رومانتيک موسيقي او ګرمې غېږې ښځې د مينې په حالت کې راولي. خو څیړنې ښیي چې د ځینو خواړو خوړل د میرمنې په جنسي روغتیا کې لوی رول لوبوي! د ادرار اوږدمهاله ناروغۍ، د خمیر فنګسي، د پولیسسټیک تخمدان سنډروم، د دورې په مختلفو ورځو کې د مزاج بدلونونه په نږدې ساحه کې همغږي ګډوډوي. ډیری دا ځورونکي ستونزې د لاندې اوو محصولاتو په مرسته حل کیږي.
دا نبات د بروکولي په څیر ورته کورنۍ پورې اړه لري او ریښه یې د شلغم سره ورته ده. د پیړیو راهیسې، پیرو جینسنګ د نارینه او ښځینه دواړو لپاره د افروډیزیاک په توګه کارول کیږي. د بدیل درملو متخصصین وړاندیز کوي چې دا افروډیزیاک لږترلږه د شپږو اونیو لپاره په ورځ کې له 1,5 څخه تر 3 ګرامو پورې وخورئ. د پیرو جینسنګ د پام وړ جنسي فعالیت ته وده ورکوي په میرمنو کې چې خپګان لري.
د اندامونو انتانات معمولا د خمیر له امله رامینځته کیږي او د ناخوښه سوځیدنې او خارش سره مل وي. مستې په پروبیوټیکونو کې بډایه دي ، کوم چې د کولمو په نباتاتو ګټور اغیزه لري. مطالعې ښیې چې د مستو خوړل د خمیر انتاناتو مخه نیسي ، په ځانګړي توګه هغه چې د انټي بیوټیکونو له امله رامینځته کیږي. ساده مستې د خوږو مستو په پرتله غوره دي، ځکه چې بوره د کینډیډا تغذیه کوي او وضعیت خرابوي. دا غوره ده چې د "ژوندي فعال کلتورونو" لیبل شوي محصول غوره کړئ، دا ډول مستې د صحي باکتریا توازن ساتلو کې مرسته کوي او د کینډیډیسیس خطر کموي.
Polycystic ovary syndrome په ملیونونو میرمنو اغیزه کوي. دا یو داسې حالت دی کله چې د میاشتني دورې سره ستونزې وي، د مزاج کودونه او حتی د وینې د شکر کچه. PCOS اکثرا د امیندوارۍ وړتیا باندې منفي اغیزه کوي. دا ډول بدلونونه نشي کولی پر جنسي روغتیا اغیزه وکړي. هغه څه چې ډیری میرمنې نه پوهیږي دا دي چې خواړه د PCOS نښو کې مهم رول لوبوي. یو له مهمو اجزاو څخه په هر خواړه کې د لیون پروټین خوړل دي. د ټیټ غوړ لبنیاتو او سویا محصولات، دانه، یو کوچنی مغز او تخمونه په دوامداره توګه په بریالیتوب سره د نښې نښانې کموي. تغذیه کونکي وړاندیز کوي چې پروټین خواړه د ډیری سبزیجاتو او بوټو سره یوځای کړي.
لږترلږه 60٪ میرمنې ژر یا وروسته د ادرار د انتاناتو سره مخ کیږي. د ځینو لپاره، دا دردناک او دردناک حالت اوږدمهاله کیږي. د اوبو څښل د UTIs د مخنیوي لپاره یو له غوره لارو څخه دی. اوبه د ادرار سیسټم کې باکتریاوې بهر کوي چې کولی شي د مختلفو دلیلونو لپاره راټول شي. د باکتریا انفیکشن خطر کمولو لپاره، سپارښتنه کیږي چې په ورځ کې له اتو څخه تر لسو ګیلاسه اوبه وڅښئ.
ستړیا، بې خوبي، تشنج، او د مزاج بدلون د PMS ټولې عامې نښې دي. د مګنیزیم بډایه خواړه کولی شي د دې ناروغۍ سره مرسته وکړي. په PMS اخته میرمنو کې، د هغې کمښت لیدل شوی، او په هرصورت، میګنیشیم د "طبیعي آرام" په نوم یادیږي. بل بونس دا دی چې مګنیزیم د میګرین سپاسمونه راحت کوي. د مګنیزیم سرچینه کیدای شي شنه سبزيجات (پالک، کباب)، مغز او تخمونه، ایوکاډوس او کیله وي.
د اندامونو وچوالی د مینوپاز یوه عامه علامه ده او کیدای شي د درملو، خمیر انتاناتو، یا هورمونول عدم توازن سره هم تړاو ولري. د کافي ویټامین ای ترلاسه کول د دې رنځ سره مبارزه کې کلیدي ده. د هغو خواړو لیست چې په ویټامین ای کې لوړ دي بادام، د غنمو جراثیم، د لمر ګل تخمونه، تیاره شنه پاڼې لرونکي سبزیجات او ایوکاډو شامل دي.
په رومانتيک تاریخ کې یوې میرمنې ته د چاکلیټو بکس ورکول د یو زړور شریف سړي غوره اشاره ده. او د دې ډالۍ اغیزه یوازې رومانتيک نه ده. چاکلیټ تیوبرومین لري، هغه ماده چې هڅوي او هڅوي. په دې کې L-arginine هم شته، یو امینو اسید چې تناسل ته د وینې جریان هڅوي، احساسات تیزوي. په نهایت کې ، فینیلیتیلامین د ډوپامین تولید ته وده ورکوي ، یو کیمیاوي کیمیاوي چې د orgasm پرمهال د دماغ لخوا خوشې کیږي. چاکلیټ پلس مینه یو عالي جوړه ده ، مګر تاسو اړتیا لرئ په یاد ولرئ چې دا افروډیزیاک په کالوري کې خورا لوړ دی. دا د ارزښت وړ ده چې خپل ځان د 30 ګرام وزن وزن ته محدود کړئ، که نه نو اضافي وزن به دواړه روغتیا او رومانتيک اړیکو اغیزه وکړي.