د ترکیب ترکیبګوبي د زوچیني سره پخې شوې»:
- کباب 150 ګرامه
- زچیني 50 ګرامه
- پیاز 30 ګرامه
- گاجر g 30g ګرامه
- د تیلو ریسټ 1ه. l
- کنډک مشروم 200 ګرامه
د ډوډۍ تغذیه ارزښت "د کباب د زچیني سره پخه شوی" (فی 100 ګرامه):
کلینیکونه: 31.2 kcal.
مربع: 1.5 GR
غوړ: 1.2 GR
کاربوهایډریټ: 3.5 GR
د خدمتونو شمیره: 1د ترکیب اجزا او کالوری "د کباب د زچینی سره پخه شوی"
| د محصول د | اندازه کول | وزن، gr | سپین ، ژ | غوړ ، ج | زاویه ، gr | کال ، کیکال |
| سپین کباب | 150 g | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
| زچیني | 50 g | 50 | 0.3 | 0.15 | 2.3 | 12 |
| پیاز | 30 g | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| گاجر | 30 g | 30 | 0.39 | 0.03 | 2.07 | 9.6 |
| د لمر ګل غوړ | 1،XNUMX ټسپ. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| کین شوي مرخیړی | 200 g | 200 | 3.2 | 0.4 | 1.8 | 24 |
| ټول | 465 | 7 | 5.7 | 16.3 | 145.2 | |
| د 1 خدمت کول | 465 | 7 | 5.7 | 16.3 | 145.2 | |
| 100 ګرامه | 100 | 1.5 | 1.2 | 3.5 | 31.2 |