د کالوري محتوا د ډیل سره اچار شوي ککبر. کیمیاوي جوړښت او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	12 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	14033 g
پروټینونه	0.5 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	15200 g
غوښه	0.3 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	18667 g
کاربوهایډریټ	1.41 g	219 g	۸۵٪	5%	15532 g
ایلیمینٹری فایبر	1 g	20 g	5%	۸۵٪	2000 g
د اوبو د	94.34 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	2409 g
الشوری	2.45 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	6 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	15000 g
الفا کیروټین	13 .g	~
بیټا کیروټین	0.053 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	9434 g
بیټا کریپټوکسنټین	30 .g	~
لوټین + زیکسانیتین	28 .g	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.045 mg	1.5 mg	3%	۸۵٪	3333 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.057 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	3158 g
ویټامین B4 ، کلین	3.4 mg	500 mg	۸۵٪	۸۵٪	14706 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.201 mg	5 mg	4%	۸۵٪	2488 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.035 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	5714 g
ویټامین B9 ، فولټ	8 .g	400 .g	2%	۸۵٪	5000 g
ویټامین سي ، اسکربیک	2.3 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	3913 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.03 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	50000 g
ویټامین K ، فایلاکوینون	17.3 .g	120 .g	۸۵٪	۸۵٪	694 g
ویټامین پی پی ، NE	0.109 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	18349 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	117 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	2137 g
کلسيم ، Ca	57 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	1754 g
مګنیزیم ، م	7 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	5714 g
سوډیم ، نه	809 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	161 g
سلفر ، S	5 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	20000 g
فاسفورس ، P	16 mg	800 mg	2%	۸۵٪	5000 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	0.26 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	6923 g
منګنیز ، Mn	0.062 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	3226 g
کاپر ، کاو	28 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	3571 g
فلورین ، F	30.1 .g	4000 .g	۸۵٪	۸۵٪	13289 g
زنک ، زن	0.1 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	12000 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
د Mono- او disaccharides (شکري)	1.07 g	اعظمي 100 г
ګلوکوز (ډیکټروز)	0.52 g	~
فریکس	0.55 g	~
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *	0.04 g	~
والین	0.02 g	~
هسټیډین *	0.009 g	~
Isoleucine	0.019 g	~
لیوسین	0.026 g	~
ليسين	0.026 g	~
میتینینین	0.005 g	~
threonine	0.017 g	~
ټرېپټروفان	0.005 g	~
فینیلاالینین	0.017 g	~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین	0.021 g	~
اسپرټیک اسید	0.037 g	~
ګلايسين	0.022 g	~
ګلوټامیک اسید	0.177 g	~
پرولين	0.014 g	~
سیرین	0.018 g	~
ټیروسین	0.01 g	~
سيسټېن	0.004 g	~
سټرولونه
فایټسټرولونه	14 mg	~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	0.079 g	اعظمي 18.7 г
12: 0 لووریک	0.003 g	~
14: 0 معنوي	0.003 g	~
16: 0 پالمیټیک	0.065 g	~
18: 0 سټارین	0.008 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	0.005 g	دقیقه 16.8 г
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	0.005 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	0.122 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	0.052 g	~
18: 3 لینولینیک	0.07 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.07 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.052 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 12 kcal دی.

کوچني = 37 g (4.4 kcal)
ټوټه = 7 g (0.8 kCal)
ټوټه = 65 g (7.8 kCal)
پیاله ، ټوټه شوې یا پخه شوي = 143 g (17.2 kcal)
سپیر = 35 g (4.2 kcal)
کپ (شاوخوا 23 ټوټې) = 155g (18.6 kcal)
لوی (4 ″ اوږد) = 135 GR (16.2 kcal)

اچار شوي ککري د ډیل سره د ویټامینونو او منرالونو څخه بډایه دي لکه: ویټامین K - 14,4،XNUMX٪

ويټامين ک د وینې جریان تنظیموي. د ویټامین K نشتوالی د وینې د ټوټولو وخت کې زیاتوالي لامل کیږي ، چې په وینه کې د پروټروومین ټیټ مینځپانګه.

توري: د کالوری مواد 12 کیلو کالوری، کیمیاوی جوړښت، غذایی ارزښت، ویټامینونه، منرالونه، هغه څه چې د اچار شوي ککرو لپاره ګټور دی د ډیل سره، کالوری، غذایی توکی، ګټور ملکیتونه اچار شوی ککڑی د ډیل سره

د کالوري مینځپانګه د کچالو اچول شوي ککړتیاوې. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي