طبیعت هوښیار دی. له یوې خوا ، دا په دوامداره توګه بدلیږي ، له بلې خوا ، دا سایکلیکل دی. کال په کال پسرلی، اوړی، منی او ژمی یو د بل ځای نیسي. زموږ د ژوند دورې هم بدیل، فعال او غیر فعال، رڼا او تیاره، رنګین او مونوکروم. کوچ اډم سیچنسکي بحث کوي چې طبیعي دوره څه زده کوي او څنګه د روح له موسمونو سره په همغږۍ کې ژوند کول زده کړي.
د ژوند دوره ضروري نه ده چې له پسرلي څخه تر مني یا له ژمي څخه تر پسرلي پورې طبیعي سلسله تعقیب کړي. دوی کولی شي په هر ترتیب کې زموږ د ورځني پریکړو پورې اړه ولري.
د ژوند څلور دورې د موسمونو لپاره یو استعاره ده.
پسرلی د زده کړې وخت دی، د نویو فرصتونو او حلونو په لټه کې شئ.
سمر د بریالیتوب لمانځلو او اهدافو ترلاسه کولو وخت دی.
مني د جګړې، تېروتنې او فشار د لرې کولو وخت دی.
ژمی د انعکاس، ځواک او پلان راټولولو وخت دی.
د پسرلي
دا د نوي فرصتونو موندلو او ګړندي پریکړې کولو وخت دی. په پسرلي کې، تاسو اړیکو ته لاره پرانیستئ، د ژوند لار په روښانه توګه وګورئ او هڅه وکړئ چې خپلو اهدافو ته د رسیدو لپاره نوي مهارتونه وکاروئ.
په دې موده کې ستاسو فعالیتونه او څرګندونې:
- د شخصي ارزښتونو او لومړیتوبونو بیا رغونه،
- د نویو خلکو سره لیدنه،
- روزنه او ځان ته وده ورکول،
- موخه ټاکل،
- ستراتیژیک، تاکتیکي او رواني فکر.
د پسرلي احساسات: مینه، باور، خوښۍ، مننه، تصویب.
د پسرلي له پیل څخه مخکې:
- د ځان درناوي او پر ځان باور زیات شوی،
- د غوښتنو او اهدافو وروستی پوهاوی،
- د خپل ژوند په اړه د مشرتابه موقف.
د اوړي
اوړی هغه وخت دی کله چې تاسو خپلې موخې ترلاسه کوئ او غوښتنې په ریښتیا پیل کیږي. دا د ژوند شیبې دي چې د خوښۍ او خوښۍ احساس، تخلیقي فعالیت او په راتلونکي باور سره تړاو لري.
په دې موده کې ستاسو فعالیتونه او څرګندونې:
- ډله ایز کار ،
- سفرونه
- تفریح
- د هغه څه بشپړول چې پیل شوي دي
- د خطر اخیستلو فعالیتونه
- ستاسو د آرامۍ زون پراخول
- فعال فعالیت.
د اوړي احساسات: لیوالتیا، خوښۍ، لیوالتیا، زړورتیا، باور.
په راتلونکي کې، تاسو ممکن ستړیا او د وخت نشتوالی تجربه کړئ، کوم چې کولی شي د اهدافو په لاره کې مداخله وکړي.
د ژوند اوړي د مهال ویش سره سم نه راځي. دا مرحله د دې څخه مخکې ده:
- مناسب پلان او تیاری،
- سمې پریکړې او انتخابونه،
- اوږده پیژندنه،
- د نوي فرصتونو د لیدلو وړتیا او له هغوی څخه ګټه پورته کول.
د مني
مني هغه وخت دی چې موږ له ستونزو او خنډونو سره مخ یو. د شیانو معمول ترتیب مات شوی. موږ احساس کوو چې موږ نشو کولی خپل ژوند کنټرول کړو لکه څنګه چې موږ پخوا.
په دې موده کې ستاسو فعالیتونه او څرګندونې:
- د مسؤلیت څخه د مخنیوي هڅه،
- شکونه او شکونه،
- د آرامۍ زون نه د وتلو هیله،
غیر واقعیتي تصورات، منفي او غیر موثر فکر.
د مني احساسات: غوسه، اضطراب، مایوسي، خپګان، فشار، نا امیدي.
مني په پایله کې راځي:
- بې اغېزې کړنې
- له لاسه ورکړل شوي فرصتونه
- د پوهې نشتوالی
- د غیر موثر فکر سره تړلې غلطې محاسبې،
- سټیریوټایپ شوي، د چلند عادت نمونې.
د ژمي په
د انعکاس، پلان جوړونې او ټولنیز «هیبرنیشن» وخت. موږ په احساساتي توګه له نړۍ څخه وتل. موږ د خپل برخلیک په اړه فکرونو کې بوخت یو، د تیرو غلطیو لپاره ځان بخښو او منفي تجربو ته بیا کتنه کوو.
په دې موده کې ستاسو فعالیتونه او څرګندونې:
- د داخلي سولې موندلو هیله او د ځان سره یوازې پاتې کیدو هیله،
- د کورنۍ، ملګرو او عزیزانو سره اړیکه،
- یو ډایری ساتل، خپل احساسات ثبتول،
- د ژوند پیښو ته انتقادي، هدفمند او ژور چلند.
د ژمي احساسات: ویره، راحت، غم، امید.
په ژمي کې، موږ یا بدبینه یو یا راتلونکي ته په امید سره ګورو، د ځنډ او لیوالتیا سره مخ یو.
ژمی د پایلې په توګه راځي:
- د احساساتي استخباراتو نشتوالی
- غمجنې پیښې - درانه زیانونه او شخصي ناکامۍ،
- غیر موثر عادتونه او فکرونه.
نتيجه ګيري:
له ځانه وپوښتئ: د ژوند دورې زما په ژوند څه اغیزه کړې؟ دوی څه زده کړل؟ ما د ژوند په اړه، د خپل ځان او زما په شاوخوا کې څه زده کړل؟ دوی زما شخصیت څنګه بدل کړ؟
د هر دورې موده زموږ د حالت او شرایطو سره د تطبیق وړتیا منعکس کوي. که موږ په بریالیتوب سره تطبیق کړو، موږ ژر تر ژره د ناخوښ پړاوونو څخه تیریږي. مګر که ژمی یا منی تیریږي، د ځان پرمختګ لپاره وضعیت وکاروئ. بدلون د ژوند جوهر دی. دا ناگزیر، نه بدلیدونکی او په ورته وخت کې پلاستيک دی. غوښتنې، اړتیاوې، چلند باید بدلون ومومي او وده وکړي.
تاسو باید مقاومت ونه کړئ او د برخلیک په اړه شکایت وکړئ کله چې په روح باندې بې پایه باران وي. هڅه وکړئ چې له هرې تجربې زده کړئ. فرض کړئ چې تاسو پسرلی سره مینه لرئ، د فعالیت دوره او ټیک آف، مګر حتی د مني تر ټولو تیاره ورځې یو زړه راښکونکی دی. هڅه وکړئ د خپل داخلي منظرې ښکلا په غاړه واخلئ، پرته له دې چې هوا وي. په عین حال کې، مني او ژمی باید د فعالې دورې وي، که څه هم نه لیدل کیږي، داخلي وده. طبیعت، او موږ د هغې برخه یو، هیڅ خرابه هوا نلري.
د کارپوه په اړه: ادم سیچنسکي یو روزونکی دی، د ځان پراختیا لپاره د رواني نقشو جوړونکی IQ میټریس.