بوندیتوب

د ړوندتیا لپاره صحي خواړه

د ړوند درملنه د هغې د پیښې په علت پورې اړه لري. د مثال په توګه ، د موټرېریک سره ، جراحي مداخله اړینه ده ، د لید د انعکاس غیر معمولي کیدو سره - د شیشې ټاکل ، او د انفلاسیون یا انتاناتو سره - د درملو درملنه. په هرصورت ، ړوندتیا هم د خوارځواکۍ یا خوارځواکۍ پایله کې پیښ کیدی شي. پدې حالت کې ، تاسو اړتیا لرئ خپل رژیم اصلاح کړئ او ځانګړي رژیم ته غاړه ایښودل پیل کړئ.

• کله چې وي د شپې ړانده دا خورا مهم دي چې د ویټامین A سره کافي خواړه وخورئ ، ځکه چې د دې کمبود کولی شي د دې ناروغۍ ب provه راپورته کړي. ویټامین A په ځیګر ، مکھن ، هګۍ ژیړ ، کریم ، پنیر او غوړ شوي غوړ کې بډای دی. د سبزیجاتو ، میوو او بوټو څخه ، دا ګټور دي چې گاجر ، زردالو ، پالک ، اجماع ، کدو ، توربیري ، تور مرچ ، بلوبیري ، شفتالو ، روميان ، شنه نخود وکاروي.
• د ویټامین A بشپړ جذب لپاره ، ویټامین ای ته اړتیا ده ، کوم چې په پالک ، بروکولي ، مغز ، تخمونو ، ککرو ، مishesو ، کچالو ، اوتمل ، ځیګر ، شیدو ، هګیو زرد ، ګلاب هپس کې شتون لري.
• همچنان ، د ویټامین A او E مؤثره ضمیمه کولو او د بدن حجرو ته د دوی ګړندي ننوتلو لپاره ، زنک ته اړتیا ده ، کوم چې په ورغوي ، غوښه ، شفتالو ، نخود ، تخم ، د وینې ځيګر او لوبیا (نخود ، لوبیا) کې موندل کیږي.
• سیلینیم ، چې د څارویو ، لوبیا ، مغز ، چرګ هګۍ ، وربشې ، وريجې او غنمو په جگر کې موندل کیږي ورته خصوصیات لري.
• RџSЂRё د شپې ړانده دا اړینه ده چې په ویټامین B2 بډایه خواړه وخورئ ، ځکه چې دا د ریټینا نورمال فعالیت لپاره اړین دی. دا کیدای شي گوبي، تازه نخود، شنه لوبیا، بادام، روميان، غنمو، شلغم، د شرابو خمیر، جوس، کچالو، ځيګر، غوښه، د لبنیاتو محصولات، په ځانګړې توګه پنیر او پنیر.
• د ویټامین پی پی د نورمال لید ډاډ ترلاسه کولو کې هم فعاله برخه اخلي. د دې ویټامین سرچینې د خنزیر ، غوښې ځیګر ، چرګ ، په ځانګړي توګه سپینه ، کب ، شیدې ، هګۍ ، بروکولي ، کچالو ، گاجر ، نیټې ، حبوبات ، لوبیا ، نخود دي.
• د ډایبېټیک retinopathy سره ، دا اړینه ده چې کافي اندازه خواړه وخورئ چې ساده کاربوهایډریټ ولري ، لکه بکوایټ ، نسواري وريجي ، لوبیا (لوبیا ، دال ، نخود). دا د سبزیو ، کباب او نورو سبزیجاتو مصرف کولو کې هم ګټور دی ، ځکه چې دوی په فایبر کې بډایه دي ، کوم چې د بشپړتیا اوږدمهاله احساس چمتو کوي.
• همدارنګه ، کله چې ړوندتیا د شکرې ناروغۍ له امله رامینځته کیږي ، نو اړینه ده چې م constantlyې په دوامداره توګه د مرغانو سره وخورئ ، ځکه چې دا د وینې د شکر کچه ثبات کوي.
• سربیره پردې ، کله چې ړوندوالی واقع کیږي ، ډاکټران د ویټامین سي لرونکي خواړو خوړلو وړاندیز کوي ، کوم چې د دې له سره تولید او محافظتي ملکیتونو لپاره پیژندل کیږي. دا د ګلاب هپس ، تور کرینټس ، سمندري بکټورن ، د مرچ مرچ ، کباب ، سټرابیري ، د لیمو میوې ، پالک دي.
• ویټامین ډي د ریټینا په روغتیا هم مثبته اغیزه لري، د هغې د ویجاړیدو مخه نیسي. د دې ویټامین سرچینې خامې هګۍ، د کب ځیګر، د لبنیاتو محصولات (په ځانګړې توګه پنیر او مکھن)، سمندري خواړه دي.
• سربیره پردې ، تاسو اړتیا لرئ د میوو او سبزیجاتو اعظمي مقدار مصرف کړئ چې بدن د ټولو اړین ویټامینونو او مینرالونو سره بډای کوي.
• د مالګې توازن ساتلو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ هره ورځ تر 2 لیترو پورې مایعات وڅښئ. دا غوره ده چې د میوو او سبزیجاتو جوس ، کمپیوټرو ، ضعیف چای ، ګاز پرته معدني اوبو ته لومړیتوب ورکړئ.

د ړوند درملنې لپاره د خلکو درملنه

1. 1 دا د شپې په ړوند رنځ اخته خلکو لپاره ګټور دي چې د شپې 1/3 tbsp څښل. د گاجر شوراب د دې چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ 1 لیټره اوبه یا شیدو واخلئ ، 3 چمچ اضافه کړئ. l رګه شوي گاجر تر غوږو پورې شوراب وخورئ ، بیا فشار ورکړئ.
2. 2 همدارنګه ، د ړوندوالي سره ، د خلکو درملونکي د تور مرچ پا leavesو قوي انفیوژن څښلو وړاندیز کوي ، او ، هرڅومره ژر چې امکان ولري. ورته انفیوژن باید په ورځ کې درې ځله په سر ولګول شي. سربیره پردې ، د درملنې دا میتود خورا مؤثره ګل کیږي.
3. د ړوند حالت په صورت کې ، سپارښتنه کیږي چې په ورځ کې درې ځله د کب نیونکي غوړ وڅښئ او جوش شوی ، غوړ شوی یا خام ځګر وخورئ.
4. In برسیره پردې ، د ړانده کیدو سره ، تاسو کولی شئ ډیری ورغمي یا د غوښې جگر غوړ کړئ او ، د اور څخه د دې ځیګر سره د پین لرې کولو وروسته ، په هغې باندې تاو کړئ. پدې حالت کې ، سر باید یو موټی ټوکر پوښل شي ترڅو د پین څخه بخار یوازې د ناروغ سترګو او مخ ته راشي ، او شاوخوا ته یې نه خپریږي. د داسې درملنې اغیزه د لومړي تودوخې وروسته مشاهده کیږي. دا د 4 ورځو لپاره د جوش شوي جگر په خوړلو سره پیاوړی کیدی شي.
5. 5 د یوې میاشتې لپاره د ځواني ځناورو سوپونه خوړل د شپې په ړندو کې لید کې د پام وړ وده کوي. د دې مودې په جریان کې د اغیزې لوړولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ ، اغوستل پرته ، تیاره شیشې.
6. 6 د ویټامین A نشتوالي سره ، تاسو کولی شئ د خواړو وروسته په ورځ کې درې ځله 0.5 tbsp وکاروئ. د لینګونبیري ، بلیک بیري ، پریمروز ، ځنګل رسبری ، وایبورنم ، نیبو بام او د سانپ غوټیویډ ریزومونو پا theو انفیوژن ، په مساوي برخو کې اخیستل شوي. د دې ټولګې 12 g په جوش اوبو 700 ملی لیتره کې اچول کیږي او د 60 دقیقو لپاره ځړول کیږي.
7. the د ورته مقصد لپاره ، تاسو کولی شئ د برچ پا leavesو ، بادل توتیو ، سینټ جان ورټ ، مرچک ، شین ، بلوبیري او ګلاب هپس یو انفیوژن وکاروئ ، په مساوي برخو کې اخیستل شوي. د دې چمتو کولو لپاره ، د راټولولو 7 g په 6 ملی لیتر اوبو کې اچول کیږي او پریږدئ چې دا د 400 ساعتونو لپاره رامینځته شي. دا انفیوژن باید د خواړو وروسته په 3 ساعتونو کې وڅښل شي ، دا یې د 3-4 خوراکونو کې ویشئ.
8. 8 د زخم د څرګندیدو په پایله کې د ړوند حالت په صورت کې ، د الو جوس کولی شي په ورځ کې درې ځله سترګو ته دننه شي. د دې درملنې میتود اثر په 5 ورځو کې پیښیږي.
9. 9 د واورې ړوند کیدو په حالت کې ، دا به کافی وي چې قرباني تیاره خونې ته انتقال کړي او د هغه په ​​سترګو کې یو غټ بنداژ پلي کړي.
10. 10 کله چې د شپې ړوندتیا رامینځته شي ، نوکورجیک درملونکي هم د شاتو او امونیا ترکیب سره د پلکونو غوړ ایښودلو وړاندیز کوي.

د ړوندتیا لپاره خطرناک او زیان لرونکي خواړه

• د ډایبېټیک retinopathy سره ، دا خورا مهم دی چې ستاسو د رژیم خواړو څخه خارج کړئ چې د وینې د شکر کچه لوړه کوي - پخه شوي توکي ، چاکلیټ ، جام ، کینډی
• د مالګې او مساله لرونکي خواړو مصرف محدود کولو لپاره هم اړین دي ، ځکه چې دا تاسو د لوږې احساس کوي.
• دا مشوره نه کیږي چې د ډیر غوړ او سګرټ څښونکي خواړه وخورئ ، په ځانګړي توګه د ړوندتیا سره چې د ډایبایټس میلیتس له امله رامینځته کیږي ، ځکه چې دوی د اضافي پونډ ظاهري لامل کیږي. سربیره پردې ، غوړ په بدن کې د ویټامین A اکسیډ کولو وړ دي ، کوم چې کمبود د دې ناروغۍ لامل کیږي.
• د دې مودې په جریان کې ، دا مهم دي چې د الکولي مشروباتو کارول خارج کړئ ، کوم چې بدن د زهرو سره مسموموي او د دې دفاع یې کموي.
• کافین لرونکي څښاک مه کاروئ ، لکه څنګه چې د وروستي مطالعاتو په وینا ، دا په بدن کې د یو شمیر ګټور مایکرونټریټونو جذب کې مداخله کوي ، په ځانګړي توګه کلسیم.

د نورو ناروغیو لپاره تغذیه: