د کالوري مینځپانګه سپینه بوره جوار ، منجمد ، تازه کټ شوي حبوبات. کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	88 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	1914 g
پروټینونه	3.02 g	76 g	4%	۸۵٪	2517 g
غوښه	0.77 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	7273 g
کاربوهایډریټ	17.83 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	1228 g
ایلیمینٹری فایبر	2.9 g	20 g	۸۵٪	۸۵٪	690 g
د اوبو د	75 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	3031 g
الشوری	0.48 g	~
ويټامينونه
بیټا کیروټین	0.001 mg	5 mg	500000 g
لوټین + زیکسانیتین	35 .g	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.083 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	1807 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.07 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	2571 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.28 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	1786 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.178 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	1124 g
ویټامین B9 ، فولټ	36 .g	400 .g	9%	۸۵٪	1111 g
ویټامین سي ، اسکربیک	6.3 mg	90 mg	7%	8%	1429 g
ویټامین K ، فایلاکوینون	0.3 .g	120 .g	۸۵٪	۸۵٪	40000 g
ویټامین پی پی ، NE	1.726 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	1159 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	213 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	1174 g
کلسيم ، Ca	4 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	25000 g
مګنیزیم ، م	18 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	2222 g
سوډیم ، نه	3 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	43333 g
سلفر ، S	30.2 mg	1000 mg	3%	۸۵٪	3311 g
فاسفورس ، P	70 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	1143 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	0.41 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	4390 g
منګنیز ، Mn	0.126 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	1587 g
کاپر ، کاو	36 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	2778 g
سیلینیم ، سی	0.7 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	7857 g
فلورین ، F	14.6 .g	4000 .g	۸۵٪	۸۵٪	27397 g
زنک ، زن	0.37 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	3243 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
د Mono- او disaccharides (شکري)	9.09 g	اعظمي 100 г
ګلوکوز (ډیکټروز)	0.35 g	~
لیټیسس	0.03 g	~
سکروس	8.5 g	~
فریکس	0.2 g	~
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *	0.123 g	~
والین	0.173 g	~
هسټیډین *	0.083 g	~
Isoleucine	0.121 g	~
لیوسین	0.326 g	~
ليسين	0.128 g	~
میتینینین	0.063 g	~
threonine	0.121 g	~
ټرېپټروفان	0.021 g	~
فینیلاالینین	0.141 g	~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین	0.276 g	~
اسپرټیک اسید	0.229 g	~
ګلايسين	0.119 g	~
ګلوټامیک اسید	0.596 g	~
پرولين	0.274 g	~
سیرین	0.143 g	~
ټیروسین	0.115 g	~
سيسټېن	0.025 g	~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	0.184 g	اعظمي 18.7 г
16: 0 پالمیټیک	0.159 g	~
18: 0 سټارین	0.022 g	~
20: 0 اراچینیک	0.004 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	0.182 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	0.182 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	0.342 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	0.329 g	~
18: 3 لینولینیک	0.014 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.014 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.329 g	له 4.7 ته 16.8	7%	8%

د انرژي ارزښت 88 kcal دی.

0,5،82 پیالې = 72.2 g (XNUMX kCal)
بسته (10 oz) = 284 g (249.9 kCal)

توري: کالوري مواد 88 kcal، کیمیاوي جوړښت، تغذیه ارزښت، ویټامینونه، منرالونه، څه ګټور دي سپینه بوره جوار، منجمد، تازه کټ شوي حبوبات، کالوري، غذايي مواد، ګټور ملکیتونه سپینه بوره، منجمد، تازه کټ شوي حبوبات

د کالوری مینځپانګه د سپینې شکر جوار ، کنګل شوي ، تازه کټ شوي دانې. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي