د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
| کالوري ارزښت | 75 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | 6% | 2245 g |
| پروټینونه | 1.3 g | 76 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 5846 g |
| غوښه | 4.8 g | 56 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1167 g |
| کاربوهایډریټ | 6.1 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3590 g |
| ایلیمینٹری فایبر | 1 g | 20 g | 5% | ۸۵٪ | 2000 g |
| د اوبو د | 84.8 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2680 g |
| الشوری | 1.4 g | ~ | |||
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین ای ، آر ای | 88 .g | 900 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1023 g |
| بیټا کیروټین | 0.53 mg | 5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 943 g |
| ویټامین B1 ، تایامین | 0.02 mg | 1.5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 7500 g |
| ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 0.02 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 9000 g |
| ویټامین سي ، اسکربیک | 1.3 mg | 90 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 6923 g |
| ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 1.2 mg | 15 mg | 8% | ۸۵٪ | 1250 g |
| ویټامین پی پی ، NE | 0.3 mg | 20 mg | ۸۵٪ | 2% | 6667 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 62 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4032 g |
| کلسيم ، Ca | 18 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 5556 g |
| مګنیزیم ، م | 10 mg | 400 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4000 g |
| سوډیم ، نه | 327 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 398 g |
| فاسفورس ، P | 70 mg | 800 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1143 g |
| عنصرونه ومومئ | |||||
| اوسپنه ، فی | 0.4 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4500 g |
| د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
| نشايسته او ډيټسرينز | 2.1 g | ~ | |||
| د Mono- او disaccharides (شکري) | 4 g | اعظمي 100 г | |||
| د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه | |||||
| د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه | 0.5 g | اعظمي 18.7 г |
د انرژي ارزښت 75 kcal دی.
توري: د کالوري مینځپانګه 75 kcal ، کیمیاوي ترکیب ، تغذیه ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، هغه څه دي چې د پیاز ګټور سابه 2-76 ، کالوري ، مغذي مواد ، ګټور ملکیتونه د پیاز ساس 2-76