په ګرم، بلبل حمام کې د لندبل کولو څخه هیڅ ښه نه دی، ځکه چې دا موږ ته اجازه راکوي چې بدن آرام کړو او ذهن له ورځني اندیښنو څخه خلاص کړو. د یوې څیړنې له مخې، د 8 اونیو لپاره هره ورځ غسل کول د مناسبو درملو په پرتله د اضطراب په کمولو کې ډیر اغیزمن دی. په هرصورت، نور دلیلونه شتون لري چې هره ورځ د غسل کولو طرزالعمل ترسره کوي. ارامه خارش د یو څو چمچ زیتون یا ناریل غوړ سره حمام کولی شي د psoriasis له امله رامینځته شوي پوټکي خارش او خارش کمولو کې مرسته وکړي. "تیل د رطوبت په توګه کار کوي، پوټکی د انتاناتو لپاره لږ خطر لري،" ایبي جیکوبسن تشریح کوي، د Psoriasis ملي کمیټې د طبي کمیسیون اعزازي غړی. په حمام کې د 10 دقیقو څخه ډیر مه اخلئ، حتی که دا د تیلو سره وي، د وچ پوستکي څخه مخنیوي لپاره. همدارنګه د پوټکي پاکولو لپاره یو نرم مینځل وکاروئ - دا به سوزش ونه کړي. په ژمي کې وچ پوستکي نرموي په داسې حال کې چې اوټمیل له اوږدې مودې راهیسې په پوستکي کې د ګټورو ملکیتونو لپاره پیژندل شوی، څیړونکو په دې وروستیو کې په اوټ کې یوه ماده کشف کړې چې د سوځیدلو سیمو آرام کوي. ټول غوړي په پاکه، وچه جرابې کې واچوئ، د ربړ بند سره خلاص پای خوندي کړئ. خپل جراب په ګرم یا ګرم حمام کې ډوب کړئ. د 15-20 دقیقو لپاره غسل وکړئ. خوندور خوب ته وده ورکوي د شپې غسل کول ستاسو د بدن تودوخې لوړوي، نو د یخ بستر سره توپیر ستاسو د تودوخې د کمیدو لامل کیږي. دا بدن ته اشاره کوي چې میلاتون تولیدوي، کوم چې خوب هڅوي. له همدې امله دا خورا ګټور دی چې د ویده کیدو دمخه حمام وکړئ. د زکام مخنیوی کوي ګرم حمام د ډک سینوسونو آرامولو کې مرسته کوي ، او همدارنګه په بدن کې درد کموي. برسېره پردې، آرام کول د درد کمولو هورمون Endorphin تولید هڅوي.
2022-11-11