د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
| کالوري ارزښت | 683 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 247 g |
| پروټینونه | 0.7 g | 76 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 10857 g |
| غوښه | 75 g | 56 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 75 g |
| کاربوهایډریټ | 1.3 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 16846 g |
| د اوبو د | 16 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 14206 g |
| الشوری | 0.3 g | ~ | |||
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین ای ، آر ای | 430 .g | 900 .g | ۸۵٪ | 7% | 209 g |
| بیټا کیروټین | 0.2 mg | 5 mg | 4% | ۸۵٪ | 2500 g |
| ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 0.1 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1800 g |
| ویټامین B4 ، کلین | 18.8 mg | 500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2660 g |
| ویټامین B5 ، پینټوتینیک | 0.05 mg | 5 mg | 1% | ۸۵٪ | 10000 g |
| ویټامین B6 ، پیریډوکسین | 0.02 mg | 2 mg | 1% | ۸۵٪ | 10000 g |
| ویټامین B12 ، کوبالین | 0.07 .g | 3 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4286 g |
| ویټامین سي ، اسکربیک | 0.2 mg | 90 mg | ۸۵٪ | 45000 g | |
| ویټامین ډي ، کیلسیفرول | 0.9 .g | 10 .g | 9% | ۸۵٪ | 1111 g |
| ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 21 mg | 15 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 71 g |
| ویټامین K ، فایلاکوینون | 7 .g | 120 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1714 g |
| ویټامین پی پی ، NE | 0.1 mg | 20 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 20000 g |
| niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 20 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 12500 g |
| کلسيم ، Ca | 13 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 7692 g |
| مګنیزیم ، م | 0.4 mg | 400 mg | ۸۵٪ | 100000 g | |
| سوډیم ، نه | 15 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 8667 g |
| سلفر ، S | 7 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 14286 g |
| فاسفورس ، P | 16 mg | 800 mg | 2% | ۸۵٪ | 5000 g |
| عنصرونه ومومئ | |||||
| اوسپنه ، فی | 0.2 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 9000 g |
| منګنیز ، Mn | 0.004 mg | 2 mg | ۸۵٪ | 50000 g | |
| کاپر ، کاو | 6 .g | 1000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 16667 g |
| سیلینیم ، سی | 1 .g | 55 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 5500 g |
| فلورین ، F | 2.8 .g | 4000 .g | ۸۵٪ | 142857 g | |
| زنک ، زن | 120 mg | 12 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 10 g |
| د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
| د Mono- او disaccharides (شکري) | 1.3 g | اعظمي 100 г | |||
| لازمي امینو اسیدونه | 0.307 g | ~ | |||
| ارجینین * | 0.022 g | ~ | |||
| والین | 0.036 g | ~ | |||
| هسټیډین * | 0.03 g | ~ | |||
| لیوسین | 0.066 g | ~ | |||
| ليسين | 0.04 g | ~ | |||
| میتینینین | 0.015 g | ~ | |||
| threonine | 0.041 g | ~ | |||
| ټرېپټروفان | 0.037 g | ~ | |||
| فینیلاالینین | 0.036 g | ~ | |||
| د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه | 0.413 g | ~ | |||
| آلانین | 0.031 g | ~ | |||
| اسپرټیک اسید | 0.05 g | ~ | |||
| ګلايسين | 0.021 g | ~ | |||
| ګلوټامیک اسید | 0.125 g | ~ | |||
| پرولين | 0.042 g | ~ | |||
| سیرین | 0.047 g | ~ | |||
| ټیروسین | 0.036 g | ~ | |||
| سيسټېن | 0.009 g | ~ | |||
| سټرولونه | |||||
| کولیسسترول | 210 mg | اعظمي 300 ملي ګرامه | |||
| د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه | |||||
| د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه | 28.44 g | اعظمي 18.7 г | |||
| 4: 0 غوړ | 2.45 g | ~ | |||
| 6: 0 نایلان | 1.1 g | ~ | |||
| 8: 0 کیپریلیک | 0.32 g | ~ | |||
| 10: 0 مکرم | 1.21 g | ~ | |||
| 12: 0 لووریک | 1.97 g | ~ | |||
| 14: 0 معنوي | 4.23 g | ~ | |||
| 16: 0 پالمیټیک | 11.82 g | ~ | |||
| 18: 0 سټارین | 5.02 g | ~ | |||
| Monounsaturated غوړ اسیدونه | 22.68 g | دقیقه 16.8 г | ۸۵٪ | ۸۵٪ | |
| 14: 1 مایرسټولیک | 1.3 g | ~ | |||
| 16: 1 پیلمیټولیک | 2.04 g | ~ | |||
| 18: 1 اویلین (اومیګا 9) | 19.13 g | ~ | |||
| پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه | 20.38 g | له 11.2 ته 20.6 | ۸۵٪ | ۸۵٪ | |
| 18: 2 لینولیک | 20.3 g | ~ | |||
| 18: 3 لینولینیک | 0.08 g | ~ | |||
| اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه | 0.08 g | له 0.9 ته 3.7 | ۸۵٪ | ۸۵٪ | |
| اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه | 20.3 g | له 4.7 ته 16.8 | ۸۵٪ | ۸۵٪ |
د انرژي ارزښت 683 kcal دی.
