Fruit Eating یا Fruitianism یو غذايي سیستم دی چې یوازې د خامو نباتاتو خواړه پکې شامل دي. په دې سیسټم کې د انرژي اصلي سرچینه میوه او لبنیات دي. دا ډیره عامه ده چې میوه لرونکي خلک وګوري چې د تغذیې سیسټم تعقیبوي چې د ډګلاس ګراهام کتاب "80/10/10" کې بیان شوي. د ګراهام سیسټم ترشا نظر دا دی چې ستاسو خواړه باید لږترلږه 80 carb کاربوهایډریټ وي ، له 10 fat څخه ډیر غوړ او 10 protein پروټین نه وي ، دا ټول باید له خام ، د نبات پر اساس خواړو څخه سرچینه شي. له همدې امله ، د دې سیسټم ملاتړ کونکو لپاره ، د میوو تغذیه اکثرا مثالی وي.
دلته ډیری میوه خوړونکي هم شتون لري چې د آرنولډ ایرټ (پروفیسر، نیټوروپیتیک متخصص چې په XNUMXth - XNUMX پیړۍ کې ژوند کاوه) د نظرونو ملاتړ کوي. ایرټ باور درلود چې "خامې میوې او که وغواړي، خام شنه پاڼې لرونکي سبزیجات د انسان غوره خواړه جوړوي. دا یو بې مغز رژیم دی. »
په هرصورت، د لږو خامو خواړو په څیر، د لیف میوو خوړونکي هم شتون لري چې کولی شي میوه یا ریښې سبزيجات، مغز لرونکي، تخمونه، خام مشروم، ځینې وختونه حتی وچه میوه وخوري، کوم چې د میووورینیزم په نوم یادیږي. خلک د میوو تغذیه ته دواړه د ساینسي لید او خالص منطقي استدلال څخه راځي. ... په هرصورت، که موږ ټول په طبیعي شرایطو کې ژوند وکړو، موږ به یوازې میوه وخورو. البته ، د ډیری څارویو په څیر ، موږ کولی شو پراخه خواړو ته ځان ورسوو ، مګر په هرصورت ، زموږ بدن پدې ډول ډیزاین شوی چې میوې د دې لپاره مثالي "سونګ" دي. حقیقت دا دی چې زموږ د هاضمي سیسټم د حل کېدونکي نرم فایبر او نازک سبزیجاتو لپاره ډیزاین شوی. هو ، یو څوک حتی غوښه خوړلی شي ، مګر بیا به زموږ موضوع په جدي ډول زیانمنه شي ، ځکه چې بدن به په دوامداره توګه زهرجن بې طرفه کړي. دا د خورا بې کیفیته تیلو سره د خورا قیمتي موټر ډکولو په څیر دی ، یا حتی هغه سونګ چې د موټرو لپاره نه وي. موږ به په دومره موټر کې څومره لرې ځو؟
د تغذیې له نظره ، هیڅ شی د انسانانو ټولې اړتیاوې لکه د خوږو میوو پوره نشي کولی. د طبیعت په واسطه ، موږ ټول خواږه غاښونه یو. یو هیک شوی مثال - یو کوچني ماشوم ته د خواږو هندوا ofو او کټلیټ یوه ټوټه وړاندې کړئ ، انتخاب یې څرګند دی. دلته یو څو مسلکي دي چې فرکټوټروونکي یې په اړه خبرې کوي:
- ښه خوب
- د ناروغیو نشتوالی
- هضم ښه شوی
- ښکلی سالم بدن
- له بدن څخه د بد بویونو نشتوالی
- انرژي ، خوښۍ
- پاک او روښانه افکار
- خوښۍ ، خوښۍ او ښه مزاج
- ستاسو شاوخوا نړۍ سره همغږي او نور ډیر څه. میوه وخورئ او د خوښ او سالم انساني ژوند څخه خوند واخلئ!