پداسې حال کې چې المونیم په ځمکه کې دریم خورا بډایه عنصر دی، دا فلز د انسان دماغ لپاره ګټور ندی.
په بازار کې ډیری چمتووالی شتون لري (د بیلګې په توګه انټاسیدونه) چې المونیم لري. که څه هم د المونیم مرکبات په اصلاح شوي خواړو کې هم موندل کیږي لکه پروسس شوي پنیر ، پینکیک مکسونه ، ساس غوړونکي ، بیکینګ پوډر ، او د کینډي رنګونه. دا هیڅ راز پټ نه دی چې دا د طبیعي محصولاتو رژیم ته د پام وړ دی. په هرصورت ، که چیرې دا ډول خواړه په المونیم پین کې پخ شي ، د سټینلیس سټیل کارولو په پرتله د پام وړ المونیم دوی ته ننوځي.
په 1950 لسیزه کې د یوې څیړنې له مخې، دا معلومه شوه چې، سربیره پردې، یو خوراک د زهرجن سره برابر دی. د روغتیا نړیوال سازمان په وینا، .
تر 1/5 پورې د المونیم مصرف د څښاک څخه راځي. په دې توګه، هغه څه چې موږ یې وڅښئ باید هره ورځ له 4 ملی ګرامو څخه زیات المونیم ونه لري، چې شاوخوا 5 ګیلاس شنه / تور یا اولونګ چای دی.
که موږ په ساده ډول په چای کې د المونیم مقدار اندازه کړو، نو دا معلومه شوه چې دوه پیالې چای به په ورځ کې دوه چنده المونیم ورکړي. مګر که موږ د المونیم کچه اندازه کړو چې زموږ بدن له چای وروسته جذب کړي، نو دا به همداسې پاتې شي. حقیقت دا دی.
په دې توګه، که څه هم 4 پیالې چای کولی شي موږ ته د المونیم لپاره زموږ د ورځني اړتیا 100٪ پوره کړي، د جذب فیصده کیدای شي له 10 څخه کم وي. د چای اعتدال مصرف به د المونیم سره تړلې زیانمنې اغیزې ونه لري. په هرصورت، چای د پښتورګو د ناکامۍ سره د ماشومانو لپاره د کارولو لپاره سپارښتنه نه کیږي، ځکه چې د دوی په بدن کې د المونیم خارج کول ستونزمن دي.