د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
| کالوریک ارزښت | 66 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2552 g |
| پروټینونه | 1.45 g | 76 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 5241 g |
| غوښه | 3.37 g | 56 g | 6% | ۸۵٪ | 1662 g |
| کاربوهایډریټ | 7.39 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2963 g |
| د اوبو د | 87.5 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2598 g |
| الشوری | 0.29 g | ~ | |||
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین ای ، آر ای | 60 .g | 900 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1500 g |
| Retinol | 0.06 mg | ~ | |||
| ویټامین B1 ، تایامین | 0.066 mg | 1.5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2273 g |
| ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 0.092 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1957 g |
| ویټامین B4 ، کلین | 8 mg | 500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 6250 g |
| ویټامین B6 ، پیریډوکسین | 0.05 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4000 g |
| ویټامین B9 ، فولټ | 17 .g | 400 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2353 g |
| ویټامین B12 ، کوبالین | 0.22 .g | 3 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1364 g |
| ویټامین B12 اضافه کړل | 0.22 .g | ~ | |||
| ویټامین سي ، اسکربیک | 5.9 mg | 90 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1525 g |
| ویټامین ډي ، کیلسیفرول | 1.1 .g | 10 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 909 g |
| ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 0.99 mg | 15 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1515 g |
| ویټامین ای اضافه شوی | 0.99 mg | ~ | |||
| ویټامین K ، فایلاکوینون | 5.3 .g | 120 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2264 g |
| ویټامین پی پی ، NE | 0.693 mg | 20 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2886 g |
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 71 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3521 g |
| کلسيم ، Ca | 42 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2381 g |
| مګنیزیم ، م | 5 mg | 400 mg | ۸۵٪ | 2% | 8000 g |
| سوډیم ، نه | 18 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 7222 g |
| فاسفورس ، P | 24 mg | 800 mg | 3% | ۸۵٪ | 3333 g |
| عنصرونه ومومئ | |||||
| اوسپنه ، فی | 0.99 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1818 g |
| کاپر ، کاو | 53 .g | 1000 .g | ۸۵٪ | 8% | 1887 g |
| سیلینیم ، سی | 1.3 .g | 55 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4231 g |
| زنک ، زن | 0.53 mg | 12 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2264 g |
| د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
| د Mono- او disaccharides (شکري) | 5 g | اعظمي 100 г | |||
| سټرولونه | |||||
| کولیسسترول | 4 mg | اعظمي 300 ملي ګرامه | |||
| د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه | |||||
| د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه | 1.47 g | اعظمي 18.7 г | |||
| 8: 0 کیپریلیک | 0.05 g | ~ | |||
| 10: 0 مکرم | 0.04 g | ~ | |||
| 12: 0 لووریک | 0.34 g | ~ | |||
| 14: 0 معنوي | 0.14 g | ~ | |||
| 16: 0 پالمیټیک | 0.78 g | ~ | |||
| 18: 0 سټارین | 0.12 g | ~ | |||
| Monounsaturated غوړ اسیدونه | 1.08 g | دقیقه 16.8 г | ۸۵٪ | ۸۵٪ | |
| 18: 1 اویلین (اومیګا 9) | 1.08 g | ~ | |||
| پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه | 0.74 g | له 11.2 ته 20.6 | ۸۵٪ | ۸۵٪ | |
| 18: 2 لینولیک | 0.68 g | ~ | |||
| 18: 3 لینولینیک | 0.06 g | ~ | |||
| اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه | 0.06 g | له 0.9 ته 3.7 | ۸۵٪ | ۸۵٪ | |
| اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه | 0.68 g | له 4.7 ته 16.8 | ۸۵٪ | ۸۵٪ |
د انرژي ارزښت 66 kcal دی.
- fl oz = 30.5 g (20.1 kCal)
د مور د شیدو بدیل ، NESTLE ، ښه پیل کول د اوسپنې سره ، د کارولو لپاره چمتو دي په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دی لکه: ویټامین ډي - 11٪
- ویټامین ډي د کلسیم او فاسفورس هومیوټاسیس ساتي ، د هډوکي منرال کولو پروسې ترسره کوي. د ویټامین ډي نشتوالی په هډوکو کې د کلسیم او فاسفورس معتصم میتابولیزم لامل کیږي ، د هډوکي نسج تخریب شوي زیاتوالی ، کوم چې د اوستیوپروسیس خطر زیاتوي.
توري: کالوری 66 کیلوکال ، کیمیاوي ترکیب ، د تغذیې ارزښت ، ویټامینونه ، معدنیات ، دا څنګه ګټور دی د مور د شیدو بدیل ، NESTLE ، ښه اوسپنه ، د اوسپنې سره ، خواړه ، کیلوری ، مغذي مواد ، ګټور ملکیتونه د شیدو د شیدو بدیل ، NESTLE ، ښه پیل سوپریم ، د اوسپنې سره ، خواړو ته چمتو