په رخصتیو کې د ژوندي پاتې کیدو لپاره 6 لارې کله چې تاسو د خپل ملګري والدین سره په ستونزه کې نه یاست

ایا تاسو د ویرې سره د خپل ملګري مور او پلار لیدنې په اړه فکر کوئ؟ ایا رخصتي به بیا خرابه شي؟ تر ډیره حده دا په تاسو پورې اړه لري. دلته د کورنۍ معالجینو څخه ځینې لارښوونې دي.

1. له ځان سره ژمنه وکړئ چې د اړیکو د ښه کولو هڅه به کوئ.

دا اړینه نده چې یوازې د نوي کال په ماښام خپل ځان ته یو څه وعده ورکړئ. د خپل ژوند ملګري سره یوځای، تاسو د هغه مور او پالر غوره کړی، او تاسو به له دوی څخه خلاص نه شئ، پرته له دې چې د طلاق وروسته. هڅه وکړئ هرکله چې د خپلې خواښې یا خسر سره لیدنه وکړئ شکایت مه کوئ، مګر په دې کال کې د دوی سره یوځای شئ. تاسو له تاسو څخه ډیر کلونه مخکې لرئ، نو دا اړینه نده چې لومړی ځل بشپړ وي. د یو کوچني ګام سره پیل کړئ، لکه "زه به سږکال د کاکا میړه څښلو یادونه ونه کړم." د وخت په تیریدو سره، تاسو به ومومئ چې ستاسو د میړه د مور او پلار سره اړیکه نور ستاسو لپاره دومره دروند بار نه دی. - هارون انډرسن، د کورنۍ معالج.

2. مخکې له مخکې له خپل ملګري سره په کلکه خبرې وکړئ

خپلې وېرې او اندېښنې پټې مه ساتئ! له خپل میړه سره خبرې وکړئ چې تاسو فکر کوئ چې د مور او پلار سره ناسته به څنګه پرمخ ځي. مګر د دوی په وړاندې د خپل منفي چلند په اړه خبرې مه کوئ. ووایاست چې تاسو څه ځوروي او د مرستې غوښتنه وکړئ. دقیقا هغه څه تشریح کړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ. د مثال په توګه، له هغه څخه وغواړئ چې د کورنۍ جشن لپاره چمتو کولو کې ډیر ملاتړي وي یا په فعاله توګه ښکیل وي. د دې خبرو اترو له لارې فکر وکړئ او خپلې اندیښنې تحلیل کړئ. - مارني فورمن، د کورنۍ معالج.

3. د ځان خیال ساته

یو له اصلي دلیلونو څخه چې موږ د میلمنو سره صبر له لاسه ورکوو د دوی ساتیرۍ ته اړتیا ده. د ملګرو او په ځانګړې توګه د خپلوانو سره د غونډو په جریان کې، یو څوک باید د بل چا د هوساینې لپاره د خپلو غوښتنو څخه سترګې پټې کړي. د پایلې په توګه، موږ یوازې د خپل ځان په اړه هیر کوو. او پداسې حال کې چې داسې ښکاري چې د ځان پاملرنې لپاره هیڅ وخت شتون نلري، دا د فشار او شخصي ځای اشغال سره د معاملو لپاره غوره لاره ده.

خپل روغتیا ته پام وکړئ، آرامۍ شاور واخلئ، ژر ویده شئ، په آرامه ځای کې ولولئ. خپل بدن ته غوږ ونیسئ او هڅه وکړئ خپلو اړتیاو ته ډیر پام وکړئ. - الیشا کلارک، ارواپوه.

4. د یو ملګري سره ټیم جوړ کړئ

په واده کې، ډیری وختونه ستاسو د میړه د مور او پلار سره تاوتریخوالی شتون لري، او ځینې وختونه تاسو شک پیل کړئ چې هغه څوک دی. تاسو دواړه د اوږدې مودې لپاره د یوې بلې کورنۍ غړي یاست، د خپلو رخصتیو دودونو او دودونو سره. د ملګري د مور او پلار او د هغه د نورو نیمایي تر منځ د نفوذ لپاره مبارزه کولی شي په زړه پورې وي، ځکه چې دواړه "ګوندونه" غواړي چې هغه د رخصتیو په جریان کې دوی ته جذب کړي. د ملګري سره ټیم کول د دې جګړې پای ته رسولو یوه لاره ده. بیا به تاسو د یو بل ملاتړ کوئ، نه ستاسو مور او پالر.

مګر تاسو باید ټینګ ودریږئ او د خپل ملګري لپاره ودریږئ. دا چلند ممکن سخت ښکاري، مګر ورو ورو والدین به د وضعیت سره سمون ولري او پوه شي چې د میړه ګډه پریکړه تل په سر کې وي. په یاد ولرئ چې تاسو په کوم لوري یاست. تاسو لومړی میړه یاست، او یوازې بیا - یو زوی یا لور. - ډینیل کیپلر، رواني معالج.

5. له غونډې مخکې خپل زړورتیا راټول کړئ

مخکې له دې چې د خپل ملګري مور او پلار سره لیدنه وکړئ، یو ذهني تمرین وکړئ. تصور وکړئ چې تاسو ځانګړي زغره اغوستي چې د هر ډول منفي انرژي پروړاندې ساتي. خپل ځان ته ووایه: "زه خوندي او خوندي یم، زه خوندي یم." په ځای کې، د امکان تر حده نرم او زړه راښکونکي اوسئ. مثبت چلند وساتئ او په آرامۍ سره عمل وکړئ. په هغه شیانو پښیمانه کولو کې چې تاسو یې کنټرول نلرئ د قیمتي وخت ضایع کولو هیڅ معنی نلري. - بیکي ویټسټون، د کورنۍ معالج.

6. په یاد ولرئ: دا لنډمهاله ده

په رخصتیو کې، د کورنۍ غونډو او لیدنو جریان نه وچیږي. رخصتۍ به پای ته ورسیږي، تاسو به بیرته کور ته راستانه شئ او د دې وړتیا ولرئ چې د ټولو ناخوالو په اړه هیر کړئ. په منفي فکر کولو ته اړتیا نشته: دا به یوازې ستونزې اضافه کړي او ممکن د ملګري سره د شخړې لامل شي. اجازه مه ورکوئ چې ستاسو د میړه مور او پلار ستاسو ژوند خراب کړي او ستاسو اړیکې اغیزمنې کړي. - هارون انډرسن، د کورنۍ معالج.