دارواح یو فیزیولوژیکي پدیده ټاکي کوم چې د a د تیرولو په وخت کې په غیر معمولي ډول د هوا لوړه اندازه. هوا په esophagus کې راټولیږي او ځینې وختونه په معدې کې لږ مقدار کله چې موضوع وڅښي یا خوري. د هوا دا جمع کول یو احساس رامینځته کوي پړسوب او پړسوب (ټوپېدل)د ایروفګیا دوه نښې.

د "ایروفګیا" اصطلاح په یوناني کې معنی لري "هوا خوړل". په حقیقت کې، موږ ټول هوا "خورو" کله چې موږ هره ورځ د 2 څخه تر 4 لیټرو هوا تیر کړو. دې وویل، ځینې خلک د خوړو، څښاک یا د لعاب تیرولو په وخت کې ډیر هوا خوري.

ډیری فکتورونه، جلا یا ګډ، کیدای شي د ایروفګیا په اصل کې وي:

• د ګوتو څکول؛
• د ژاولو مساله
• د نرمو مشروباتو ډیر مصرف (سوډاس);
• په چټکۍ سره تیریدل هغه خلک چې ډیر ګړندي خوري معمولا ډیر هوا تیروي.
• اضطراب, فشار
• ځینې ​​ناروغۍ؛
• د لعاب ډیر تولید (hypersalivation) ;
• د غاښونو مصنوعي اغوستل نا مناسب
• د "ټکولو" عادت چې په ټیک بدلیږي، د esophagus پورتنۍ دریمه برخه په داوطلبانه توګه عضلات لري. موږ د eructio nervosa په اړه خبرې کوو.

• د ب. حستخفیف (په ځانګړې توګه د خواړو وروسته)؛
• د احساس د جاذبې دپه معده کې دروندوالی؛
• ښکل مکرر(ګټ).

ایروفګیا واقعیا یوه ناروغي یا حتی ناروغي نه ده. دا یو شرم دی، ځکه چې دا عادي او عادي خبره ده. دا د شاک درملنې ته اړتیا نلري، مګر دوه ګونی چلند: a تطابق شوی خواړه او د ژوند ښه عادتونه:

• د کاربونیټ څښاک څخه ډډه وکړئ؛
• په نرمۍ سره وخورئ، ښه ژاړئ او ډیر ژر تیر مه کوئ؛
• په قصدي توګه د وهلو عادت مه کوئ؛
• د هغه ګوته مه چوسئ؛
• ټوله ورځ ژاولې مه کوئ او یا هم شیدې مه چوسئ، ځکه چې دا د انزفګس له لارې د هوا اندازه زیاتوي؛
• د ورځې په اوږدو کې ډوډۍ مه خورئ.

که ته فشار داسې بریښي چې په ایروفګیا کې دخیل وي ، دا به په زړه پوري وي چې د فشار ضد حلونو په پام کې نیولو سره لکه آرامۍ ، مراقبت ، صوفولوژي,اکپونیکچر or یوګا.

د ایروفاګیا خطر په ورو خوړلو، ښه ژاولو، او د مخکینیو ذکر شویو خواړو او څښاکونو څخه ډډه کول کم کیدی شي.

دهډوپاتیا or فایټوتراپي (پودینه، سونف یا اوریګانو انفیوژن) مناسب درمل وړاندې کوي.

ډیری بشپړونکي تګلارې کولی شي د ایروفګیا محدودولو لپاره ګټورې وي، دواړه په دوامداره او دوامداره توګه. دا د ستونزې اصل دی چې په ټاکلو کې به پریکړه کونکی وي چې کوم تخنیک خورا مناسب دی.

د خوړو اړوند ایروفګیا

که دا هغه رژیم وي چې د ایروفاګیا په اصل کې وي ، د پورته ذکر شوي مشورې سربیره ، دا به ګټور وي چې د هر شخص سره تطابق د ځانګړي رژیم مشورې ترلاسه کولو لپاره نیچروپیت ته لاړشئ.

Aerophagia د فشار له امله

که دا فشار وي چې د ایروفګیا په اصل کې وي، ډیری آرامۍ لارې په ګوته شوي:

• سوفرولوژي په لومړي ځای کې ځکه چې دا ډیری وختونه د فشار کمولو کې مرسته کوي؛
• یوګا ستاسو د بدن آرامولو او مراقبت لپاره؛
• تای چی چوان او کیو ګونګ چې آرامه مارشل آرټونه دي چې ادعا کوي د انرژي جریان اسانه کوي او په حرکت کې د ځان کنټرول تمرین کوي؛
• l'acupuncture ;
• اوستیوپیتي چې کولی شي په عمومي ډول د فشار په اړه کار وکړي لکه څنګه چې په ځانګړي توګه د هاضمي ساحې او هغه ستونزې چې د ایروفګیا په اصل کې دي.

هومیوپیتي

ځینې ​​​​وختونه، که چیرې ایروفګیا د burping سره وي چې آرام کوي، نو دا ممکنه ده چې کاربو سبزیجات په 5 CH کې د 3 دانو په اندازه په ورځ کې درې ځله وخورئ.

که ګاز د اختلالاتو څخه خلاصون ونلري، موږ په ورته دوز کې 5 CH کې د چین آفسینالیس غوره کوو.

اروماتراپی

د اړینو تیلو سره، موږ کولی شو د خواړو وروسته د یو کوچني چمچ شات په تیرولو سره چې موږ د تاراګون اړین تیلو یو څاڅکي ځای په ځای کړي د ایروفګیا څخه آرام کولی شو.