1. مني د تیاتر فصل او د نوي فلم ویشلو پیل وخت دی. له همدې امله، دا وخت دی چې ګرمې جامې واغوندي او د ماښام نندارې لپاره ټکټ واخلئ. د فیشني فلم پریمیر څخه لیدنه وکړئ، د پیړیو زاړه تیاتر هنر ته لاس ورکړئ، د معاصر هنر نندارتون ته لاړ شئ، یو ادبي ماښام یا ستاسو د خوښې بډې کنسرټ - کله، که په مني کې نه وي؟
2. د مني کلاسیک - یو کمپلې، د بوټو چای او د خوښې کتاب. خپل ځان داسې ماښام جوړ کړئ. روښانه شمعې او د آرامۍ لیوینډر لازمي تیلو سره د بوی څراغ ، له المارۍ څخه کمپلې لرې کړئ ، ګرم چای په مګ کې واچوئ او یو کتاب واخلئ چې تاسو یې د اوږدې مودې لپاره ساتلی یاست. اجازه راکړئ چې دا ماښام په ریښتیا سره مني!
3. که تاسو نه غواړئ په کور کې یوازې ناست شئ، یو دوستانه محفل ترتیب کړئ، د ټولو ورته ځانګړتیاو سره لکه کمپلې، شمعې او د خوشبو څراغ، مګر د ماښام اصلي پیښه باید د تودوخې غیر الکولي مخلوط وي. شراب، کوم چې چمتو کول خورا اسانه دي: د انګورو جوس په یوه ساسپین کې واچوئ، کټ شوي ادرک، ستوري انیس، دارچیني، لونګ اضافه کړئ او یو کوچنی اور واچوئ. بیا د لیمو یا نارنج ټوټې، شات یا نور خواږه فشار کړئ او اضافه کړئ. موږ ژمنه کوو چې دا څښاک به ستاسو د مني او ژمي ماښام لپاره غوره شي.
4. په هرصورت، د میپل پاڼي د مني د ګوند د فضا د جوړولو لپاره خورا ګټور دي. ایا تاسو دمخه خپل ګلدان راټول کړي؟ که نه، نو ژر تر ژره د هغه پسې لاړ شئ ترڅو دا "د مني رنګین یادونه" وچ کړئ.
5. مني د فوم او سمندري مالګې سره د تودوخې حمامونو فصل دی. دا وخت یوازې د خپل ځان لپاره دی، اجازه راکړئ چې ستاسو هر یو لپاره وي. او، لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، اوبه پاکوي، نوي کوي او انرژي ورکوي. لږ تر لږه په اونۍ کې یو ځل د زوال یو خوندور دود جوړ کړئ.
6. هر موسم موږ د مختلفو میوو او سبزیجاتو سره خوښوي، او مني هیڅ استثنا نه ده. په مني کې، خورا خوندور انګور پخیږي، تاسو کولی شئ پخې انار او جوس پرسیمون وخورئ، او د کدو څخه ډډه مه کوئ - د مني ترټولو سبزیج! دا د زړه پورې کریمي سوپونو جوړولو لپاره کارول کیدی شي او غوره (په ویټامین A کې بډایه) سموډي جوړ کړئ. او البته، د منځنۍ لین اصلي میوه یوه مڼه ده، ځکه چې په حقیقت کې ډیری مڼې شتون لري، دوی کولی شي وچې، پخې کړي، د مڼو جوس راوباسي او ... چارلوټ پخوي.
7. د لارې په توګه، د چارلوټ او نورو پیسټریو په اړه. مني د پخلي تجربو لپاره خورا مناسب دی ، په ځانګړي توګه هغه چې د تنور او پخلي پورې اړه لري. کور سمدلاسه ګرم او ډیر آرام دی. له همدې امله ، اوس د نوي ترکیبونو لپاره د پاک بلاګونو او کتابونو لټون کولو وخت دی چې تاسو غواړئ هڅه وکړئ ، ټول اجزا وپیرئ ، پخه کړئ او د خپلو ټولو عزیزانو درملنه وکړئ.
8. تاسو پوښتنه وکړئ: ایا دا اړینه ده چې نوي ترکیبونه وپلټئ؟ داسې نه ښکاري، مګر د نوي شیانو زده کول د مني یو بل درس دی. د نوي ښوونیز کال پیل د ښوونځي میز، نوي نوټ بوکونو او کتابونو یادونه بیرته راوړي. له همدې امله ، اوس یقینا د هغه څه پریښودو لپاره هیڅ شی شتون نلري چې تاسو یې له اوږدې مودې زده کول غواړئ. که دا اوبدل وي، یوګا، د پخلي نوي ترکیبونه، بهرنۍ ژبه یا د ګنډلو کورس. موږ په سړک کې لږ او لږ وخت تیروو ، موږ ډیر او ګرمو خونو ته متوجه یو ، او د دې لپاره چې بې کاره نه اوسو ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د داسې فعالیت سره راشئ چې تاسو ته وده ورکړي او ستاسو مني به سینګار کړي.
9. په هرصورت، که لمر په سړک کې راشي - هرڅه پریږدئ او د تګ لپاره منډه کړئ. په مني کې دا ډول ورځې نادرې کیږي، او دوی باید له لاسه ورنکړل شي. تازه هوا تنفس کړئ، له لمر څخه خوند واخلئ او د طبیعت انرژي څخه ډک شئ! یا حتی په طبیعت کې د مني پکنک تنظیم کړئ. او بیا د نویو ځواکونو سره - د کار کولو لپاره!
10. خو باراني موسم خپل رومان لري. تاسو کولی شئ د کړکۍ سره په ګرمه کیف کې ناست شئ، خوشبو چای وڅښئ او په شیشې کې د څاڅکو ډرم وګورئ. ولې مراقبت نه کوي؟
11. او مني هم د پیرودلو لپاره مناسبه ده، نه هغه هپ چې د لوی پلور په وخت کې پیښیږي، کله چې هرڅوک هر هغه څه اخلي چې دوی ورته اړتیا لري او نه ورته اړتیا لري، مګر آرام او اندازه کیږي، دا واقعیا مني. تاسو کولی شئ د خپلې خوښې پلورنځیو له لارې په آرامۍ سره وګرځئ ، د خپلې خوښې شیانو هڅه وکړئ ، د مني او ژمي لید رامینځته کړئ. هرڅوک پوهیږي چې پیرود د فشار ضد درملنه ده، سمه ده؟ حتی که په پای کې تاسو هیڅ شی ونه اخلئ، ستاسو مزاج به لا هم ښه شي.
12. د مني اصلي کور اوبدل دي. ساینس پوهانو ثابته کړې چې دا په بشپړ ډول عصبي سیسټم آراموي، نو که تاسو لاهم نه پوهیږئ چې د ستنې کار کولو څرنګوالی، دا مني د دې لپاره مناسب وخت دی. د فشار کمولو سربیره، تاسو کولی شئ د فیشن ګرم سکارف واغوندئ - بې ساري، یوازې تاسو به یو ولرئ. ایا تاسو پوهیږئ چې اوس څومره لوی لاسي اوبدل شوي شیان فیشن دي؟
13. او هو، په مني کې دا اړینه ده چې د مني او ژمي شیانو شتون او حالت لپاره خپل المارۍ بیاکتنه وکړئ او د اوړي شیان په پورتنۍ الماریو کې واچوئ. د هغه څه المارۍ خالي کړئ چې تاسو به نور نه اغوندي – هغه خلکو ته ورکړئ چې دې شیانو ته اړتیا لري (خیراتي بنسټونو ، کلیسا ته) یا د ریسایکل کولو لپاره. په یاد ولرئ هرڅومره چې تاسو شریک کړئ ، هومره نور تاسو ترلاسه کوئ.
14. په عموم کې، په مني کې، تاسو حتما اړتیا لرئ عمومي پاکول یا ... خپل کور پاک کړئ. وویشئ، وغورځوئ، هر څه غیر ضروري لرې کړئ، ځکه چې نوی کال ډیر ژر راځي - او، لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، دا غوره ده چې دا ستاسو په اوږو کې د اضافي بار پرته داخل کړئ. یوازې رڼا او پاکوالی! اجازه راکړئ چې دا ټکي ستاسو د مني سره مترادف شي!
15. او که موږ د ډیټوکس په اړه وغږیږو، البته، مني د بدن پاکولو لپاره د مختلفو ډیټوکس پروګرامونو ترسره کولو لپاره خورا مناسب دی. په مني کې لاهم تازه میوې شتون لري ، په ورته وخت کې ، دا د سړې موسم پیل دی ، کله چې معافیت کم شي. او لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، دا زهرجن دي چې د ښه معافیت لومړی دښمن دی، دوی زموږ د کولمو ګټور مایکرو فلورا وژني او بدن مسموم کوي. د دوی څخه د خلاصون لپاره ، موږ وړاندیز کوو چې له یوې څخه تر دوه اونیو پاکولو مصرف کړئ ، سم ، صحي خواړه وخورئ ، په کوچنیو برخو کې ، د شپې خواړه مه خورئ. که څه هم، البته، دا غوره ده چې تل دا ډول وخورئ - نو زهرجن به له کوم ځای څخه راشي. د ډیټوکس ډیری ډولونه شتون لري: دلته آیورویدیک ، کلین ډیټوکس ، ناتالي روز ډیټوکس او داسې نور شتون لري. دا یوازې د هغه غوره کولو لپاره پاتې کیږي چې تاسو یې خوښوئ.
16. له بلې خوا، د روح په اړه ... مني د اوږد انعکاس، خوبونو او، شاید، جلا کیدو وخت دی. خو بد فکر مه کوه! موږ به له هغه یادونو سره برخه واخلو چې موږ ته اجازه نه راکوي چې پرمخ لاړ شو. هڅه وکړئ هغه پیښې تکرار کړئ چې تاسو فکر کوئ ستاسو د پرمختګ مخه نیسي، په یادونو کې ډوب کړئ، د دریم کس څخه یې وګورئ، د زړه څخه بخښنه وکړئ هر هغه څوک چې تاسو یې درد کړی وي او پریږدئ ... باور وکړئ، دا عمل روح پاکوي او تاسو ته یو ښه سړی جوړوي، تاسو به نږدې سمدلاسه احساس کړئ چې ستاسو شعور څنګه بدلیږي. زده کړئ چې په اخلاص سره هر انسان ته د خوښۍ هیله وکړئ، او خوښي به خامخا تاسو ته راشي!