د کالوري محتوا وچه مڼه، د شکر سره پخه شوې. کیمیاوي جوړښت او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	83 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	2029 g
پروټینونه	0.2 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	38000 g
غوښه	0.07 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	80000 g
کاربوهایډریټ	18.83 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	1163 g
ایلیمینٹری فایبر	1.9 g	20 g	۸۵٪	۸۵٪	1053 g
د اوبو د	78.76 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	2886 g
الشوری	0.24 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	1 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	90000 g
ویټامین B1 ، تایامین	0.006 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	25000 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.018 mg	1.8 mg	1%	۸۵٪	10000 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.054 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	9259 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.047 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	4255 g
ویټامین سي ، اسکربیک	0.9 mg	90 mg	1%	۸۵٪	10000 g
ویټامین پی پی ، NE	0.121 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	16529 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	98 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	2551 g
کلسيم ، Ca	3 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	33333 g
مګنیزیم ، م	3 mg	400 mg	۸۵٪	1%	13333 g
سوډیم ، نه	19 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	6842 g
سلفر ، S	2 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	50000 g
فاسفورس ، P	8 mg	800 mg	1%	۸۵٪	10000 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	0.31 mg	18 mg	۸۵٪	2%	5806 g
منګنیز ، Mn	0.02 mg	2 mg	1%	۸۵٪	10000 g
کاپر ، کاو	42 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	2381 g
زنک ، زن	0.04 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	30000 g
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *	0.006 g	~
والین	0.009 g	~
هسټیډین *	0.003 g	~
Isoleucine	0.008 g	~
لیوسین	0.012 g	~
ليسين	0.013 g	~
میتینینین	0.002 g	~
threonine	0.007 g	~
ټرېپټروفان	0.002 g	~
فینیلاالینین	0.006 g	~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین	0.007 g	~
اسپرټیک اسید	0.035 g	~
ګلايسين	0.008 g	~
ګلوټامیک اسید	0.021 g	~
پرولين	0.007 g	~
سیرین	0.008 g	~
ټیروسین	0.004 g	~
سيسټېن	0.003 g	~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	0.011 g	اعظمي 18.7 г
16: 0 پالمیټیک	0.009 g	~
18: 0 سټارین	0.001 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	0.003 g	دقیقه 16.8 г
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	0.003 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	0.02 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	0.017 g	~
18: 3 لینولینیک	0.004 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.004 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.017 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 83 kcal دی.

کپ = 280 g (232.4 kCal)

توري: د کالوري مینځپانګه 83 kcal ، کیمیاوي ترکیب ، تغذیه ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، هغه څه چې ګټور دي وچه م appleه ، د بورې سره پخه شوې ، کالوري ، مغذي مواد ، ګټور ملکیتونه وچه م appleه ، د بورې سره پخه شوې

د کالوري مینځپانګه وچه م appleه ، د بورې سره پخه شوې. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي