د کالوري مینځپانګه ګانابانا نیکټار ، کین شوی. کیمیاوي جوړښت او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	59 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	2854 g
پروټینونه	0.11 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	69091 g
غوښه	0.17 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	32941 g
کاربوهایډریټ	14.83 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	1477 g
ایلیمینٹری فایبر	0.1 g	20 g	۸۵٪	۸۵٪	20000 g
د اوبو د	84.72 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	2683 g
الشوری	0.08 g	~
ويټامينونه
ویټامین B1 ، تایامین	0.003 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	50000 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.011 mg	1.8 mg	۸۵٪	1%	16364 g
ویټامین B4 ، کلین	2.2 mg	500 mg	۸۵٪	۸۵٪	22727 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.07 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	7143 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.007 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	28571 g
ویټامین B9 ، فولټ	6 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	6667 g
ویټامین سي ، اسکربیک	11.1 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	811 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.01 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	150000 g
ویټامین پی پی ، NE	0.12 mg	20 mg	۸۵٪	1%	16667 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	25 mg	2500 mg	1%	۸۵٪	10000 g
کلسيم ، Ca	7 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	14286 g
مګنیزیم ، م	3 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	13333 g
سوډیم ، نه	8 mg	1300 mg	۸۵٪	1%	16250 g
سلفر ، S	1.1 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	90909 g
فاسفورس ، P	2 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	40000 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	0.36 mg	18 mg	2%	۸۵٪	5000 g
منګنیز ، Mn	0.01 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	20000 g
کاپر ، کاو	10 .g	1000 .g	1%	۸۵٪	10000 g
سیلینیم ، سی	0.4 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	13750 g
زنک ، زن	0.02 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	60000 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
د Mono- او disaccharides (شکري)	13.07 g	اعظمي 100 г
ګلوکوز (ډیکټروز)	6.37 g	~
مالټوز	0.76 g	~
فریکس	5.94 g	~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	0.029 g	اعظمي 18.7 г
16: 0 پالمیټیک	0.023 g	~
18: 0 سټارین	0.006 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	0.051 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
16: 1 پیلمیټولیک	0.002 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	0.048 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	0.039 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	0.039 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.039 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 59 kcal دی.

کپ = 251 g (148.1 kCal)

د ګاناانا امرت ، کین په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دی لکه: ویټامین سي - 12,3٪

ويټامين C په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د معافیت سیسټم فعالیت ، د اوسپنې جذب هڅوي. نیمګړتیا د غوړ او وینې جریان لامل کیږي ، د پوټکي ضایع کیدو له امله چې د وینې کیپلیريز د ډیر کم حرکت او نازک کیدو له امله رامینځته کیږي.

توري: د کالوري مینځپانګه 59 کیلو کیلوري ، کیمیاوي ترکیب ، د تغذیې ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، هغه څه چې ګټور ګاناابانا امرت دي ، ډوډۍ ، کالوري ، مغذي مواد ، ګټور ملکیتونه ګوانابانا امرت ، کین

د کیلوری مینځپانګه ګاناانا کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي