د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
| کالوري ارزښت | 250 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 674 g |
| پروټینونه | 11.19 g | 76 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 679 g |
| غوښه | 15.33 g | 56 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 365 g |
| کاربوهایډریټ | 15.7 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1395 g |
| ایلیمینٹری فایبر | 1 g | 20 g | 5% | 2% | 2000 g |
| د اوبو د | 54.92 g | 2273 g | ۸۵٪ | 1% | 4139 g |
| الشوری | 1.86 g | ~ | |||
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین B1 ، تایامین | 0.213 mg | 1.5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 704 g |
| ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 0.2 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 900 g |
| ویټامین B5 ، پینټوتینیک | 0.18 mg | 5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2778 g |
| ویټامین B6 ، پیریډوکسین | 0.073 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2740 g |
| ویټامین B9 ، فولټ | 72 .g | 400 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 556 g |
| ویټامین سي ، اسکربیک | 0.2 mg | 90 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 45000 g |
| ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 0.08 mg | 15 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 18750 g |
| بیټا ټوکوفیرول | 0.01 mg | ~ | |||
| ګاما ټوکوفیرول | 3.56 mg | ~ | |||
| ټکوفیرول | 0.37 mg | ~ | |||
| ویټامین K ، فایلاکوینون | 19.1 .g | 120 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 628 g |
| ویټامین پی پی ، NE | 2.56 mg | 20 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 781 g |
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 169 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1479 g |
| کلسيم ، Ca | 82 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1220 g |
| مګنیزیم ، م | 18 mg | 400 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2222 g |
| سوډیم ، نه | 453 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 287 g |
| سلفر ، S | 111.9 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 894 g |
| فاسفورس ، P | 113 mg | 800 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 708 g |
| عنصرونه ومومئ | |||||
| اوسپنه ، فی | 2 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 900 g |
| منګنیز ، Mn | 0.18 mg | 2 mg | 9% | ۸۵٪ | 1111 g |
| کاپر ، کاو | 53 .g | 1000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1887 g |
| سیلینیم ، سی | 18.4 .g | 55 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 299 g |
| زنک ، زن | 1.6 mg | 12 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 750 g |
| د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
| د Mono- او disaccharides (شکري) | 4.11 g | اعظمي 100 г | |||
| ګالیکټوز | 0.07 g | ~ | |||
| لیټیسس | 0.07 g | ~ | |||
| مالټوز | 0.69 g | ~ | |||
| سکروس | 1.61 g | ~ | |||
| فریکس | 1.66 g | ~ | |||
| لازمي امینو اسیدونه | |||||
| ارجینین * | 0.69 g | ~ | |||
| والین | 0.6 g | ~ | |||
| هسټیډین * | 0.32 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.51 g | ~ | |||
| لیوسین | 0.96 g | ~ | |||
| ليسين | 0.84 g | ~ | |||
| میتینینین | 0.26 g | ~ | |||
| threonine | 0.44 g | ~ | |||
| ټرېپټروفان | 0.09 g | ~ | |||
| فینیلاالینین | 0.56 g | ~ | |||
| د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه | |||||
| آلانین | 0.59 g | ~ | |||
| اسپرټیک اسید | 0.92 g | ~ | |||
| هايډروآکسيپرولين | 0.15 g | ~ | |||
| ګلايسين | 0.84 g | ~ | |||
| ګلوټامیک اسید | 2.5 g | ~ | |||
| پرولين | 0.93 g | ~ | |||
| سیرین | 0.48 g | ~ | |||
| ټیروسین | 0.38 g | ~ | |||
| سيسټېن | 0.11 g | ~ | |||
| سټرولونه | |||||
| کولیسسترول | 36 mg | اعظمي 300 ملي ګرامه | |||
| د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه | |||||
| د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه | 5.782 g | اعظمي 18.7 г | |||
| 4: 0 غوړ | 0.134 g | ~ | |||
| 6: 0 نایلان | 0.055 g | ~ | |||
| 8: 0 کیپریلیک | 0.042 g | ~ | |||
| 10: 0 مکرم | 0.1 g | ~ | |||
| 12: 0 لووریک | 0.101 g | ~ | |||
| 14: 0 معنوي | 0.523 g | ~ | |||
| 15: 0 پینټاډیکانوک | 0.073 g | ~ | |||
| 16: 0 پالمیټیک | 3.155 g | ~ | |||
| 17-0 مارجرین | 0.117 g | ~ | |||
| 18: 0 سټارین | 1.482 g | ~ | |||
| Monounsaturated غوړ اسیدونه | 5.058 g | دقیقه 16.8 г | ۸۵٪ | ۸۵٪ | |
| 14: 1 مایرسټولیک | 0.131 g | ~ | |||
| 16: 1 پیلمیټولیک | 0.35 g | ~ | |||
| 17: 1 هپټاډیسن | 0.073 g | ~ | |||
| 18: 1 اویلین (اومیګا 9) | 4.504 g | ~ | |||
| پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه | 3.784 g | له 11.2 ته 20.6 | ۸۵٪ | ۸۵٪ | |
| 18: 2 لینولیک | 3.315 g | ~ | |||
| 18: 3 لینولینیک | 0.469 g | ~ | |||
| 18: 3 اومیګا 3 ، الفا لینولینیک | 0.469 g | ~ | |||
| اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه | 0.469 g | له 0.9 ته 3.7 | ۸۵٪ | ۸۵٪ | |
| اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه | 3.315 g | له 4.7 ته 16.8 | ۸۵٪ | ۸۵٪ |
د انرژي ارزښت 250 kcal دی.
- توکی = 316 g (790 kCal)
د برګر پاچا، "واپر" سینڈوچ، د پنیر سره په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه لکه: ویټامین B1 - 14,2٪، ویټامین B2 - 11,1٪، ویټامین B9 - 18٪، ویټامین K - 15,9٪، ویټامین PP - 12,8٪، فاسفورس - 14,1، 11,1، 33,5٪، اوسپنه - 13,3٪، سیلینیم - XNUMX٪، زنک - XNUMX٪
- ويټامين B1 د کاربوهایډریټ او انرژي میتابولیزم خورا مهم انزایمونو برخه ده ، کوم چې بدن ته انرژي او پلاستيکي مادي چمتو کوي ، او همدا ډول د څانګې لرونکي چین امینو اسیدونو میتابولیزم. د دې ویټامین نشتوالي د اعصابو ، هاضمي او زړه سیسټمونو جدي اختلالاتو لامل کیږي.
- ويټامين B2 د ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د لید تحلیل کونکي او د حساسیت رنګ حساسیت ته وده ورکوي. د ویټامین B2 ناکافي مصرف سره د پوټکي حالت ، سربیره غشا ، د ضعف ر impا او د دوه ګنده لید لید سره همغږي کیږي.
- ويټامين B6 د کوینزیم په توګه ، دوی د نیوکلیک اسیدونو او امینو اسیدونو میتابولیزم کې برخه اخلي. د فولیټ کمښت د نیوکلیک اسیدونو او پروټینونو ناپاکه ترکیب لامل کیږي ، کوم چې د حجرو وده او ویش مخنیوی کوي ، په ځانګړي توګه ګړندۍ نسجونو کې: د هډوکي میرو ، د کولمو اپیتیلیم ، او نور. د حمل په جریان کې د فوليټ کافي مصرف د وخت دمخه یو لامل دی ، خوارځواکۍ ، د ماشوم زیږیدنې خرابۍ او د ماشوم انکشافي عوارضونه. د فوټول او هوموسیسټین کچه او د زړه ناروغۍ خطر تر مینځ قوي ټولنه ښودل شوې.
- ويټامين ک د وینې جریان تنظیموي. د ویټامین K نشتوالی د وینې د ټوټولو وخت کې زیاتوالي لامل کیږي ، چې په وینه کې د پروټروومین ټیټ مینځپانګه.
- ویټامین پی پی د انرژي میتابولیزم په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي. د ویټامینونو ناکافي مصرف د پوټکي نورمال حالت ، معدې او عصبي سیسټم ګډوډولو سره وي.
- فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.
- د اوسپنې د انزایمونو په شمول د مختلف دندو پروټینونو برخه ده. د الکترونونو ، اکسیجن په لیږد کې برخه اخلي ، د ریډکس عکس العمل کورس او د پیرو اکسایډیشن فعالول ډاډمن کوي. ناکافي مصرف د هایپوکرومیک انیمیا لامل کیږي ، د کنکال د عضلاتو د میوګلوبین کمښت ، د ستړیا زیاتوالی ، مایوکاردیوپیتي ، atrophic gastritis.
- Selenium - د انسان بدن د انټي آکسیډینټ مدافع سیسټم لازمي عنصر ، د معافیت محرک تاثیر لري ، د تایرایډ هورمونونو عمل تنظیم کولو کې برخه اخلي. نیمګړتیا د کاشین - بیک ناروغۍ لامل کیږي (د مفصلونو پاړسوب ، نخاعي او افراطیتونو ډیری اختلالاتو سره د آستیوآرتریت) ، کیشان ناروغي (د مایع کاریوډیپوتې) ، هراډیټري تومباسټینیا.
- جست د 300 څخه زیاتو انزایمونو برخه ده ، د کاربوهایډریټونو ، پروټینونو ، غوړونو ، نیوکلیک اسیدونو ترکیب او تحلیل کولو پروسو کې برخه اخلي او د یو شمیر جینونو څرګندولو تنظیم کې. ناکافي مصرف د وینې کمښت ، ثانوي معافیت ، د ځګر سرروسیس ، جنسي کمزورۍ او د نازېږېدلي ماشوم بدنامي لامل کیږي. وروستي مطالعې د مسو د جذب ګډوډولو لپاره د زنک د لوړې اندازې وړتیا څرګنده کړې او په دې توګه د وینې د کمښت وده کې همکاري کوي.
توري: کالوري مواد 250 kcal، کیمیاوي جوړښت، تغذیه ارزښت، ویټامینونه، منرالونه، ولې برګر کینګ، WHOPPER سینڈوچ، د پنیر سره، کالوری، غذايي مواد، د برګر کینګ ګټور ملکیتونه، WHOPPER سینڈوچ، د پنیر سره