د کالوري محتوا بلوبیري پائی، صنعتي تولید. کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	232 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	726 g
پروټینونه	1.8 g	76 g	۸۵٪	1%	4222 g
غوښه	10 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	560 g
کاربوهایډریټ	33.9 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	646 g
ایلیمینٹری فایبر	1 g	20 g	5%	۸۵٪	2000 g
د اوبو د	52.5 g	2273 g	۸۵٪	1%	4330 g
الشوری	0.8 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	44 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	2045 g
Retinol	0.041 mg	~
بیټا کیروټین	0.039 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	12821 g
لوټین + زیکسانیتین	15 .g	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.01 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	15000 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.03 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	6000 g
ویټامین B4 ، کلین	7.2 mg	500 mg	۸۵٪	۸۵٪	6944 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.136 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	3676 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.037 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	5405 g
ویټامین B9 ، فولټ	43 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	930 g
ویټامین B12 ، کوبالین	0.01 .g	3 .g	۸۵٪	۸۵٪	30000 g
ویټامین سي ، اسکربیک	2.7 mg	90 mg	3%	۸۵٪	3333 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	1.04 mg	15 mg	۸۵٪	3%	1442 g
ویټامین K ، فایلاکوینون	10.5 .g	120 .g	۸۵٪	۸۵٪	1143 g
ویټامین پی پی ، NE	0.3 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	6667 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	50 mg	2500 mg	2%	۸۵٪	5000 g
کلسيم ، Ca	8 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	12500 g
مګنیزیم ، م	5 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	8000 g
سوډیم ، نه	287 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	453 g
سلفر ، S	18 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	5556 g
فاسفورس ، P	23 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	3478 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	0.3 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	6000 g
منګنیز ، Mn	0.176 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	1136 g
کاپر ، کاو	46 .g	1000 .g	۸۵٪	2%	2174 g
سیلینیم ، سی	1.4 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	3929 g
زنک ، زن	0.16 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	7500 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
د Mono- او disaccharides (شکري)	9.89 g	اعظمي 100 г
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *	0.072 g	~
والین	0.08 g	~
هسټیډین *	0.037 g	~
Isoleucine	0.069 g	~
لیوسین	0.125 g	~
ليسين	0.062 g	~
میتینینین	0.031 g	~
threonine	0.051 g	~
ټرېپټروفان	0.025 g	~
فینیلاالینین	0.086 g	~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین	0.057 g	~
اسپرټیک اسید	0.082 g	~
ګلايسين	0.063 g	~
ګلوټامیک اسید	0.58 g	~
پرولين	0.195 g	~
سیرین	0.094 g	~
ټیروسین	0.051 g	~
سيسټېن	0.039 g	~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	1.679 g	اعظمي 18.7 г
14: 0 معنوي	0.016 g	~
16: 0 پالمیټیک	1.072 g	~
18: 0 سټارین	0.585 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	4.244 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
16: 1 پیلمیټولیک	0.023 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	4.215 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	3.524 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	3.281 g	~
18: 3 لینولینیک	0.239 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.239 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	3.281 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 232 kcal دی.

اوز = 28.35 g (65.8 kCal)
ټوټه (د 1 ″ dia 8/9) = 125 g (290 kCal)
ټوټه (1/6 د 8 ″ پای) = 117 GR (271.4 kCal)

توري: کالوري مواد 232 kcal، کیمیاوي جوړښت، غذايي ارزښت، ویټامینونه، منرالونه، هغه څه چې په بلوبیري کې ګټور دي، صنعتي تولید، کالوري، غذايي مواد، ګټور ملکیتونه د بلوبیري پای، صنعتي تولید

د کالوری مینځپانګه بلوبیری پائی ، صنعتي تولید. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي