کالوري مواد د ناریل کریم پائی، صنعتي تولید. کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	298 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	565 g
پروټینونه	2.1 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	3619 g
غوښه	16.6 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	337 g
کاربوهایډریټ	36 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	608 g
ایلیمینٹری فایبر	1.3 g	20 g	۸۵٪	۸۵٪	1538 g
د اوبو د	43.2 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	5262 g
الشوری	0.8 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	27 .g	900 .g	3%	1%	3333 g
Retinol	0.027 mg	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.05 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	3000 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.08 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	2250 g
ویټامین B4 ، کلین	22.1 mg	500 mg	۸۵٪	۸۵٪	2262 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.24 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	2083 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.068 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	2941 g
ویټامین B9 ، فولټ	8 .g	400 .g	2%	۸۵٪	5000 g
ویټامین B12 ، کوبالین	0.12 .g	3 .g	4%	۸۵٪	2500 g
ویټامین ډي ، کیلسیفرول	0.2 .g	10 .g	2%	۸۵٪	5000 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.15 mg	15 mg	1%	۸۵٪	10000 g
ویټامین K ، فایلاکوینون	5.3 .g	120 .g	۸۵٪	۸۵٪	2264 g
ویټامین پی پی ، NE	0.2 mg	20 mg	1%	۸۵٪	10000 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	65 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	3846 g
کلسيم ، Ca	29 mg	1000 mg	۸۵٪	1%	3448 g
مګنیزیم ، م	20 mg	400 mg	5%	۸۵٪	2000 g
سوډیم ، نه	204 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	637 g
سلفر ، S	21 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	4762 g
فاسفورس ، P	85 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	941 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	0.8 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	2250 g
منګنیز ، Mn	0.438 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	457 g
کاپر ، کاو	68 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	1471 g
سیلینیم ، سی	5.3 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	1038 g
زنک ، زن	0.47 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	2553 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
د Mono- او disaccharides (شکري)	18.52 g	اعظمي 100 г
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *	0.108 g	~
والین	0.12 g	~
هسټیډین *	0.051 g	~
Isoleucine	0.103 g	~
لیوسین	0.174 g	~
ليسين	0.119 g	~
میتینینین	0.043 g	~
threonine	0.078 g	~
ټرېپټروفان	0.029 g	~
فینیلاالینین	0.098 g	~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین	0.074 g	~
اسپرټیک اسید	0.14 g	~
ګلايسين	0.06 g	~
ګلوټامیک اسید	0.507 g	~
پرولين	0.191 g	~
سیرین	0.107 g	~
ټیروسین	0.081 g	~
سيسټېن	0.03 g	~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	6.976 g	اعظمي 18.7 г
4: 0 غوړ	0.001 g	~
6: 0 نایلان	0.025 g	~
8: 0 کیپریلیک	0.303 g	~
10: 0 مکرم	0.241 g	~
12: 0 لووریک	1.917 g	~
14: 0 معنوي	0.82 g	~
16: 0 پالمیټیک	1.967 g	~
18: 0 سټارین	1.7 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	7.26 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
16: 1 پیلمیټولیک	0.001 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	7.258 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	1.544 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	1.469 g	~
18: 3 لینولینیک	0.075 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.075 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	1.469 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 298 kcal دی.

اوز = 28.35 g (84.5 kCal)
ټوټه (1/6 د 7 ″ پای) = 64 GR (190.7 kCal)
ټوټه (1/8 د 7 ″ پای) = 48 GR (143 kCal)

د ناریل کریم پای ، صنعتي جوړ شوی په ویټامینونو او مینرالونو کې بډایه دي لکه: منګنیز - 21,9،XNUMX٪

منګاني د هډوکو او ارتباطي نسج په جوړولو کې برخه اخلي ، د هغه انزایمونو برخه ده چې د امینو اسیدونو ، کاربوهایدریټونو ، کاټو پوهینونو میتابولیزم کې دخیل دي؛ د کولیسټرول او نیوکلیوټایډس ترکیب لپاره لازمي دي. ناکافي مصرف د ودې کمیدو ، د تناسلي سیسټم کې اختلالاتو ، د هډوکو نسجونو نازکتیا ، د کاربوهایډریټ اختلالاتو او لیپید میټابولیزم سره مل کیږي.

توري: د کالوري مینځپانګه 298 kcal ، کیمیاوي ترکیب ، د تغذیې ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، هغه څه چې د ناریل کریم سره په پای کې ګټور دي ، صنعتي تولید ، کالوري ، مغذي مواد ، ګټور ملکیتونه د ناریل کریم سره پائی ، صنعتي تولید

د کالوری مینځپانګه د ناریل کریم پای ، صنعتي تولید. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي