کړی
« زه نه پوهیدم چې ما درلود انقباضاتد زیږون څخه څو ورځې مخکې تر څارنې پورې. ما په حقیقت کې دوی په هرو دریو یا څلورو دقیقو کې درلودل، مګر دوی زیان نه درلود »، انا، مور ته وايي.
انقباض د رحم د عضلاتو سختیدل دي، چې د انسان په بدن کې ترټولو پیاوړی عضله ده، چې د کار په پیل کې څو ثانیې دوام کوي. د اخراج دمخه شاوخوا 90 ثانیو پورې. خو هم شته د بریکسټن هکس د انقباض ډایټس، کوم چې سمدستي تحویل نه کوي او د لویې ورځې دمخه زموږ د رحم د تکرار په توګه تشریح کیدی شي. دوی څنګه پیژني؟
د 4 میاشتو امیندوارۍ: لومړی د بریکسټن-هیکس انقباض
د څلورمې میاشتې څخه، دا معمولا د انقباض احساس کوي. » موږ کولی شو هره ورځ له 10 څخه تر 15 پورې ولرو، دا د رحم د عضلاتو د تودوخې یو ډول دی. »، نیکولاس دوتریاکس، قابله تشریح کوي. دا انقباض، چې پخوا د "غلط انقباض" په نوم یادیږي، ویل کیږي چې بریکسټن-هیکس نومیږي، د انګلیسي ډاکټر په نوم نومول شوی چې لومړی یې دوی پیژندلي. دوی په غاړه هیڅ اغیزه نلري: دا اوږد پاتې کیږي او نه بدلیږي.
دردناک مګر منظم نه
معمولا، د بریکسټن-هیکس انقباض د لږ آرام، په موقف کې بدلون، لنډ قدم، یا حمام سره له منځه ځي. دوی کیدای شي ډیری وي، په ځانګړې توګه د ورځې په پای کې یا د هڅو وروسته. دوی ځانګړنه لريغیر منظم اوسئ او د وخت په تیریدو سره زیاتوالی مه کوئد کار انقباض برعکس.
د جیرالډین شاهدي: پرله پسې او دردناک انقباض
د څلورمې میاشتې راهیسې، ما په مکرر ډول او دردناک انقباض احساس کړ. په څارنې کې، دوی خورا پیاوړي وو، مګر انارشي. ما په یو ساعت کې څو ځله ... تشخیص "ډیر متضاد رحم" و. دا انقباض لکه څنګه چې دوی خورا پیاوړي دي، د رحم په خلاصیدو اغیزه نه درلوده: زما ماشومان په 4 میاشتو او 8 نیمو میاشتو کې زیږیدلي دي!
جیرالډین، د انوک او سوان مور
تجربه شوي درد خورا متغیر دی، مګر د بریکسټن-هیکس انقباض اکثرا د امیندوارو میرمنو سره پرتله کیږي چې دوی د معدې په مخ کې درد یا درد لري.
د ماشوم زیږون: د کار انقباض څنګه پیژني؟
د بریکسټن - هکس انقباض برعکس ، "ریښتیني انقباض" یا د کار انقباض منظم دي (د مثال په توګه هر 8 دقیقې) او شدت ورکړئ. دوی ورځ تر بلې ډیریږي او ډیر دردناک کیږي. هر انقباض بیا د شا په ښکته برخه کې پیل کیږي د بدن په مخ کې او د معدې ښکته برخه کې خپریږي. د موقف یا فعالیت بدلول په دې باندې هیڅ اغیزه نلري چې موږ څنګه احساس کوو.
تر ټولو پورته، د کار انقباض سره تړاو لري په رحم کې بدلونونه (دا لنډیږي یا خلاصیږي). په دې حالت کې، دا د نږدې زیږون نښه ده، د وخت څخه مخکې ګڼل کیږي که چیرې د امینوریا څخه 37 اونۍ مخکې واقع شي.
د انتاناتو سره تړلي خطرونه
د وخت څخه مخکې د زیږون لاملونه کیدی شي ساري وي: د ادرار یا اندام انفیکشن چې د پام وړ نه وي. ستاسو قابله یا ډاکټر ته په تګ سره، یا د زیږون وارډ ته، تاسو به لرئ د رحم معاینه او د اندامونو سویبد دې لپاره چې معلومه کړي چې ایا انفیکشن شتون لري یا نه.
د انقباض اصل هم د غاښونو ستونزې سره تړاو لري. شفاهي معاینه د امیندوارۍ له 5 میاشتو څخه د روغتیا بیمې لخوا وړاندیز کیږي. د امیندوارۍ پرمهال د غاښونو ټولې پاملرنې ممکن دي.
په لږ شک یا اندیښنه کې، مشوره مه کوئ.
اختلاطات، یا زموږ روان ماشوم؟
ځینې خلک چې امیندواره وي، په ځانګړې توګه که دا د دوی لومړی ماشوم وي، ځینې وختونه د انقباض په توپیر کې ستونزه لري - اصلي یا غلط - د ماشوم داخلي حرکتونه. احساس عموما ډیر توپیر لري. د ماشوم داخلي حرکتونه سپک دي (پرته له دې چې هغه ټک وهي).
برسېره پردې، انقباض کله ناکله په لوڅو سترګو لیدل کیږي، حتی که اړینه نه وي چې درد ورسره وي: معدې سخته کیږي او یو بال جوړوي، کوم چې ډیر یا لږ بهر راځي.
قرنطین رحم څه شی دی؟
رحم ته ویل کیږي "تقطع" وي که چیرې دا انقباض ډیر وي او وي د ورځې په اوږدو کې شتون لري. دا د لومړي ماشوم لپاره یا د وړو میرمنو لپاره ډیر عام دی، په هغو کسانو کې چې د اندیښنې پروفایل لري، یا که په کورنۍ کې ستونزې شتون ولري.
