سلام! په ندرت سره، سستي د ضعیف شخصیت څرګندونه، د ارادې نشتوالی، او داسې نور. په اصل کې، دا د نښې نښانې په توګه وګرځي، دا دا دی چې یو څوک د هغه په ژوند کې یو څه غلط یا غلط کار کوي. ولې د عمل کولو لپاره انرژي شتون نلري ، خپل ارمانونه درک کړئ ، او ځینې وختونه یوازې له بستره راووځئ.
او نن زه وړاندیز کوم چې تاسو په لویانو کې د سستۍ اصلي لاملونه په پام کې ونیسئ. د دې پوهیدلو لپاره چې واقعیا تاسو ورسره مخ شوي یاست. که نه نو، د دې د له منځه وړلو لپاره ټولې هڅې په بشپړه توګه بې کاره کیدی شي، ځکه چې په پیل کې دا اړینه ده چې د داسې یو حالت اصلي لامل ومومي.
لاملونه
فزیکي روغتیا
ډیری وختونه، ځینې ناروغۍ خورا پیاوړي کوي، ځکه چې یو څوک باید درد، ناامني، هر ډول طبي مطالعات، پروسیجرونه ...
ځینې وختونه د هر هغه شرایطو سره د تطبیق هڅه کوي چې د هغه لپاره په بشپړه توګه متضاد وي. او په عموم کې، ناروغي "پس منظر"، دا دی، په ناڅاپي توګه، کولی شي په حقیقت کې د ټولو انرژی څخه محروم کړي، تر هغه چې دا به حتی د غوښتنې لپاره پاتې نشي.
برسېره پردې، زموږ په ټولنه کې، خلک معمولا د مرستې غوښتنه کوي کله چې دا په بشپړه توګه د زغم وړ نه وي. دا دی، دوی کولی شي د اوږدې مودې لپاره ناروغۍ برداشت کړي، نه یوازې د تشخیص "ترلاسه کولو" لپاره.
او په داسې حال کې چې دوی د خپلې ناروغۍ سره "پټ او لټون" کوي، دا په تدریجي ډول بدن ویجاړوي، له ټولو سرچینو څخه بې برخې کوي.
غلط طرز ژوند
دا د فزیکي فعالیت، ښه خوب او کیفیت لرونکي خواړو نشتوالي ته اشاره کوي. اوس، که تلیفون د اوږدې مودې لپاره چارج نه وي، دا د انرژۍ سپمولو حالت ته ځي. دا دی، بیک لائټ لږترلږه دی، ځینې پروګرامونه بند شوي، او داسې نور.
همداسې زموږ د بدن سره ریښتیا ده. له همدې امله، د ژوند د کمښت شتون لري. فرصتونه محدود دي، دا اړینه ده چې خورا عاجل اړتیاوې پوره کړي چې د ژوندي پاتې کیدو سره مرسته وکړي. پاتې نور بې ارزښته کیږي.
او په لاره کې، تاسو پوهیږئ چې نور څه د ذهني او فزیکي فعالیت نشتوالی ګواښوي؟ یو شخص د داخلي همغږۍ احساس له لاسه ورکوي او په احساساتي توګه بې ثباته کیږي. په ناپوهۍ سره، هغه د ځان لپاره "تنظیم" ماتوي، ځکه چې د ژوند څخه کوم ځانګړي تاثیرات شتون نلري، د فکر لپاره خواړه هم.
او د غوسه راښکاره کول، لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، د پام وړ ستړي کوي، ستاسو پاتې ځواک مصرفوي. له هغې وروسته، په طبیعي توګه، یو دولت هغه وخت رامینځته کیږي کله چې "ښه، زه هیڅ شی نه غواړم." او همداسې په یوه دایره کې تر هغه وخته پورې چې اوږدمهاله سستۍ یا استینو - ډیپریشن سنډروم رامینځته شي.
