دا پدې مانا ده چې هرڅه سم روان دي. د زیږون متخصصین یوازې هغه وخت بلل کیږي کله چې ستونزه وي.

لوی ستړیا کیدی شي

زیږون د نه منلو وړ انرژي مصرفوي او حتی داسې بریښي چې زیږون دومره کالوري سوځوي څومره چې تاسو د ماراتون چلولو په وخت کې. ستړیا کیدای شي د زیږون پرمهال یا ژر تر ژره ښکاره شي، او دا د مور لپاره غیر معمولي ندي چې د ماشوم له زیږون وروسته ښه، آرامۍ خوب وکړي. که ستاسو د ماشوم لیږد ستاسو د ځواک څخه بهر وي، خپل ځان مه وهه، دا به په خپله نه پریښودل کیږي. طبي ټیم د هغه څارنه کوي او تل به د کورنۍ غړی وي چې هغه غیږه کړي. هغه ښايي خوب هم وغواړي او تاسو به له ویښیدو وروسته خپل ځان ته لوی غیږه ورکړئ!

د یو وخت ماشوم لپاره یو ځل تحویلي

میندې اکثرا داسې تصور کوي چې دوی به د خوښۍ څخه ډک شي کله چې دوی خپل ماشوم وګوري. د ځینو لپاره به دا یوه جادويي شېبه وي، خو د نورو لپاره به حقیقت بل ډول وي. هغه کسان چې په مبهم ډول یې زیږون نه دی کړی ممکن د سیزرین د درلودلو په اړه د خپګان احساس وکړي. د هغو کسانو لپاره چې د شیدو تغذیه کوي، دا ممکن دومره ساده نه وي. نور به د دوی په بدن کې لوی خلا احساس کړي، یا به د معدې دردناک درد ولري. ځینې ​​به د ماشوم بلوز اغیزو سره ټیټ مورال ولري. په لږه ستونزه یا کړاو کې، د طبي ټیم سره د خبرو کولو څخه ډډه مه کوئ، څوک به تاسو ته راحت ورکړي او ستاسو سره مرسته وکړي.. په هرصورت، د هر ماشوم زیږون توپیر لري، لکه څنګه چې هر ماشوم ځانګړی دی. حتی که یوه مور د خپل ماشوم زیږون په هغه ډول ژوند وکړي لکه څنګه چې هغې یې خوب لیدلی و، حقیقت دا دی چې هغه به د احساساتو پرته د هغې په اړه بیا فکر ونه کړي او دا ناسته په یاد ولري چې ژوند یې بدل کړ. 

پیریین دیوروټ-بیین

تاسو به دا هم خوښ کړئ: د ماشوم زیږون: د دې لپاره ذهني چمتووالی څنګه؟