د څلورمې میاشتې دمخه د زیږون دمخه مرکه (EPP) د مخنیوي وسیله هم ده: په دقیق ډول د دې ستونزو په موندلو سره ، دا له میرمنو سره مرسته کوي چې له دوی څخه تیریږي.
د ځنډ موده: غلط کار یا غلط انقباض
د امیندوارۍ په پای کې، انقباض ډیر او ډیر ځله کیږي. داسې بریښي چې کار په غلط ډول پیل شوی وي: د څو ساعتونو وروسته چې انقباض په منظم ډول یو بل تعقیب کړي ، کار په بشپړ ډول ودریږي. » موږ دا شیبه وایو د ځنډ مرحله، پخوا د "غلط کار" په نوم یادیږي. دا د بدن د جامو تمرین دی »، نیکولاس دوتریاکس تشریح کوي.
« هیڅ قاعده شتون نلري: رحم ورو خلاصیږي ، مګر دا د ساعتونو لپاره حتی د ورځو لپاره هم پاتې کیدی شي.کلونه چې دا یو خطر ګڼل کیږي. د موندلو لپاره یوه ښه لار چې ایا دا ریښتیني انقباض دي یا جعلي کیدی شي ګرم حمام وي. که انقباض کم شي تر هغه چې دوی ودریږي، دا "دروغ کار" و: موږ کولی شو بیرته بستر ته لاړ شو ترڅو یو څه وخت ونیسي! »، قابلې ته ډاډ ورکوي.
حامله ښځه: کله د زیږون وارډ ته لاړ شئ؟
نیکولاس دوتریاکس تشریح کوي چې دا په میرمنو پورې اړه لري: " که چیرې یوه ښځه په تلیفون کې د خبرو کولو توان ولري او د انقباض په وخت کې ودریږي، دا اکثرا د دې سبب کیږي چې هغه لا تر اوسه په بشپړ کار کې نه وي. له بلی خوا، کله چې هغه نور له ځانه پوښتنه نه کوي ایا دا د تګ وخت دی یا نه، دا د هغې لپاره مناسب وخت دی! »
په عمل کې په ټولو باندې د تطبیق وړ نړیوال قانون شتون نلري: " د ځینو لپاره، دا به وخت وي چې د زیږون وارډ ته لاړ شي د یو یا دوه ساعتونو انقباض وروسته هر 5 دقیقې، د نورو لپاره، دا به 4 ساعته وروسته وي، په ځانګړې توګه که دا لومړی ماشوم وي. زه میرمنې هڅوم تر څو چې امکان ولري په کور کې پاتې شي ، چیرې چې دوی په اوسط ډول ډیر وړیا احساس کوي: دوی به د انقباض پرمهال ښه اکسیجن ترلاسه کړي ، کوم چې په حقیقت کې به لږ شدید وي. »، قابله ته اشاره کوي.
د زیږون پرمهال دردناک انقباض
د کار په جریان کې، انقباض شدید او اوږد وي، د انقباض موده نږدې 90 ثانیې. د ماشوم زیږون کار واقعیا یوازې له پیل څخه پیل کیږيکالر د 5-6 سانتي مترو پورې خلاص دی. " په ځینو میرمنو کې درد شتون نلري، دا یوازې د عضلاتو سخت فشار دی. »، نیکولاس دوتریاکس ټینګار کوي.
ډیر څه د زیږون په شرایطو پورې اړه لري، که زیږون کوونکی آرام وي که نه، که هغه په خپل بلبل کې پاتې شي که نه، احساس به ډیر یا لږ پیاوړی وي. له بلې خوا، ټولې راتلونکې میندې کولی شي د دوو انقباضونو ترمنځ د ریښتینې آرامۍ تجربه وکړي melatonin، د خوب هورمون د زیږون پرمهال په لوی مقدار کې تولید کیږي. ځینې یې دومره لرې ځي چې د هر انقباض په مینځ کې ویده کیږي، دا خورا ښه شی دی کله چې د زیږون موده په ځانګړې توګه اوږده وي!
« زه تل وړاندیز کوم چې ناروغان د دې پرځای چې ګیلاس نیم ډک وګوري: یو پخوانی انقباض تل یو کم دی چې تاسو پای ته نږدې کوي او له همدې امله ستاسو د ماشوم سره لیدنه کوي! »، قابله، خوشبینه پایله وکړه.
درد: د انقباض څخه څنګه خلاصون؟
د 90 لسیزې له پای راهیسې، د بستر استراحت نور د امیندواره میندو لپاره وړاندیز نه کیږي ترڅو د وخت دمخه زیږون څخه مخنیوی وشي. تاسو هڅه کولی شئ ورو ورو وګرځئ، اوږد کړئ، حمام وکړئ، خپل څنګ ته ودریږئ، د مساج غوښتنه وکړئ ... یا ولې سندرې مه کوئ!
د تنفس په وخت کې څنګه تنفس کول؟
دا لیکټیک اسید دی ، د اکسیجن د نشتوالي له امله تولید کیږي، کوم چې د عضلاتو انقباض درد قوي کوي. له همدې امله د انقباض په جریان کې د آرامۍ تنفس کولو مفکوره ، نه د ساه بندولو له لارې ، او نه د هایپر وینټیلیټ کولو له لارې (د "کوچني سپي" تنفس نور په هیڅ ډول سپارښتنه نه کیږي).
موږ کولی شو له شاوخوا خلکو څخه وپوښتو چې زموږ ملاتړ کوي زموږ سره د مرستې لپاره په لوړ غږ ووایئ "تنفس وکړئ" او "تنفس وکړئ". په دې آرامه تال باندې بس کول!