د کالوري مینځپانګه کچالو ، کین شوي ، مالګه نه اضافه شوي ، وچ محصول پرته له اچار. کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	60 kCal	1684 kCal	۸۵٪	6%	2807 g
پروټینونه	1.4 g	76 g	۸۵٪	3%	5429 g
غوښه	0.2 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	28000 g
کاربوهایډریټ	11.2 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	1955 g
ایلیمینٹری فایبر	2.4 g	20 g	۸۵٪	۸۵٪	833 g
د اوبو د	84.3 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	2696 g
الشوری	0.5 g	~
ويټامينونه
بیټا کیروټین	0.001 mg	5 mg	500000 g
لوټین + زیکسانیتین	6 .g	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.07 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	2143 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.01 mg	1.8 mg	۸۵٪	1%	18000 g
ویټامین B4 ، کلین	9.2 mg	500 mg	۸۵٪	3%	5435 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.245 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	2041 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.19 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	1053 g
ویټامین B9 ، فولټ	6 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	6667 g
ویټامین سي ، اسکربیک	5.1 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	1765 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.05 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	30000 g
ویټامین K ، فایلاکوینون	1.5 .g	120 .g	۸۵٪	۸۵٪	8000 g
ویټامین پی پی ، NE	0.92 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	2174 g
بیټینګ	0.1 mg	~
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	229 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	1092 g
کلسيم ، Ca	5 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	20000 g
مګنیزیم ، م	14 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	2857 g
سوډیم ، نه	5 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	26000 g
سلفر ، S	14 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	7143 g
فاسفورس ، P	28 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	2857 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	1.26 mg	18 mg	7%	۸۵٪	1429 g
منګنیز ، Mn	0.12 mg	2 mg	6%	۸۵٪	1667 g
کاپر ، کاو	57 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	1754 g
سیلینیم ، سی	0.9 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	6111 g
زنک ، زن	0.28 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	4286 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
د Mono- او disaccharides (شکري)	0.59 g	اعظمي 100 г
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	0.051 g	اعظمي 18.7 г
10: 0 مکرم	0.001 g	~
12: 0 لووریک	0.007 g	~
14: 0 معنوي	0.001 g	~
16: 0 پالمیټیک	0.031 g	~
18: 0 سټارین	0.007 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	0.005 g	دقیقه 16.8 г
16: 1 پیلمیټولیک	0.002 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	0.002 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	0.085 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	0.063 g	~
18: 3 لینولینیک	0.02 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.02 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.063 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 60 kcal دی.

کپ = 180 g (108 kCal)

توري: د کالوري محتوا 60 kcal، کیمیاوي جوړښت، تغذیه ارزښت، ویټامینونه، منرالونه، څه ګټور دي کچالو، کنډک، پرته له مالګې اضافه، وچ محصول پرته له اچار، کالوري، غذايي مواد، ګټور ملکیتونه، کچالو، کین شوي، پرته له مالګې اضافه، وچ محصول پرته له اچار پرته

د کالوری مینځپانګه کچالو ، کنډک ، هیڅ مالګه ندی اضافه شوی ، وچ پرته محصول پرته له مرینډ. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي