که دا د دوی طبیعت وي یا د هورمونل بدلون له امله، دا پیښیږي چې ویښتان حجم نلري. د دې کثافت نشتوالي له منځه وړلو لپاره، ډیری لارښوونې شتون لري.

1. مناسب ویښتان پرې کول

دا لومړی انعکاس دی چې کله د ویښتو کثافت شتون نلري: د ویښتو سره ملاقات وکړئ. ستاسو د ویښتو طبیعت پورې اړه لري بلکه ستاسو د مخ شکل هم ، هغه به وکولی شي تاسو ته هغه کټ وړاندیز کړي چې دوی ته به خورا حجم درکړي.. یوازینی زیان: اوږد ویښتان نشته. دا واقعیا یو کټ دی چې جوړښت نلري او د ښه ویښتو لپاره مناسب ندي.

2. مناسب سټایل

دا ډیری وخت له ویښیدو وروسته ، د تشناب د شیشې مخې ته ، موږ ګورو چې د هغه ویښتان فلیټ دي. په هرصورت، مناسب سټایل به د دوی حجم بیرته راولي. کله چې لوند وي، خپل ویښتان پورته وچ کړئ: تضمین شوی اغیز. همدارنګه ډاډه اوسئ چې یو برش ولرئ چې ستاسو ویښتان نه راوباسي او سټریټنر یې له مینځه وړي.

3. نور کیمیاوي توکي نشته، طبیعي لاړ شئ

سیلیکون او پارابین ته الوداع ووایاست چې د ویښتو ضعیفولو لامل کیږي. د کیمیاوي موادو سره شیمپو وخورئ او طبیعي محصولات غوره کړئ. ځینې ​​​​د سبزیجاتو غوړ عالي پایلې ورکوي. تاسو کولی شئ د پولینیشیا میرمنو د ښکلا رازونو څخه الهام واخلئ، څوک چې مونو د ویښتو ماسک په توګه کاروي ترڅو خپل ویښتان تغذیه کړي.

4. خپل خواړه وګورئ

هغه څه چې تاسو په خپل پلیټ کې واچوئ ستاسو په ویښتو هم اغیزه کوي. د سالم ویښتو درلودلو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د ویټامینونو بډایه صحي خواړه وخورئ. د فلیټ شوي تاثیر څخه مخنیوي لپاره ، د ویټامین B بډایه خواړه غوره کړئ (تیل کب ، د غوړ تخم او نور). تاسو کولی شئ خپل لوښي د شرابو خمیر سره هم وویشئ ، د 100٪ طبیعي خواړو ضمیمه چې ستاسو ویښتان به ښکلي کړي.

5. درملنه وکړئ

که طبیعي چلونه تاسو بشپړ ویښتان ترلاسه نه کړي، هیله مه پریږدئ. داسې درملنې شتون لري چې کولی شي تاسو سره د ډیر ضخامت بیرته ترلاسه کولو کې مرسته وکړي: د خپل درملتون یا ډاکټر څخه مشوره وغواړئ.. مختلف لاملونه (امیدوارۍ، ګولۍ، او نور) کولی شي د ویښتو د کثافت نشتوالی تشریح کړي او دا روغتیایی متخصصین به وکوالی شي وړاندیز وکړي چې کوم څه ستاسو لپاره مناسب دي.

پیریین دیوروټ-بیین

تاسو به دا هم خوښ کړئ: په طبیعي ډول ښکلي او سالم ویښتان