د خپلو قوتونو او ضعفونو، ځانګړتیاوو او نیمګړتیاوو په اړه پوهیدل به تاسو ته اجازه درکړي چې له دوی څخه ډیره ګټه پورته کړئ او خپل ځان ښه ثابت کړئ. دا د ځان باور ترلاسه کولو لپاره لومړی ګام دی. په دې توګه، تاسو کولی شئ په ټولو ورځني حالتونو کې خپل ځواک روښانه کړئ: په دفتر کې، د ملګرو یا کورنۍ سره. د خپلو کمزورو ټکو په ټاکلو سره، تاسو کولی شئ د دوی د ښه کولو لپاره کار وکړئ. ستاسو د شخصیت، ستاسو لاسته راوړنو ذخیره کول به تاسو سره د ځانګړي او ډاډ احساس کولو کې مرسته وکړي. سربیره پردې ، تاسو ښه پیژندل به ستاسو شاوخوا خلکو ته هم اجازه ورکړي چې تاسو وپیژني او ستاسو ښه ستاینه وکړي.

په کار کې، په کور کې، د ملګرو سره، تاسو هره ورځ ډیری دندې ترسره کوئ چې کولی شي ستاسو د شاوخوا خلکو څخه د ستاینې غوښتنه وکړي. د دې مثبت نظر ترلاسه کول او ستاینه وکړئ. تاسو کولی شئ د دې هڅونې په توګه فکر وکړئ چې تاسو کولی شئ خپل اصلي ځواک پیژندلو لپاره رامینځته کړئ. تاسو به وکولی شئ د دې څخه ګټه پورته کړئ ترڅو خپل ځان ته درناوی لوړ کړئ.

په ځان باور زموږ د حالت او زموږ په سترګو کې ښیي. خپل شا مستقیم وساتئ، اوږه پورته کړئ، سر پورته کړئ، او د ډاډمن ګام سره ولاړ شئ. ډیر وخندل، خلک به تاسو ته متوجه شي. د لوړ ځان باور لرونکي خلک په دې ډول غیر لفظي چلندونو کې ښکیل دي. له هغوی څخه الهام واخلئ. د ډیر راحته کیدو لپاره ، تاسو کولی شئ خپل ځان په عکس کې وګورئ ترڅو ستاسو د مختلف حالتونو او مخ څرګندونو ترمینځ توپیر وګورئ. 

په ځان باور د یو شخص د ځان د لید له لارې تیریږي، مګر د هغه څه له لارې چې دوی باور لري نور د دوی په اړه فکر کوي. دا اړینه ده چې د نورو سره د خپلو انتخابونو، ارزښتونو او نظرونو په اړه ځان ډاډمن کړئ. هغه بې بنسټه نیوکې، سپکاوی او زیانمنونکي څرګندونې نه مني. که یو څوک تاسو ته زیان رسوي، یا د دوی د خبرو یا چلند له لارې، تاسو باید په نرمۍ سره خبر کړئ. ځان ته درناوي پرته له شکه د ټینګار له لارې ځي. 

د ډیر ځان باور ترلاسه کولو لپاره ، د خپل آرام زون څخه بهر لاړشئ. دا زون د هر هغه ځای یا وخت په توګه تعریف کیدی شي چیرې چې تاسو په بشپړ ډول آرامۍ احساس کوئ، چیرې چې تاسو د خپلو ټولو وسایلو په اختیار کې یاست. د دې سیمې څخه بهر هر څه د نوښت په څیر دي او ډارونکی ښکاري. د نویو ننګونو سره مخ کیدل، نوي خلکو ته رسیدل، د مختلف فعالیت ترسره کول ټول هغه مثالونه دي چې تاسو د خپل آرامۍ زون څخه لرې کوئ. تر دې دمه نامعلوم چاپیریال سره تطابق ممکن تاسو ته اجازه درکړي نور مهارتونه رامینځته کړئ او حتی د خپل ځان په اړه نور څه زده کړئ. هرڅومره چې لوی ګامونه اخیستل کیږي ، هومره لوی فخر احساس کیږي.