د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
| کالوریک ارزښت | 127 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1326 g |
| پروټینونه | 2.79 g | 76 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2724 g |
| غوښه | 6.5 g | 56 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 862 g |
| کاربوهایډریټ | 14.2 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1542 g |
| د اوبو د | 75.8 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2999 g |
| الشوری | 0.71 g | ~ | |||
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین ای ، آر ای | 114 .g | 900 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 789 g |
| Retinol | 0.114 mg | ~ | |||
| ویټامین B1 ، تایامین | 0.127 mg | 1.5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1181 g |
| ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 0.178 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1011 g |
| ویټامین B4 ، کلین | 15.4 mg | 500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3247 g |
| ویټامین B6 ، پیریډوکسین | 0.095 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2105 g |
| ویټامین B9 ، فولټ | 32 .g | 400 .g | 8% | ۸۵٪ | 1250 g |
| ویټامین B12 ، کوبالین | 0.42 .g | 3 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 714 g |
| ویټامین B12 اضافه کړل | 0.42 .g | ~ | |||
| ویټامین سي ، اسکربیک | 11 mg | 90 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 818 g |
| ویټامین ډي ، کیلسیفرول | 1.9 .g | 10 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 526 g |
| ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 1.91 mg | 15 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 785 g |
| ویټامین ای اضافه شوی | 1.91 mg | ~ | |||
| ویټامین K ، فایلاکوینون | 10 .g | 120 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1200 g |
| ویټامین پی پی ، NE | 1.33 mg | 20 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1504 g |
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 137 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1825 g |
| کلسيم ، Ca | 81 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1235 g |
| مګنیزیم ، م | 9 mg | 400 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4444 g |
| سوډیم ، نه | 34 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | 2% | 3824 g |
| سلفر ، S | 27.9 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3584 g |
| فاسفورس ، P | 46 mg | 800 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1739 g |
| عنصرونه ومومئ | |||||
| اوسپنه ، فی | 1.9 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 947 g |
| کاپر ، کاو | 100 .g | 1000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1000 g |
| سیلینیم ، سی | 1.6 .g | 55 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3438 g |
| زنک ، زن | 1.02 mg | 12 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1176 g |
| د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
| د Mono- او disaccharides (شکري) | 9.7 g | اعظمي 100 г | |||
| سټرولونه | |||||
| کولیسسترول | 2 mg | اعظمي 300 ملي ګرامه | |||
| د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه | |||||
| د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه | 2.97 g | اعظمي 18.7 г | |||
| 6: 0 نایلان | 0.008 g | ~ | |||
| 8: 0 کیپریلیک | 0.1 g | ~ | |||
| 10: 0 مکرم | 0.08 g | ~ | |||
| 12: 0 لووریک | 0.603 g | ~ | |||
| 14: 0 معنوي | 0.27 g | ~ | |||
| 16: 0 پالمیټیک | 1.5 g | ~ | |||
| 18: 0 سټارین | 0.23 g | ~ | |||
| Monounsaturated غوړ اسیدونه | 2.06 g | دقیقه 16.8 г | ۸۵٪ | ۸۵٪ | |
| 18: 1 اویلین (اومیګا 9) | 2.06 g | ~ | |||
| پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه | 1.42 g | له 11.2 ته 20.6 | ۸۵٪ | ۸۵٪ | |
| 18: 2 لینولیک | 1.3 g | ~ | |||
| 18: 3 لینولینیک | 0.12 g | ~ | |||
| اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه | 0.12 g | له 0.9 ته 3.7 | ۸۵٪ | ۸۵٪ | |
| اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه | 1.3 g | له 4.7 ته 16.8 | ۸۵٪ | ۸۵٪ |
د انرژي ارزښت 127 kcal دی.
- fl oz = 31.4 g (39.9 kCal)
د مور د شيدو ځای ناستی ، NESTLE ، د ښه اوسپنې سره ، د اوسپنې ، مایع غلظت سره ، نه کشف شوي په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین A - 12,7،12٪ ، ویټامین B14 - 12,2٪ ، ویټامین سي - 19،12,7٪ ، ویټامین ډي - XNUMX٪ ، ویټامین ای - XNUMX،XNUMX٪
- ويټامين A د نورمال پرمختګ ، د مثل تولید ، د پوټکي او سترګو روغتیا ، او معافیت ساتلو لپاره مسؤل دی.
- ويټامين B12 په میټابولیزم او د امینو اسیدونو په بدلون کې مهم رول لوبوي. فولیټ او ویټامین B12 یو له بل سره وټامن دي او د وینې جوړولو کې دخیل دي. د ویټامین B12 نشتوالی د جزوي یا ثانوي فولیټ کمبود ، او همدارنګه د وینې کمښت ، لیوکوپینیا ، تروومبوسیتوپینیا لامل کیږي.
- ويټامين C په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د معافیت سیسټم فعالیت ، د اوسپنې جذب هڅوي. نیمګړتیا د غوړ او وینې جریان لامل کیږي ، د پوټکي ضایع کیدو له امله چې د وینې کیپلیريز د ډیر کم حرکت او نازک کیدو له امله رامینځته کیږي.
- ویټامین ډي د کلسیم او فاسفورس هومیوټاسیس ساتي ، د هډوکي منرال کولو پروسې ترسره کوي. د ویټامین ډي نشتوالی په هډوکو کې د کلسیم او فاسفورس معتصم میتابولیزم لامل کیږي ، د هډوکي نسج تخریب شوي زیاتوالی ، کوم چې د اوستیوپروسیس خطر زیاتوي.
- ويټامين پست د انټي آکسیډینټ ملکیتونه لري ، د ګونادز فعالیت لپاره اړین دی ، د زړه عضله ، د حجرو غشا نړیوال معیار ثبات دی. د ویټامین ای کمښت سره ، د اریروټوسایټس او نیورولوژیکي اختلالاتو هیمولوزیس مشاهده کیږي.
توري: د کالورۍ مینځپانګه 127 kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، ویټامینونه ، معدنیات ، دا څنګه ګټور دی د مور د شیدو بدیل ، NESTLE (Nestle) ، ښه پیل سوپریم ، د اوسپنې ، مایع توکیوز ، نه پوښل شوي ، کالوري ، مغذي توکو ، ګټور ملکیتونو سره د مور د شیدو بدیل ، NESTLE) ، ښه پیل وکړئ سوپریم ، د وسپنې ، مایع غلظت سره ، نه کشف شوی
2021-02-18