د کالوري مواد روميان (روماټو) د شنه مرچ سره ډنډ شوي. کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	15 kCal	1684 kCal	۸۵٪	6%	11227 g
پروټینونه	0.69 g	76 g	۸۵٪	6%	11014 g
غوښه	0.08 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	70000 g
کاربوهایډریټ	3.62 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	6050 g
د اوبو د	94.23 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	2412 g
الشوری	1.39 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	20 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	4500 g
ویټامین B1 ، تایامین	0.034 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	4412 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.019 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	9474 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.148 mg	5 mg	3%	۸۵٪	3378 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.103 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	1942 g
ویټامین B9 ، فولټ	9 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	4444 g
ویټامین سي ، اسکربیک	6.2 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	1452 g
ویټامین پی پی ، NE	0.64 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	3125 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	107 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	2336 g
کلسيم ، Ca	20 mg	1000 mg	2%	۸۵٪	5000 g
مګنیزیم ، م	11 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	3636 g
سوډیم ، نه	401 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	324 g
سلفر ، S	6.9 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	14493 g
فاسفورس ، P	14 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	5714 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	0.26 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	6923 g
منګنیز ، Mn	0.132 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	1515 g
کاپر ، کاو	90 .g	1000 .g	9%	۸۵٪	1111 g
سیلینیم ، سی	0.4 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	13750 g
زنک ، زن	0.13 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	9231 g
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	0.011 g	اعظمي 18.7 г
16: 0 پالمیټیک	0.008 g	~
18: 0 سټارین	0.003 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	0.011 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	0.011 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	0.03 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	2%
18: 2 لینولیک	0.029 g	~
18: 3 لینولینیک	0.001 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.001 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.029 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	4%

د انرژي ارزښت 15 kcal دی.

کپ = 241 g (36.2 kCal)

توري: د کالوري مینځپانګه 15 کیلو کالوري ، کیمیاوي ترکیب ، تغذیه ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، هغه څه چې ګټور دي ټماټر (روميان) د شنه مرچ مرچ سره ډوډۍ ، کالوري ، مغذي مواد ، ګټور ملکیتونه د شنه مرچ سره ټماټر (روميان)

د کالوری مینځپانګه ټماټر (ټماټر) د شنه مرچ سره. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي