د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
| کالوري ارزښت | 700 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 241 g |
| پروټینونه | 0.7 g | 76 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 10857 g |
| غوښه | 77 g | 56 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 73 g |
| کاربوهایډریټ | 1 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 21900 g |
| د اوبو د | 20 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 11365 g |
| الشوری | 1.3 g | ~ | |||
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین ای ، آر ای | 505 .g | 900 .g | ۸۵٪ | 8% | 178 g |
| Retinol | 0.45 mg | ~ | |||
| بیټا کیروټین | 0.33 mg | 5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1515 g |
| ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 0.11 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1636 g |
| ویټامین B4 ، کلین | 18.8 mg | 500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2660 g |
| ویټامین B5 ، پینټوتینیک | 0.05 mg | 5 mg | 1% | ۸۵٪ | 10000 g |
| ویټامین ډي ، کیلسیفرول | 1.4 .g | 10 .g | ۸۵٪ | 2% | 714 g |
| ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 1 mg | 15 mg | ۸۵٪ | 1% | 1500 g |
| ویټامین K ، فایلاکوینون | 7 .g | 120 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1714 g |
| ویټامین پی پی ، NE | 0.2 mg | 20 mg | 1% | ۸۵٪ | 10000 g |
| niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 24 mg | 2500 mg | 1% | ۸۵٪ | 10417 g |
| کلسيم ، Ca | 18 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 5556 g |
| مګنیزیم ، م | 0.4 mg | 400 mg | ۸۵٪ | 100000 g | |
| سوډیم ، نه | 400 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 325 g |
| سلفر ، S | 7 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 14286 g |
| فاسفورس ، P | 26 mg | 800 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3077 g |
| عنصرونه ومومئ | |||||
| اوسپنه ، فی | 0.2 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 9000 g |
| منګنیز ، Mn | 0.002 mg | 2 mg | ۸۵٪ | 100000 g | |
| کاپر ، کاو | 2.5 .g | 1000 .g | ۸۵٪ | 40000 g | |
| سیلینیم ، سی | 1 .g | 55 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 5500 g |
| فلورین ، F | 2.8 .g | 4000 .g | ۸۵٪ | 142857 g | |
| زنک ، زن | 0.1 mg | 12 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 12000 g |
| د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
| د Mono- او disaccharides (شکري) | 1 g | اعظمي 100 г | |||
| سټرولونه | |||||
| کولیسسترول | 170 mg | اعظمي 300 ملي ګرامه | |||
| د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه | |||||
| د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه | 49.7 g | اعظمي 18.7 г | |||
| Monounsaturated غوړ اسیدونه | 27 g | دقیقه 16.8 г | ۸۵٪ | ۸۵٪ | |
| پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه | 2.3 g | له 11.2 ته 20.6 | ۸۵٪ | ۸۵٪ | |
| اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه | 0.07 g | له 0.9 ته 3.7 | ۸۵٪ | ۸۵٪ | |
| اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه | 1.12 g | له 4.7 ته 16.8 | ۸۵٪ | ۸۵٪ |
د انرژي ارزښت 700 kcal دی.
- چمچ (په سر کې "د مایع خواړو پرته) = 17 g (119 kcal)
- د چمچ ("سربیره" پرته د مایع خواړو) = 5 g (35 kcal)
- ويټامين A د نورمال پرمختګ ، د مثل تولید ، د پوټکي او سترګو روغتیا ، او معافیت ساتلو لپاره مسؤل دی.
- ویټامین ډي د کلسیم او فاسفورس هومیوټاسیس ساتي ، د هډوکي منرال کولو پروسې ترسره کوي. د ویټامین ډي نشتوالی په هډوکو کې د کلسیم او فاسفورس معتصم میتابولیزم لامل کیږي ، د هډوکي نسج تخریب شوي زیاتوالی ، کوم چې د اوستیوپروسیس خطر زیاتوي.
د انرژي ارزښت ، یا کالوري مینځپانګه د هضم په وخت کې د خوړو څخه د انسان په بدن کې د انرژي اندازه ده. د محصول د انرژي ارزښت په 100 ګرامو کې په کیلو کالوري (kcal) یا کیلو جول (kJ) اندازه کیږي. محصول د خواړو د انرژي ارزښت اندازه کولو لپاره کارول شوي کلوکالوري د "خوراکي کالوري" په نوم هم یادیږي ، نو د کیلو مخفف اکثرا له پامه غورځول کیږي کله چې په (کیلو) کالوریو کې کالوری مشخص کړئ. تاسو کولی شئ د روسي محصولاتو لپاره د انرژي تفصيلي میزونه وګورئ.
د تغذیې ارزښت - په محصول کې د کاربوهایدریټونو ، غوړ او پروټینونو مینځپانګه.
د خواړو محصول تغذیه کول - د خواړو محصولاتو ملکیتونو سیټ ، په موجودیت کې چې د اړین موادو او انرژي لپاره د یو کس فزیکي اړتیاوې پوره کیږي.
ويټامينونه، عضوي مواد چې د دواړو انسانانو او ډیری ژبکو خواړو کې په لږ مقدار کې اړین دي. ویټامین معمولا د څارویو پرځای د بوټو لخوا ترکیب کیږي. د ویټامینونو لپاره د انسان ورځنۍ اړتیا یوازې څو ملی ګرامه یا مایکروګرامونه دي. د غیر عضوي موادو برخلاف ، ویټامینونه د قوي تودوخې سره ویجاړ شوي. ډیری ویټامینونه د پخلي یا خواړو پروسس پرمهال بې ثباته او "ورک شوي" دي.