- ويټامين A د نورمال پرمختګ ، د مثل تولید ، د پوټکي او سترګو روغتیا ، او معافیت ساتلو لپاره مسؤل دی.
- ويټامين پست د انټي آکسیډینټ ملکیتونه لري ، د ګونادز فعالیت لپاره اړین دی ، د زړه عضله ، د حجرو غشا نړیوال معیار ثبات دی. د ویټامین ای کمښت سره ، د اریروټوسایټس او نیورولوژیکي اختلالاتو هیمولوزیس مشاهده کیږي.
- جست د 300 څخه زیاتو انزایمونو برخه ده ، د کاربوهایډریټونو ، پروټینونو ، غوړونو ، نیوکلیک اسیدونو ترکیب او تحلیل کولو پروسو کې برخه اخلي او د یو شمیر جینونو څرګندولو تنظیم کې. ناکافي مصرف د وینې کمښت ، ثانوي معافیت ، د ځګر سرروسیس ، جنسي کمزورۍ او د نازېږېدلي ماشوم بدنامي لامل کیږي. وروستي مطالعې د مسو د جذب ګډوډولو لپاره د زنک د لوړې اندازې وړتیا څرګنده کړې او په دې توګه د وینې د کمښت وده کې همکاري کوي.
د انرژي ارزښت ، یا کالوري مینځپانګه د هضم په وخت کې د خوړو څخه د انسان په بدن کې د انرژي اندازه ده. د محصول د انرژي ارزښت په 100 ګرامو کې په کیلو کالوري (kcal) یا کیلو جول (kJ) اندازه کیږي. محصول د خواړو د انرژي ارزښت اندازه کولو لپاره کارول شوي کلوکالوري د "خوراکي کالوري" په نوم هم یادیږي ، نو د کیلو مخفف اکثرا له پامه غورځول کیږي کله چې په (کیلو) کالوریو کې کالوری مشخص کړئ. تاسو کولی شئ د روسي محصولاتو لپاره د انرژي تفصيلي میزونه وګورئ.
د تغذیې ارزښت - په محصول کې د کاربوهایدریټونو ، غوړ او پروټینونو مینځپانګه.
د خواړو محصول تغذیه کول - د خواړو محصولاتو ملکیتونو سیټ ، په موجودیت کې چې د اړین موادو او انرژي لپاره د یو کس فزیکي اړتیاوې پوره کیږي.
ويټامينونه، عضوي مواد چې د دواړو انسانانو او ډیری ژبکو خواړو کې په لږ مقدار کې اړین دي. ویټامین معمولا د څارویو پرځای د بوټو لخوا ترکیب کیږي. د ویټامینونو لپاره د انسان ورځنۍ اړتیا یوازې څو ملی ګرامه یا مایکروګرامونه دي. د غیر عضوي موادو برخلاف ، ویټامینونه د قوي تودوخې سره ویجاړ شوي. ډیری ویټامینونه د پخلي یا خواړو پروسس پرمهال بې ثباته او "ورک شوي" دي.