ولې د پوستکي بدلونونه واقع کیږي؟ دوی څه شی کیدی شي؟ دوی څنګه کم کړئ؟ څنګه د امیندوارۍ پرمهال د پوستکي ساتنه وکړئ؟ اندیښنه مه کوئ ، دا مقاله به دې ټولو پوښتنو ته ځواب ووایی چې ډیری وختونه امیدوارې میندې اندیښنه لري!
نو، راځئ چې پیل وکړو.
د امیندوارۍ په جریان کې د پوټکي بدلونونه د هغه څه له امله رامینځته کیږي چې د هغې لاندې پیښیږي: د وینې حجم ډیریږي (په دویمه درې میاشتنۍ کې دا خپل اعظمي حد ته رسیږي) ، د فرعي لاندې غدود د نورم څخه پورته کار کوي ، د هورمون تولید کچه وده کوي.
د پایلې په توګه، امیندواره مور ممکن حیران شي:
1. شرم
د یوې قاعدې په توګه، دا په دویمه درې میاشتنۍ کې لیدل کیږي. البته، داخلي حلقه کولی شي دا په احساساتي توګه تشریح کړي: "تاسو ښه کیږئ، تاسو روښانه یاست"، او داسې نور، مګر، په حقیقت کې، دلته بیا هم د هغې د پیښې لپاره بیولوژیکي شرایط شتون لري. په بدن کې د وینې زیاتوالي زموږ د ګالونو لپاره هیڅ انتخاب نه پریږدي او دوی په خړ پوښ پوښل شوي (د ګالونو د پوستکي د سطحې لاندې د وینې ډیری رګونه شتون لري). او د سیباسیوس غدود ډیر کار په سر کې یو چمک رامینځته کوي ، دا خورا "روشن" دی. دلته داسې طبیعي "میک اپ" ترلاسه کیږي.
2. ټوخی یا پمپلس
او موږ لا دمخه خوښ یو چې دا ټول په لرې ځوانۍ کې پاتې دي. مګر د امیندوارۍ په جریان کې، هورمونونه د کم ځواک سره لوبې کوي. حتی که ناڅاپه تاسو داسې غیر متوقع "میلمانه" ولرئ، اندیښنه مه کوئ! ژر تر ژره د زیږون وروسته، او شاید مخکې، دوی به ورک شي.
د یادولو لپاره اصلي شی دا دی چې د اوس وخت لپاره دا غوره ده چې د خړوبونکي (کچه) سکربونو او اکسفولیټینګ محصولاتو څخه ډډه وکړئ (د نرم بدیلونو سره یې ځای په ځای کړئ) ، په هیڅ حالت کې د اکوټین ، ریټینول لرونکي چمتووالي او کریمونو څخه کار واخلئ.
3. توره کرښه
هغه چی د حمل څخه مخکی سپین وی، د ناف څخه د ناف هډوکی منځ ته روان وی. دا کرښه د دې حقیقت له امله تیاره کیږي چې ستاسو معدې وده کوي او پوټکی پراخیږي.
د زیږون څخه څو میاشتې وروسته، دا به هم ورک شي.
4. رنګ ورکول
که تاسو د امیندوارۍ دمخه دوره کې د عمر ځایونه درلودل، نو د امیندوارۍ په جریان کې دوی ممکن تیاره شي، او ممکن نوي څرګند شي. دا د میلانین هورمون د زیاتوالي له امله دی. مګر دا استملاک، یا بلکه، د دوی ځینې، نه بدلیدونکي دي.
5. د کیپیلري شبکه
د وینې حجم او د وینې جریان شدت زیاتوي، د وینې رګونه پراخیږي. دا د دې حقیقت لامل کیږي چې کیپلیرونه، مخکې د پوټکي د سطحې لاندې پټ شوي، بهر ته ځي او نورو ته ښکاره کیږي. دا ډول سور شبکه د بدن په هر ځای کې لیدل کیدی شي، مګر، د یوې قاعدې په توګه، ډیری وختونه په پښو او مخ کې واقع کیږي. د زیږون وروسته، هغه به بیا پټ شي.
6. د اوږدې نښې
یو څه چې نږدې ټولې میرمنې حتی د امیندوارۍ دمخه ویره لري. د پښو نښان ممکن د معدې په ساحه کې څرګند شي. د دې دلیل په 2nd او 3rd trimesters کې د هغې چټکه وده ده، یا لکه څنګه چې ډیری وختونه پیښیږي، د ټول بدن وزن کې چټک زیاتوالی. په ځینو مواردو کې، پوټکی په ساده ډول د فعال بدلونونو سره مقابله نشي کولی او د پایلې په توګه، ورته نښې نښانې او داغونه جوړوي. د زیږون وروسته د دوی څخه ځان خلاصول خورا ستونزمن دي، نو دا غوره ده چې په ساده ډول د دوی د پیښې مخنیوی وشي.
په پوټکي کې دا ټول ممکنه او غیر متوقع څرګندونې څنګه راکم کړئ؟
موږ هغې ته څه ډول پاملرنه کولی شو؟
په هرصورت، د امیندوارۍ په جریان کې د خپل پوستکي پاملرنه هم ستاسو د ماشوم نازک پوستکي راتلونکي پاملرنې لپاره یو ښه تیاری دی! دلته، البته، دا یوازې د هغه څه په اړه ندي چې تاسو یې په سر کې اچوي، بلکې د هغه څه په اړه هم دي چې تاسو یې له دننه څخه تغذیه کوئ (کوم غذايي مواد چې تاسو د خوړو سره خوري).
لاندې سپارښتنې ټکو ته پام وکړئ:
1. خپل پوستکي ته تغذیه ورکړئ
ډیر ویټامینونه، تازه، مغذي مواد لرونکي خواړه وخورئ. د اومیګا 3 شحمي اسیدونو د مصرف اهمیت مه هیروئ - دا یو طبیعي او خوندي د التهاب ضد اجنټ دي چې پوټکي آرام کوي او خارښت لرې کوي.
2. خپل پوستکي ته یو څښاک ورکړئ
د امیندوارۍ پرمهال وچ پوستکي یوه ډیره عامه ستونزه ده. او دلته، ترټولو ساده، خورا ارزانه شی چې موږ یې کولی شو ډیر مایعات وڅښئ (یعنې پاکې اوبه).
همدارنګه، که امکان ولري، هوا رطوبت کړئ. او همدارنګه، د شاور یا حمام کولو وروسته، خپل ځان په تولیه مه وچوئ، د بدن په سطحه د اوبو څاڅکي پریږدئ - اجازه راکړئ چې په تدریجي ډول خپل ځان جذب کړي. تاسو کولی شئ دا کړنلاره د رطوبت / مرم / تیلو په کارولو سره هم ضمیمه کړئ. د خوب څخه دمخه غوره کارول.
3. پوستکي ته د ټون احساس ورکړئ
احتمالي نښو نښانو، د "نارنج پوستکي" څرګندونه، بې خوبۍ - البته، دا د ټون په اړه ندي. د ټون په اړه - دا یو متضاد شاور دی (دا کړنلاره په تدریجي ډول پیل کړئ، د خپلو پښو په مینځلو سره)، د وچ برش یا یو تولیه تولیه سره مالش وکړئ، تطبیق کړئ، په طبیعي تیلو مسح کړئ (ناریل یو غوره انتخاب دی)، کریمونه، د حمام لیدنه ( مګر په نرم حالت کې او د کوم یا ضد ضد درملو په نشتوالي کې).
4. خپل پوټکی د جامو سره آرام وساتئ
د طبیعي موادو څخه جوړ شوي (غیر محدود) جامې واغوندئ ترڅو بدن "تنفس" وکړي. دا غوره ده چې مصنوعي پارچه رد کړئ - دا نه یوازې د امیندوارۍ په موده کې پلي کیږي.
5. سمه میک اپ وکاروئ
مزاج کولی شي په چټکۍ سره بدلون ومومي، او د هغې سره په عکس کې ستاسو د انعکاس په لور رویه. ځینې وختونه هرڅه سم وي او د روښانه میک اپ اړتیا له لاسه ورکوي، او ځینې وختونه داسې شرایط شتون لري کله چې "یو څه غلط شوي" او "تاسو په عاجل ډول د هغې پټولو ته اړتیا لرئ." غوره اختیار د نرمو اوبو محلول آرائشی کاسمیټکس هوښیار استعمال دی (له نېکه مرغه اوس د امیندواره میرمنو لپاره ډیری کرښې شتون لري). هغه محصولات غوره کړئ چې سوري بند نه کړي او پوټکی وچ نه کړي، ډاډ ترلاسه کړئ چې د ویده کیدو دمخه میک اپ لرې کړئ.
په عموم کې، په یاد ولرئ، هر څه چې وي - تاسو خورا ښکلی یاست! امیندوارۍ د یوې میرمنې یو له غوره حالتونو څخه دی.
6. خپل پوټکی د ویټامین T سره پاک کړئ
یعنی - نرم لمسونه! دوی نه یوازې په پوټکي کې ګټور اغیزه لري، بلکې په رواني، مزاج، کوم چې خورا مهم دی، حتی د یوې ښځې لپاره په داسې یوه زړه پورې او زړه پورې دوره کې اړین دی.
اجازه راکړئ چې ستاسو پوټکی تنفس او روښانه شي، او امیندوارۍ تاسو د معجزې په تمه د تودوخې، خوشحاله احساساتو سره پوښي!