په عموم کې، د یو شخص ارواپوهنه په لاندې ډول ده - څومره چې هغه ډیر فعال وي، هومره ډیرې سرچینې او ژوند لري.
مګر د هدف ټاکل، د بیلګې په توګه، د دوشنبې په ورځ جم ته ځي، هم خطرناک دی. ځکه چې معمولا دا ډول ژمنې د ژمنو په بڼه پاتې کیږي، او شرم او ګناه لاهم په دننه کې میشته دي چې دوی د دوی تمه نه کوي. دا پدې مانا ده چې هغه د هیڅ شی توان نلري او داسې نور. له دې څخه د یو څه کولو لپاره حتی ډیر مقاومت شتون لري.
نو، که تاسو د یو څه په اړه فکر کوئ، سمدلاسه یې پلي کول پیل کړئ.
د غوښتنو حقیقت
په یاد ولرئ، کله چې تاسو واقعیا یو څه غواړئ، داسې احساس شتون لري چې هیڅ شی ستاسو مخه نشي نیولی؟ تاسو به په هر ډول خنډونو بریالي شئ، مګر تاسو به خپل هدف ته ورسیږئ؟
او ټول ځکه چې خواهش ترټولو پیاوړی هڅونکی دی. دا د موټر په څیر دی چې موږ پرته له دې چې موږ ودروي چلوي.
نو، له بده مرغه، ډیری وختونه داسې پیښیږي چې یو څوک د لږ مقاومت لاره تعقیبوي او غواړي د خپلو عزیزانو او عزیزانو هیلې پوره کړي. ولې هغه یو داسې فعالیت غوره کوي چې هیڅ جذب نه کوي.
دا معمولا هغه وخت پیښیږي کله چې په کورنۍ کې د ډاکټرانو ټول نسل شتون ولري او اولاد ته د مثال په توګه د هنرمند کیدو چانس نه ورکول کیږي. یا یو داسې سوداګرۍ شتون لري چې وارث ته لیږدول کیږي، او هغه یې واخیست او پریکړه یې وکړه چې د وترنری په توګه زده کړه وکړي.
په عموم کې، تاسو پوهیږئ چې شرایط مختلف دي. یوازې یوه پایله ده - یو شخص د آزاد انتخاب له حق څخه بې برخې دی. او بیا نا رضایتي راټولیږي، د غوسه سره، چې ممکن درک نه شي، د ځان په پوهیدو کې مداخله کوي.
یا دا پیښیږي چې یو سړی په ساده ډول نه پوهیږي چې هغه څه غواړي. چې د خپلو غوښتنو د موندلو توان نلري، اړتیاوې پیژني. او هغه هغه څه پیل کوي چې ورته وړاندیز کیږي. همدارنګه په بشپړه توګه پرته له کومې ګټې او خوښۍ.
نو، که تاسو ګورئ چې تاسو سست شوي یاست، فکر وکړئ چې ایا هر څه په هغه ډول پیښیږي چې تاسو یې غوښتل او خوب یې لیدلی؟
بحران
بحرانونه حتمي دي، دا زموږ د هر یو دوامداره ملګري دي. که یوازې دا چې دوی د پرمختګ، پرمختګ، بدلون سره مرسته کوي.
نو، کله چې هغه شیبه راشي چې "زاړه کار نه کوي، او نوی لا تر اوسه اختراع شوی نه دی" - سړی ګډوډ دی. غوره قضیه سناریو. ډیری وختونه وحشت ، په ځانګړي توګه که تاسو د هرڅه کنټرول لاندې ساتلو عادت یاست. او بیا دا په لفظي توګه کنګل کیږي، ودریږي، ځکه چې دا نه پوهیږي چې څه وکړي، یا انتظار کوي چې هرڅه خپل حواس ته راشي.
او دا دقیقا داسې دوره ده چې د سستۍ سره مغشوش کیدی شي. ارزښتونه بدل شوي، او همدارنګه لارښوونې، له همدې امله دا مهمه ده چې خپل اهداف او لومړیتوبونه بیاکتنه وکړئ ترڅو معلومه کړئ چې څه تعقیب شي او څه باندې تکیه وکړي.
نو که تاسو یوازې د دې ډول برخلیک سره مخ شوي یاست، خپل ځان د بې کفایتۍ لپاره مه وغورځوئ، بلکې دلته کلیک وکړئ، دلته به تاسو د خپل برخلیک، د ژوند معنی د موندلو په اړه مفصل معلومات ومومئ.
د ساتنې د
دا دمخه یادونه شوې چې کله بدن ستړی شي ، دا د انرژي سپمولو حالت ته ځي. نو، دا په دې وخت کې دی چې سستۍ د بیرته راګرځولو کې مرسته کوي، ترڅو د بار څخه ځان وساتي. او دا مهمه نده چې آیا یو کس ډیر کار کړی و، یا استینیا د تجربه شوي فشار د شالید په وړاندې ځان ښکاره کړی، یا حتی ډیر، د عصبي سیسټم ستړیا.
نو، که تاسو خپل ځان ته پاملرنه ونه کړه، رخصتۍ، د اونۍ پای، یوازې د ستونزو سره معامله وکړه، او داسې نور، نو بیا د خپل روح څخه مننه وکړئ چې دا ستاسو په داسې ډول پاملرنه کوي. د سست حالت په بدلولو سره.
هغه خلک چې د ځینو دلیلونو لپاره، د فعالیت څخه غیر فعال کیدو ته د بدلولو لپاره داسې ټوګل سویچ ندی موندلی، د سوځیدنې سنډروم سره مخ کیدو خطر لري. کوم چې د اوږدې خپګان او مختلف رواني ناروغیو سره ګواښ کوي. تاسو کولی شئ د دې آنلاین ازموینې په مرسته ومومئ چې ستاسو چارې څنګه دي، په ډیر دقت سره، ایا دا سنډروم تاسو ته رسیدلی.
ویره
په ټولنه کې، سستي د بیلګې په توګه، بزدلي په پرتله خورا د منلو وړ ده، کوم چې مسخره کیږي. له همدې امله، د یو کس لپاره دا اسانه ده چې یو ډول کار پیل نه کړي، تر وروستۍ شیبې پورې یې ودروي، د دې په پرتله چې خطر واخلي او ترسره یې کړي، او بیا اندیښنه وکړي چې هغه په حقیقت کې یو بایلونکی، د هیڅ شی توان نلري. .
د «ترلاسه کیدو» ویره په ریښتیا هم ډیره پیاوړې کیدای شي. او نه درک کول، له همدې امله مالک پخپله کله ناکله نه پوهیږي چې ولې هغه نشي کولی ځان مجبور کړي چې عمل وکړي.
په دې توګه، هغه اداره کوي چې خپل ځان ته درناوی وساتي. په ځانګړي توګه په هغه حالتونو کې چې هغه د بهر څخه تر فشار لاندې وي.
ټولنه اکثره بریالي اشخاص پیژني، قوي او باثباته. خپلوان او نږدې خلک کولی شي د دې سړي لپاره په بشپړ ډول ناممکن څه تمه وکړي. او د هغوی د مایوسولو معنی د مینې حق له لاسه ورکول دي. له بده مرغه، په ډیرو مواردو کې، دا ډول خلک د ناحقه هیلو پایلې درکوي.
بشپړ کول
په نهایت کې ، زه غواړم یوه مقاله وړاندیز کړم چې د سستۍ سره د مبارزې ترټولو مؤثره لارې تشریح کوي. دا به په هر حالت کې ګټور وي، پرته له دې چې تاسو د خپل غیر فعالیت دلیل موندلی یا نه.
خپل ځان ته پاملرنه وکړئ او البته، خوشحاله اوسئ!
دا مواد د ارواپوه، ګیستالټ معالج، زوروینا الینا لخوا چمتو شوي